نوشیدن قهوه با معده خالی میتواند برای برخی افراد ناراحتکننده باشد. متخصصان توصیه میکنند قهوه را حدود ۱-۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب بنوشید تا از اثر "افزایش انرژی" آن نهایت استفاده را ببرید.
قهوه، چای، ماچا، آبمیوه یا آب؟ اولین نوشیدنی روز واقعاً مهم است.
اگرچه قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما نوشیدن آن با معده خالی میتواند باعث برخی مشکلات گوارشی شود.
عکس: هوش مصنوعی
اگر قهوه را با معده خالی بنوشید چه اتفاقی میافتد؟
قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیها در جهان است. اگرچه قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما نوشیدن آن با معده خالی میتواند باعث برخی مشکلات گوارشی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل یا ناراحتی معده شود.
علاوه بر این، قهوه یک ادرارآور خفیف نیز هست. به گزارش روزنامه تایم آو ایندیا (هند)، اگر بدن شما دچار کمآبی است، نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن میتواند کمآبی بدن را بدتر کند.
چرا باید قبل از نوشیدن قهوه صبحگاهی آب بنوشید؟
حتی اگر نمیتوانید روز خود را بدون قهوه شروع کنید، نوشیدن یک لیوان آب در ابتدا میتواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
دکتر اریک آشر، متخصص پزشکی خانواده در نیویورک (آمریکا)، گفت: اولین نوشیدنی که باید بعد از بیدار شدن از خواب بنوشید، آب است. حدود ۸۰ درصد از مردم در طول روز به اندازه کافی آب نمینوشند، بنابراین اضافه کردن یک لیوان آب اضافی در صبح بسیار ضروری است.
به گفته دکتر اریک آشر، آب خلق و خو را بهبود میبخشد، انرژی و سوخت و ساز بدن را برای بقیه روز افزایش میدهد. همچنین به هضم غذا کمک میکند و خطر یبوست را کاهش میدهد.
منبع: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
نظر (0)