Para empezar el día con novedades sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: Usar cilantro vietnamita para tratar los ojos rojos, ¿debería o no?; Nuevo descubrimiento sobre el tiempo necesario para dormir cada noche ; 4 cosas que debes tener para proteger la salud de tus ojos ...
Descubre algo grandioso para tu corazón
La risa podría ser la mejor medicina para el corazón, literalmente, según un nuevo estudio. Reír tan solo dos veces por semana podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Las investigaciones demuestran que la risa tiene un impacto positivo en la salud del corazón al ayudar a dilatar el tejido cardíaco y aumentar la circulación de oxígeno en todo el cuerpo.
Estos hallazgos sugieren que la risa puede ser un tratamiento prometedor para las enfermedades cardíacas, especialmente en pacientes con enfermedad arterial coronaria.
La risa puede ser la mejor medicina para tu corazón.
La enfermedad de las arterias coronarias se produce cuando se acumula placa en las arterias que llevan sangre al corazón.
El estudio incluyó a 26 participantes, con una edad promedio de 64 años, todos con enfermedad de la arteria coronaria.
Durante tres meses, los participantes se dividieron en dos grupos: un grupo veía programas de comedia de una hora dos veces por semana. El otro grupo veía documentales.
Los resultados fueron sorprendentes: al final del ensayo de 12 semanas, el grupo de comedia había mejorado significativamente su salud cardiovascular.
Las pruebas que miden la capacidad del corazón para bombear oxígeno mostraron que la actividad del sistema cardiovascular había aumentado un 10 % . Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 31 de agosto.
¿Se debe o no utilizar cilantro vietnamita para tratar la conjuntivitis?
Ante el creciente número de casos de conjuntivitis, muchas personas creen que usar cilantro vietnamita para vaporizar los ojos o machacarlo con sal y aplicarlo en ellos puede ayudar a tratarla. Sin embargo, según los expertos, este remedio no se ha registrado en la medicina oriental.
El Doctor Especialista 2 Huynh Tan Vu, Jefe de la Unidad de Tratamiento Ambulatorio del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Campus 3, explicó que la conjuntivitis se produce cuando la membrana transparente de la superficie del globo ocular (la parte blanca del ojo) y la conjuntiva de los párpados se inflaman. La enfermedad puede presentarse en todas las personas: niños, adultos y ancianos. Se propaga fácilmente y puede convertirse en una epidemia desde el verano hasta finales del otoño.
Una persona tiene conjuntivitis y ojos hinchados.
La conjuntivitis es causada en un 65-90% por adenovirus o bacterias como estreptococos, estafilococos, neumococos, etc. La conjuntivitis se propaga rápidamente por contacto directo con una persona infectada a través del tracto respiratorio, saliva, manos, vasos, toallas, lavabos, etc.
El calor se convierte en lluvia, la alta humedad, el polvo, la falta de higiene y el uso de fuentes de agua contaminadas también son condiciones propicias para el desarrollo de la conjuntivitis y su propagación. Oficinas, aulas y lugares públicos son entornos donde la enfermedad se propaga rápidamente. La conjuntivitis no se contagia al mirarse. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 31 de agosto.
Nuevos hallazgos sobre la cantidad de sueño que necesitas cada noche
Una nueva investigación publicada en la revista académica Psychosomatic Medicine muestra que incluso perder algunos días de sueño y recuperar el sueño durante el fin de semana no puede evitar los efectos nocivos.
Por lo tanto, dormir de 5 a 6 horas no es suficiente para una buena salud, sino que es necesario dormir 8 horas cada noche . Incluso una o dos noches de privación del sueño tendrán un impacto negativo en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y no se pueden compensar.
Incluso dormir 6 horas y luego recuperar el sueño durante el fin de semana no puede evitar los efectos nocivos.
En un estudio realizado por científicos de la Universidad Estatal de Pensilvania, EE.UU., participaron 15 hombres de entre 20 y 35 años y fueron monitoreados durante 10 días de la siguiente manera.
Durante las primeras 3 noches, los participantes durmieron un máximo de 10 horas. Durante las siguientes 5 noches, restringieron el sueño a 5 horas, seguidas de 2 noches de recuperación, con un máximo de 10 horas.
Los investigadores midieron la frecuencia cardíaca y la presión arterial de los participantes cada dos horas. Descubrieron que tanto la frecuencia cardíaca como la presión arterial aumentaban cada día y no volvían a los niveles basales al final del período de recuperación.
Esto significa que ni siquiera un breve periodo de privación de sueño, seguido de dos noches de buen descanso, es suficiente para reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca altas causadas por trasnochar. ¡Comencemos el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
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