علائم هشدار دهنده چربی بالای کبد

«بیماری کبد چرب یک مشکل شایع کبدی است. این بیماری می‌تواند باعث التهاب کبد، سیروز و حتی سرطان کبد شود.» برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید!

با شروع روز با اخبار سلامت ، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری نیز بخوانند: تعداد موارد سرخک در سال ۲۰۲۴ بیش از ۱۳۰ برابر نسبت به سال قبل افزایش یافته است؛ پزشکان زمان پیاده‌روی را بر اساس سن برای سالم‌تر بودن توصیه می‌کنند ؛ چه نشانه‌هایی هشدار می‌دهد که بدن از التهاب مزمن رنج می‌برد؟...

۴ علامت کبد چرب که نباید نادیده گرفته شوند

بیماری کبد چرب یک مشکل شایع کبدی است که هنگام تجمع چربی اضافی در سلول‌های کبدی رخ می‌دهد. این وضعیت می‌تواند منجر به التهاب کبد، آسیب کبدی، سیروز و حتی سرطان کبد شود.

به طور معمول، نسبت چربی حدود ۵٪ از وزن کبد را تشکیل می‌دهد. اگر این نسبت از ۵٪ بیشتر شود، کبد چرب در نظر گرفته می‌شود. کبد چرب. دو نوع اصلی کبد چرب وجود دارد: بیماری کبد چرب الکلی و غیرالکلی.

اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می‌دهد.

کبد چرب الکلی در افرادی که الکل زیادی مصرف می‌کنند، ظاهر خواهد شد. بنابراین، نوشیدن زیاد الکل می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ای از کبد چرب باشد. در همین حال، کبد چرب غیرالکلی علائم هشدار دهنده کمتری دارد. در بسیاری از موارد، بیماران نمی‌دانند که کبد چرب دارند.

برای تشخیص بیماری، پزشک ممکن است آزمایش خون، سی تی اسکن، سونوگرافی شکم یا بیوپسی کبد را تجویز کند. علائم هشدار دهنده ابتلای فرد به بیماری کبد چرب غیرالکلی عبارتند از:

چربی شکم زیاد. افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. آنها مقدار زیادی چربی احشایی دارند، یعنی چربی که در اطراف اندام‌های داخلی شکم تجمع می‌یابد. وقتی شاخص توده بدنی (BMI) از 30 بیشتر شود و دور کمر افزایش یابد، خطر ابتلا به بیماری کبد چرب نیز افزایش می‌یابد، به خصوص در افراد میانسال.

سطح کلسترول بالا. سطح بالای کلسترول خون می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ای از وجود چربی زیاد در کبد باشد. در واقع، کلسترول اندازه‌گیری شده در خون عمدتاً در کبد تولید می‌شود.

کبد کلسترول تولید می‌کند و آن را وارد جریان خون می‌کند. وقتی غذاهایی با چربی اشباع و ترانس بالا می‌خوریم، کبد چربی بیشتری وارد جریان خون می‌کند و سطح کلسترول را بالا می‌برد. قسمت بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۳۱ دسامبر خواهد بود .

پزشکان زمان پیاده‌روی را بر اساس سن برای سالم‌تر بودن تعیین می‌کنند

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین اشکال ورزش است که فواید سلامتی بی‌شماری را برای افراد در هر سنی به همراه دارد.

دکتر راجر ای. آدامز، متخصص تغذیه و مالک مرکز سلامت eatrightfitness (ایالات متحده آمریکا)، توضیح می‌دهد که هدف این دستورالعمل‌ها کمک به افراد برای دستیابی به وزن سالم، بهبود خلق و خو و سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی آنهاست.

با این حال، هر گروه سنی نیازها و توانایی‌های فیزیکی متفاوتی دارد، بنابراین میزان ایده‌آل پیاده‌روی روزانه متفاوت خواهد بود.

افراد جوان‌تر اغلب سطح انرژی و قدرت عضلانی بالاتری دارند، بنابراین می‌توانند به راحتی روزانه 30 تا 60 دقیقه پیاده‌روی سریع داشته باشند.

۱۸ تا ۳۰ سال: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز. افراد جوان‌تر اغلب سطح انرژی و قدرت عضلانی بالاتری دارند، بنابراین می‌توانند به راحتی روزانه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی سریع داشته باشند. پیاده‌روی در این مرحله از زندگی برای کنترل وزن، کاهش استرس و حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی مهم است.

افرادی که شغلشان ایجاب می‌کند زیاد بنشینند، باید مرتباً استراحت کنند و راه بروند تا از نشستن طولانی مدت جلوگیری شود.

۳۱ تا ۵۰ سال: ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در روز. افراد در این گروه سنی می‌توانند از ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی در روز بهره‌مند شوند. پیاده‌روی منظم می‌تواند به کنترل وزن، حفظ قدرت عضلات، جلوگیری از بیماری‌های مزمن و تیز نگه داشتن ذهن کمک کند - همه اینها با افزایش سن مهم هستند. بخش بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۳۱ دسامبر منتشر خواهد شد.

چه علائمی هشدار می‌دهند که بدن از التهاب مزمن رنج می‌برد؟

التهاب پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن به عفونت یا آسیب است. التهاب طولانی مدت می‌تواند اثرات منفی زیادی بر سلامتی داشته باشد.

دو نوع التهاب وجود دارد: حاد و مزمن. التهاب حاد به سرعت ظاهر می‌شود و تنها چند ساعت تا چند روز طول می‌کشد. در همین حال، التهاب مزمن هفته‌ها تا سال‌ها طول می‌کشد و با بیماری‌های مزمنی مانند آرتریت روماتوئید، سیروز و کولیت اولسراتیو مرتبط است.

خستگی مزمن ممکن است نشانه التهاب مزمن باشد.

هرگونه آسیب یا عفونت در بدن، پاسخ ایمنی را تحریک کرده و باعث التهاب می‌شود. با این حال، پاسخ التهابی به تدریج کاهش می‌یابد. اگر التهاب پس از ۳ ماه از بین نرود، به آن التهاب مزمن می‌گویند. التهاب مزمن می‌تواند به صورت موضعی یا سیستمیک رخ دهد.

وقتی التهاب داریم، احساس خستگی، سردرد و مشکل در تمرکز داریم. این زمانی است که بدن در حال مبارزه با یک آسیب یا عفونت است. اگر این علائم ادامه یابد یا به طور مکرر تکرار شود، احتمالاً دچار التهاب مزمن شده‌ایم.

سایر علائم شایع التهاب مزمن شامل تب، تعریق شبانه، افزایش یا کاهش وزن بی‌دلیل، مشکلات پوستی، درد مفاصل یا عضلات است. یکی دیگر از علائم رایج، مشکلات گوارشی مکرر مانند یبوست، اسهال یا رفلاکس اسید است. برای دیدن ادامه این مقاله ، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm