برای افراد ۵۰ ساله، خوابیدن روی بالشی با این ارتفاع بهترین راه برای جلوگیری از سکته مغزی و افزایش طول عمر است.

به گزارش روزنامه آساهی شیمبون (ژاپن)، محققان ژاپنی کشف کرده‌اند که این حالت خوابیدن به دلیل خم شدن گردن هنگام خواب، خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

دانشمندان مرکز ملی مغز و قلب و عروق در ژاپن مواردی از پارگی خودبه‌خودی شریان مهره‌ای (sVAD)، پارگی رگ خونی در پشت گردن که باعث سکته مغزی می‌شود، را با توجه به ارتفاع بالش خواب بیمار بررسی کردند.

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 1. — تحقیقات جدید، مضرات غیرقابل پیش‌بینی خوابیدن با بالش بلند را کشف کرده است.

در مجموع، sVAD ها باعث حدود ۲٪ از سکته‌های مغزی می‌شوند. اما برای افراد ۱۵ تا ۴۵ ساله، این میزان به ۱۰٪ افزایش می‌یابد.

این مطالعه جدید شامل ۵۳ فرد ۴۵ تا ۵۶ ساله مبتلا به sVAD در مرکز ملی مغز و قلب و عروق ژاپن از سال ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۳ بود.

شرکت‌کنندگان با ۵۳ نفر که در همان دوره به دلیل سکته مغزی یا خونریزی مغزی به دلایل دیگر بستری شده بودند، مقایسه شدند.

به طور خاص، این مطالعه بر جنسیت، سن و ارتفاع بالش تمرکز داشت.

بر اساس نظرات کارشناسان صنعت، تیم تحقیقاتی بالش‌ها را بر اساس ارتفاع به شرح زیر طبقه‌بندی کرد: بالش‌های ۱۲ سانتی‌متر یا بالاتر «بلند» هستند؛ بالش‌های ۱۵ سانتی‌متر یا بالاتر «خیلی بلند» هستند.

به گزارش آساهی شیمبون، نتایج نشان داد که تا ۳۴ درصد از بیماران sVAD از بالش‌هایی با ارتفاع ۱۲ سانتی‌متر یا بیشتر استفاده می‌کردند، در حالی که این رقم در گروه کنترل تنها ۱۵ درصد بود.

علاوه بر این، ۱۷٪ از بیماران sVAD از بالشی با ارتفاع ۱۵ سانتی‌متر یا بیشتر استفاده می‌کردند، در حالی که این رقم در گروه کنترل تنها ۱.۹٪ بود.

محققان گفتند هر چه بالش بلندتر باشد، خطر ابتلا به sVAD بیشتر است.

Người 50 tuổi ngủ gối cao chừng này là tốt nhất để phòng đột quỵ, sống thọ- Ảnh 2. — خوابیدن با بالش بلند به دلیل انحنای گردن هنگام خواب، خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

این مطالعه نتیجه گرفت که بالش‌های بلند، خم شدن گردن را افزایش می‌دهند و چانه را به سمت سینه می‌کشند. اگر گردن هنگام خواب چرخانده شود، این وضعیت می‌تواند رگ‌های خونی را پاره کند.

توموتاکا تاناکا، جراح مغز و اعصاب و از اعضای تیم تحقیقاتی، گفت: بالش‌ها باید به ارتفاع بیش از ۱۵ سانتی‌متر محدود شوند زیرا حتی بالش‌های نرم نیز می‌توانند باعث انحنای شدید گردن شوند.

نویسندگان این وضعیت را «سندرم بالش شوگان» نامیدند. در ژاپن، از قرن هفدهم تا نوزدهم، بالش‌هایی به ارتفاع ۱۲ تا ۱۶ سانتی‌متر «بالش‌های شوگان» نامیده می‌شدند، زیرا شوگان‌ها، سامورایی‌ها (جنگجویان) و گیشاها به طور گسترده از این بالش‌های بلند برای حفظ مدل موی سنتی خود که نیاز به مراقبت داشت، استفاده می‌کردند.

به گزارش روزنامه آساهی شیمبون، در این گزارش آمده است که برخی از مقالات منتشر شده در اواسط قرن نوزدهم اشاره کرده‌اند که بالش‌هایی با ارتفاع حدود ۱۲ سانتی‌متر راحت هستند. با این حال، بالش‌هایی با ارتفاع ۹ سانتی‌متر برای طول عمر بهتر هستند.

لینک منبع