Las granadas, las cerezas, las sandías y las fresas son frutas que aportan una rica fuente de fibra, que ayuda a estimular el metabolismo y aumentar la capacidad de quemar grasa abdominal.
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| Los frutos rojos como las ciruelas pueden ayudarte a estilizar tu figura, siempre que no los consumas con sal. (Fuente: The Guardian) |
Los frutos rojos son ricos en fibra, bajos en calorías y ayudan a aportar energía al organismo a la vez que aumentan la sensación de saciedad.
Los estudios también han demostrado que los frutos rojos ayudan a convertir los carbohidratos, las proteínas y las grasas en energía, evitando la acumulación de exceso de grasa y favoreciendo una pérdida de peso efectiva.
Granada
Las granadas son ricas en fibra, potasio y vitamina C, aportando nutrientes esenciales al organismo. Son bajas en calorías, pero ayudan a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo, contribuyendo así a una pérdida de peso eficaz.
Las granadas se pueden comer frescas, en jugo o agregadas a ensaladas.
Ciruela
Las ciruelas son ricas en agua, fibra y vitaminas, que ayudan a estimular el metabolismo y reducir el apetito.
Comer ciruelas puede ayudarte a conseguir una figura esbelta, siempre y cuando no las comas con ningún tipo de sal o salsa para mojar.
Cereza
Las cerezas son ricas en caroteno, vitamina C y hierro, que ayudan a quemar el exceso de grasa de manera eficaz.
Beber un vaso de jugo de cereza antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño y favorecer la pérdida de peso.
Fresa
Las fresas son una de las bayas rojas que son ricas en fibra, antioxidantes, vitamina B6, folato y biotina, pero bajas en calorías.
Por lo tanto, las fresas no sólo ayudan a mejorar la forma del cuerpo sino que también retrasan el envejecimiento.
Sandía
La sandía es una excelente fuente de licopeno, que ayuda a estimular el metabolismo, favorecer la conversión de energía y prevenir la acumulación de exceso de grasa.
La sandía es baja en calorías y alta en contenido de agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y aumentar la sensación de saciedad.
Tomate
Los tomates tienen un alto contenido de licopeno, son ricos en fibra y bajos en calorías, lo que ayuda a aumentar la sensación de saciedad, reducir el apetito y, por lo tanto, favorecer una pérdida de peso eficaz.
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Fuente
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