گلودرد، چه چای بنوشیم تا زود خوب شویم؟

علل شایع گلودرد شامل عفونت‌های باکتریایی و ویروسی، آلرژی‌ها، هوای خشک و حتی صحبت کردن با صدای بلند یا فریاد زدن برای ساعت‌ها است. به گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، در میان آنها، گلودرد ناشی از آنفولانزا شایع‌ترین علت گلودرد است.

Bị đau họng, uống trà nào mau khỏi?- Ảnh 1. — برخی از مواد مغذی موجود در چای زنجبیل به تسکین درد گلو کمک می‌کنند.

برای تسکین گلودرد، افراد می‌توانند چای‌های زیر را بنوشند:

چای زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و آن را به درمانی مؤثر برای گلودرد تبدیل می‌کند. مطالعه‌ای که در مجله Ethnopharmacology منتشر شد، نشان داد که خواص ضد التهابی زنجبیل به ویژه در درمان گلودرد ناشی از عفونت مفید است.

علاوه بر این، مواد مغذی موجود در زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند و زمان بهبودی را کوتاه می‌کند. برای تهیه چای زنجبیل، ریشه زنجبیل باید پوست کنده و به برش‌های کوچک برش داده شود. سپس، زنجبیل را در آب جوش قرار دهید و حدود 10 دقیقه بگذارید بماند. چای زنجبیل باید خنک شود، کمی عسل و لیمو اضافه کنید و در حالی که هنوز گرم است بنوشید.

چای بابونه

بابونه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود شناخته شده است. نوشیدن چای بابونه یا استنشاق عطر آن می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند. مطالعه‌ای که در مجله Molecular Medicine Reports منتشر شد، نشان داد که چای بابونه می‌تواند به تسکین درد گلو، کاهش التهاب و شل شدن عضلات کمک کند و باعث شود افراد مبتلا به گلودرد احساس راحتی بیشتری داشته باشند.

متخصصان توصیه می‌کنند برای تقویت خواص ضدالتهابی چای بابونه، کمی عسل به آن اضافه کنید. در حالی که یک فنجان چای بابونه داغ را در دست دارید، بخار چای را استنشاق کنید، سپس بنوشید.

چای نعناع

نعناع فلفلی حاوی منتول است که اثر خنک کنندگی دارد و می تواند به تسکین گلودرد کمک کند. منتول همچنین دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است. تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی طب بالینی نشان داد که محصولات حاوی منتول موجود در نعناع فلفلی در تسکین گلودرد و سایر علائم عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مؤثر هستند.

بیماران می‌توانند چای نعناع بنوشند یا چند قطره روغن اسانس نعناع را در آب داغ بچکانند و استنشاق کنند. علاوه بر این، افراد باید از نوشیدن مستقیم روغن اسانس نعناع خودداری کنند زیرا می‌تواند خیلی قوی باشد و باعث تحریک شود، طبق گفته Healthline .

منبع: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm