Seis frutos rojos que pueden ayudar a reducir la grasa abdominal y perder peso de forma efectiva

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La granada, la cereza, la sandía o la fresa son frutas que aportan abundantes fuentes de fibra, ayudan a promover el metabolismo, aumentan la capacidad de quemar grasa abdominal.

Sáu loại quả màu đỏ có thể đẩy lùi mỡ bụng và giảm cân hiệu quả

Los frutos rojos como las ciruelas pueden ayudarte a adelgazar, siempre y cuando no los consumas con sal. (Fuente: The Guardian)

Los frutos rojos son ricos en fibra, bajos en calorías, ayudan a aportar energía al organismo, aumentan la sensación de saciedad.

Las investigaciones también muestran que los frutos rojos ayudan a convertir los carbohidratos, las proteínas y las grasas en energía, previenen la acumulación excesiva de grasa y favorecen eficazmente la pérdida de peso.

Granada

Las granadas son ricas en fibra, potasio y vitamina C, lo que contribuye a nutrir el cuerpo. Aportan pocas calorías, pero ayudan a sentirte saciado durante más tiempo, lo que contribuye eficazmente a la pérdida de peso.

Las granadas se pueden comer directamente, en zumo o añadir a ensaladas.

Ciruela

Las ciruelas contienen mucha agua, fibra y vitaminas, que ayudan a estimular el metabolismo y reducir los antojos.

Comer ciruelas ayuda a conseguir una figura esbelta, siempre y cuando no las comas con sal o salsas para mojar.

Cereza

Las cerezas contienen mucho caroteno, vitamina C y hierro, lo que ayuda a quemar el exceso de grasa de manera eficaz.

Beber un vaso de jugo de cereza antes de acostarse ayuda a mejorar la calidad del sueño y aumentar la efectividad de la pérdida de peso.

Fresa

Las fresas son una de esas bayas rojas que son ricas en fibra, antioxidantes, vitamina B6, folato y biotina, pero bajas en calorías.

Gracias a ello, las fresas no sólo ayudan a mejorar la forma del cuerpo sino que también ayudan a retrasar el envejecimiento.

Sandía

La sandía es una excelente fuente de licopeno, que ayuda a estimular el metabolismo, favorece la conversión de energía y previene la acumulación de grasa.

La sandía es baja en calorías y rica en agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y aumentar la sensación de saciedad.

Tomate

Los tomates contienen altos niveles de licopeno, son ricos en fibra y aportan pocas calorías, lo que ayuda a aumentar la sensación de saciedad durante mucho tiempo, reduce el apetito y, por lo tanto, favorece eficazmente la pérdida de peso.

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