Trois « T » aident une femme de 80 ans atteinte d'un cancer à vivre une vie saine

Hai Phong Après 12 séances de chimiothérapie, Mme Ha, âgée de 78 ans, vit une vie saine grâce au secret des 3 « T » : s'informer sur la maladie, manger de façon variée et faire de l'exercice régulièrement.

Mme Pham Thi Lung Ha, originaire de Hai Phong, a découvert son cancer du rectum il y a sept ans, suite à l'apparition de sang dans ses selles, alors qu'elle était en parfaite santé auparavant. Pensant souffrir d'hémorroïdes, elle a acheté des feuilles de menthe marine et les a utilisées en inhalation, suivant la tradition, mais son état ne s'est pas amélioré.

Les résultats de l'endoscopie à l'hôpital militaire central 108 ont révélé une tumeur dans le rectum ; la biopsie a montré un cancer de stade 3A - métastasé aux ganglions lymphatiques voisins, mais ne s'était pas encore propagé à d'autres organes du corps.

« Je ne connais absolument rien au cancer, mais je n’ai pas peur. Au contraire, j’ai une grande confiance en la médecine moderne et je m’informe moi-même sur la maladie », a déclaré Mme Ha.

Après douze séances de chimiothérapie en six mois, elle a pu quitter l'hôpital et est revenue pour des consultations de suivi annuelles. Actuellement, elle est en bonne santé et aucune tumeur maligne n'a été détectée dans son organisme.

Mme Pham Thi Lung Ha. Photo : Personnage fourni

Au cours des sept dernières années, Mme Ha a mené des recherches approfondies sur le cancer du côlon et la nutrition des personnes atteintes de cette maladie, qu'elle a appliquées et adaptées à sa propre situation. Ses recherches lui ont permis de constater que le taux de survie à cinq ans pour les patients atteints d'un cancer de stade 3A atteint 90 %, ce qui lui insuffle optimisme et sérénité.

Grâce à ses connaissances, elle adopta un régime alimentaire varié et nutritif, équilibré entre les trois sources d'énergie : amidon, protéines et lipides. Les glucides devaient être apportés à hauteur de 50 à 60 % par des légumes, des fruits, des féculents, du pain et des pommes de terre. Les protéines végétales et animales représentaient 13 à 20 % de l'apport énergétique total, complétées par des fruits de mer, des crevettes, du crabe, du poisson, puis du poulet, du canard, de l'oie, du porc et du bœuf. Les lipides étaient d'origine animale (graisses de viande, graisses de poisson) et végétale (huiles de noix et de fruits).

Les nutritionnistes recommandent de manger varié. Il est également conseillé de manger à heures fixes et de limiter les aliments transformés. L'organisme est ainsi pleinement pourvu en nutriments, ce qui explique pourquoi Mme Ha est toujours en bonne santé, mange bien, dort profondément et n'a pas besoin de compléments alimentaires.

Le Dr Tran Duc Canh, du service d'endoscopie et d'exploration fonctionnelle de l'hôpital central du cancer, a déclaré que de nombreux patients atteints de cancer suivent des régimes stricts pour guérir. Ils pensent que le jeûne permet d'affamer les cellules cancéreuses, ce qui entraîne une réduction de la tumeur et la guérison. Or, il s'agit d'une idée fausse qui, selon le Dr Canh, provoque chez de nombreux patients un épuisement, une perte de leurs défenses immunitaires et une aggravation de la maladie.

Faire du vélo et marcher aident les femmes à rester en bonne santé et à se sentir bien dans leur tête. Photo : Fournie par le personnage

En plus de son alimentation, Mme Ha fait régulièrement de l'exercice. Depuis le début de sa chimiothérapie , elle se levait volontairement et marchait doucement. Une fois son traitement stabilisé, elle a conservé cette habitude de marcher légèrement, environ quelques kilomètres par jour, puis s'est mise au vélo.

Elle mène une vie saine et active , se lève et se couche à heures fixes, se réveille à 5h30, parcourt une dizaine de kilomètres à vélo, puis va au marché. Pendant son temps libre, elle jardine et pratique des activités artistiques pour se détendre.

« L’exercice physique me rend plus saine et je mange mieux », a-t-elle déclaré.

Comme de nombreux autres sports, la pratique quotidienne du vélo apporte de nombreux bienfaits tels que la combustion des graisses, des bienfaits pour le cœur, l'amélioration de la réflexion et de l'esprit, et un meilleur sommeil, selon le magazine Bicycling.

Faire du vélo et marcher sont d'excellents moyens de renforcer son système immunitaire, ce qui aide l'organisme à lutter contre les maladies, à prévenir les infections bactériennes et virales, ainsi que certains cancers courants, et à apporter des bienfaits à la plupart des organes, comme le cerveau, les muscles, les os, le système cardiovasculaire, les reins et les poumons. Être en bonne forme physique et avoir l'esprit serein contribue à une vie plus longue.

« Comprendre la maladie, maintenir un mode de vie sain et pratiquer des activités scientifiques me permettent de garder mon corps en bonne santé et mon esprit optimiste ; ce sont les principaux facteurs qui m’ont permis de surmonter la maladie », a confié Mme Ha.

Thuy Quynh

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