نوشیدن آب بامیه با زنجبیل چه تاثیری دارد؟

اثرات زنجبیل

طبق گفته EDH، زنجبیل فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. می‌تواند گردش خون را تقویت کند، سردی دست و پا را بهبود بخشد، باکتری‌ها را از بین ببرد، ایمنی را تقویت کند، سرماخوردگی را برطرف کند و همچنین می‌تواند به بهبود گرفتگی‌های قاعدگی کمک کند. جینجرول ترکیب زیست فعال اصلی در زنجبیل است که اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی دارد.

طبق گزارش آزمایشی که توسط دانشگاه میامی انجام شد، زنجبیل در بهبود درد زانو مؤثر است. این آزمایش روی ۲۶۱ بیمار مبتلا به آرتروز انجام شد که به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که عصاره زنجبیل مصرف می‌کردند و گروهی که هر روز عصاره زنجبیل مصرف نمی‌کردند. پس از ۶ هفته، محققان دریافتند گروهی که عصاره زنجبیل مصرف کرده بودند، ۴۰ درصد کاهش درد زانو ناشی از آرتروز داشتند.

آب بامیه همراه با زنجبیل اثرات خوبی بر سلامتی خواهد داشت. (عکس: EDH)

اثرات بامیه

بامیه بومی غرب آفریقا است و به دلیل فواید شگفت‌انگیزش برای سلامتی به عنوان "جینسینگ سبز" شناخته می‌شود. این میوه سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در پیشگیری از بیماری‌ها و عفونت‌ها مفید است.

مخاط موجود در بامیه حاوی موسین و پکتین است که به مرطوب نگه داشتن پوشش دستگاه گوارش کمک می‌کند. پکتین یک فیبر محلول در آب است که به کاهش کلسترول و یبوست کمک می‌کند.

لی وانپینگ، متخصص تغذیه تایوانی (چینی)، گفت که بامیه حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم برای حفظ سلامت بدن انسان مانند کربوهیدرات‌ها، فیبر، اسیدهای چرب اشباع نشده، مولتی ویتامین‌ها، مواد شیمیایی گیاهی و مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم است.

ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بامیه به محو شدن لکه‌های تیره، بهبود بافت پوست و سالم و صاف شدن پوست کمک می‌کنند. بامیه سرشار از فیبر است که به شما کمک می‌کند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید، مصرف میان وعده‌های غیرضروری را کاهش دهید و در نتیجه به طور مؤثر به کاهش وزن کمک کنید. علاوه بر این، بامیه به کنترل قند خون و بهبود بینایی نیز کمک می‌کند.

نوشیدن آب بامیه با زنجبیل چه تاثیری دارد؟

طبق گفته EDH ، وقتی این دو ماده را با هم ترکیب می‌کنید، نوشیدنی‌ای خواهید ساخت که به کنترل قند خون کمک می‌کند. می‌توانید به دستور پخت زیر مراجعه کنید.

مواد لازم برای تهیه: ۲ عدد بامیه، ۲ برش نازک زنجبیل.

ساختن:

مرحله ۱: سر و ته بامیه تازه را ببرید، سپس آن را ورقه ورقه کنید.

مرحله ۲: دو برش زنجبیل را در آب جوش قرار دهید.

مرحله ۳: بامیه را در حالی که آب هنوز گرم است به فنجان آب زنجبیل اضافه کنید و یک شب خیس کنید.

بعد از خیساندن یک شبه، می‌توانید باقیمانده را فیلتر کرده و صبح روز بعد از این آب استفاده کنید.

پنجشنبه هین (منبع: EDH)

منبع: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html