Formas peligrosas de refrescarse rápidamente en días calurosos

Según la Estación Hidrometeorológica del Sur, el 27 de febrero, la ola de calor continúa extendiéndose por Ciudad Ho Chi Minh. Se pronostica que en los próximos 10 días, hasta el 8 de marzo, la ola de calor continuará en Ciudad Ho Chi Minh, con temperaturas máximas diarias de entre 34 y 36 grados Celsius.

Según la alerta de la Estación Hidrometeorológica del Sur, el calor, combinado con un alto índice UV, afecta la salud de las personas que realizan actividades al aire libre durante períodos prolongados. Además, la baja humedad y el clima seco propician incendios y explosiones.

Mucha gente todavía tiene que trabajar y moverse continuamente durante muchas horas bajo el sol abrasador. Al regresar a casa, algunos recurren a métodos para refrescarse rápidamente, como encender el aire acondicionado a baja potencia, echarse agua en la cara o dejar que el ventilador les dé directamente en la cara. Sin embargo, según los expertos, estos métodos de enfriamiento son peligrosos para la salud.

Los trabajadores trabajan bajo el calor abrasador

Cierre la puerta, encienda el aire acondicionado a baja temperatura para enfriar rápidamente.

El médico especialista Nguyen Viet Hau, jefe del Departamento de Emergencias del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que el hábito de entrar inmediatamente a una habitación después de haber estado al sol, cerrar las puertas y encender el aire acondicionado en la configuración más baja para refrescarse rápidamente plantea muchos riesgos potenciales para la salud.

"Porque cuando el cuerpo libera calor, los vasos sanguíneos se dilatan, y cuando el cuerpo regresa del calor, una caída repentina de temperatura hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede causar fácilmente dolores de cabeza, mareos, aturdimiento y choque térmico", analizó el Dr. Hau.

Además, según el Dr. Hau, cerrar la puerta con frecuencia al usar el aire acondicionado también causa daños. El aire de una habitación cerrada puede volverse de 2 a 5 veces más tóxico que el aire exterior si se cierra la puerta con frecuencia. Debe abrir la puerta cada 15 a 30 minutos para que la habitación respire y se renueve el aire.

Los cambios repentinos de temperatura pueden provocar fácilmente un choque térmico.

Salpica agua fría en tu cara inmediatamente después de exponerte al sol.

El maestro doctor Ta Quoc Hung, del Departamento de Dermatología - Dermatología Cosmética del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, dijo que cuando una persona trabaja al aire libre bajo el sol durante muchas horas o regresa a casa del sol, verterse repentinamente agua fría en la cara afectará el sistema nervioso autónomo, causando un choque térmico y presión arterial baja.

Báñese inmediatamente después de estar al sol.

El médico especialista Nguyen Minh Thuan, del Hospital General Internacional Nam Sai Gon, dijo que en las actuales condiciones climáticas cálidas, muchas personas tienen el hábito de ir al baño después de estar al sol para lavarse el sudor y refrescar sus cuerpos.

"Bañarse justo después de exponerse al sol provoca una bajada repentina de la temperatura corporal, la contracción de los poros y microvasos bajo la piel, lo que dificulta la circulación sanguínea y provoca resfriados. Esto incluso puede afectar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y provocar un derrame cerebral poco después", explicó el Dr. Thuan.

El doctor Thuan recomienda sentarse y descansar durante 15 a 20 minutos después de estar al sol para dejar que la temperatura corporal se estabilice, luego limpiarse primero el cuerpo para dejar que se adapte a la temperatura del agua antes de comenzar a bañar todo el cuerpo.

Bañarse inmediatamente después de haber estado al sol provocará que la temperatura corporal baje repentinamente.

Coloque la parte delantera del ventilador, ventilador de niebla

Según el Dr. Thuan, muchas personas, después de exponerse al sol, suelen exponerse a ventiladores o nebulizadores para refrescarse rápidamente. Sin embargo, esto no es recomendable, ya que en ese momento el cuerpo suda mucho, lo que provoca que los vasos sanguíneos subcutáneos se dilaten para liberar calor. Si fuertes ráfagas de viento soplan directamente sobre el cuerpo, el sudor se evapora con mayor intensidad, lo que provoca una disminución de la temperatura de la piel y una contracción repentina de los vasos sanguíneos, mientras que la temperatura interna del cuerpo se desestabiliza. "Esta es la causa del desequilibrio térmico entre el ambiente interior y el exterior. Como resultado, al ponerse de pie, es fácil experimentar mareos, aturdimiento o un derrame cerebral en el acto", señaló el Dr. Thuan.

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