¿Las personas con enfermedad de la tiroides deben abstenerse de comer repollo y brócoli?

¿Cómo prevenir las enfermedades de la tiroides?

El doctor especialista Do Tien Vu (Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh) comentó: Para prevenir las enfermedades de la tiroides, es necesario realizar chequeos médicos regulares y llevar una dieta saludable. Al detectar anomalías en el cuello o cualquier problema de salud, los pacientes deben acudir a centros médicos de confianza para que los examinen y les aconsejen un tratamiento. La detección y el tratamiento tempranos ayudarán a prevenir el avance de la enfermedad.

Además, una dieta saludable también ayuda a prevenir enfermedades tiroideas. En particular, el yodo ayuda a equilibrar y estimular la producción de hormonas necesarias, reduciendo la formación de tumores tiroideos. Sin embargo, el cuerpo no sintetiza yodo por sí mismo y debe obtenerlo a través de la dieta.

Algunos alimentos buenos que las personas con enfermedad de la tiroides deben tener en cuenta al elegir:

- Complementar con frutas y verduras verdes: espinaca de Malabar, menta de pescado, espinaca de agua, etc. para ayudar a mejorar los síntomas de dolor muscular, fatiga y latidos cardíacos irregulares.

- Grupo de ácidos grasos omega-3: se encuentra en el salmón, la carne de res, los camarones,...

- Yogur bajo en grasa: contiene mucho yodo y vitamina D, que es buena para la glándula tiroides.

- Frutos secos: almendras, anacardos, etc. son una fuente de magnesio para el organismo, ricos en proteínas vegetales, vitamina B, vitamina E y otros minerales que favorecen el correcto funcionamiento de la tiroides.

- Suplemento de selenio: se encuentra en carne de res, pollo, pescado, ostras, queso, etc.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm