3 « T » aident une femme de 80 ans atteinte d'un cancer à vivre une vie saine

Hai Phong Après 12 séances de chimiothérapie, Mme Ha, 78 ans, vit une vie saine grâce au secret des 3 « T » : se renseigner sur la maladie, une alimentation diversifiée et un exercice physique assidu.

Mme Pham Thi Lung Ha, de Hai Phong, a été diagnostiquée d'un cancer du rectum il y a sept ans, suite à des selles sanglantes, alors que sa santé était auparavant normale. Pensant alors souffrir d'hémorroïdes, elle a acheté des feuilles de menthe poivrée pour les cuire à la vapeur, selon la croyance populaire, mais son état ne s'est pas amélioré.

Les résultats de l'endoscopie à l'hôpital central militaire 108 ont découvert une tumeur dans le rectum, la biopsie a montré un cancer de stade 3A - métastase dans les ganglions lymphatiques voisins, mais ne s'est pas encore propagé à d'autres organes du corps.

« Je n'ai aucune connaissance du cancer, mais je n'ai pas peur. Au contraire, j'ai une grande confiance en la médecine moderne et je me renseigne moi-même sur la maladie », a déclaré Mme Ha.

Après 12 séances de chimiothérapie réparties sur 6 mois, elle a pu quitter l'hôpital et bénéficier de contrôles réguliers chaque année. Actuellement, elle est en bonne santé et ne présente aucune tumeur maligne.

Mme Pham Thi Lung Ha. Photo : Caractère fourni — Mme Pham Thi Lung Ha. Photo : *Caractère fourni*

Au cours des sept dernières années, Mme Ha a mené des recherches approfondies sur le cancer du côlon et sur la nutrition des personnes atteintes, qu'elle a appliquées et adaptées à sa situation. Ses recherches lui ont permis de constater que le taux de survie à cinq ans des patients atteints d'un cancer de stade 3A atteint jusqu'à 90 %, ce qui lui confère un esprit toujours optimiste et serein.

Grâce à ses connaissances, elle a adopté une alimentation variée et nutritive, équilibrant les trois substances énergétiques : l’amidon, les protéines et les lipides. Les glucides doivent être complétés à 50 % par des légumes, des fruits, des féculents, du pain et des pommes de terre. Les protéines végétales et animales représentent 13 % à 20 % de l’énergie totale, complétées par les fruits de mer, les crevettes, le crabe et le poisson, suivis par le poulet, le canard, l’oie, le porc et le bœuf. Les lipides d’origine animale (graisses de viande et de poisson) et les lipides d’origine végétale (huiles présentes dans les noix et les fruits) sont également essentiels.

Les nutritionnistes recommandent une alimentation variée, ainsi que de manger à heure fixe et de limiter les aliments transformés. L'organisme est pleinement alimenté en nutriments, ce qui permet à Mme Ha d'être toujours en bonne santé, de bien manger, de dormir profondément et de se passer d'aliments fonctionnels.

Le Dr Tran Duc Canh, du service d'endoscopie et d'exploration fonctionnelle de l'hôpital central du cancer, a expliqué que de nombreux patients atteints de cancer suivent un régime strict pour guérir. Ils pensent que le jeûne aide à affamer les cellules cancéreuses, ce qui favorise la régression tumorale et la guérison de la maladie. Or, cette idée fausse entraîne l'épuisement de nombreux patients, la perte de leur barrière immunitaire naturelle et l'aggravation de la maladie, a ajouté le Dr Canh.

Le vélo et la marche aident les femmes à rester en bonne santé et à se sentir bien mentalement. Photo : fournie par le personnage — Le vélo et la marche aident les femmes à rester en bonne santé et à se sentir bien mentalement. Photo : *fournie par le personnage*

En plus de manger, Mme Ha pratique assidûment une activité physique. Depuis sa chimiothérapie, elle se lève et marche tranquillement. Une fois son traitement stabilisé, elle a conservé l'habitude de marcher doucement, quelques kilomètres par jour, puis s'est mise au vélo.

Elle mène une vie scientifique , se lève et se couche à l'heure, se lève à 5 h 30, parcourt environ 10 km à vélo, puis va au marché. Pendant son temps libre, elle jardine et pratique des arts pour se détendre.

« L’exercice rend mon corps plus sain et je mange mieux », a-t-elle déclaré.

Comme beaucoup d’autres sports, faire du vélo tous les jours apporte de nombreux avantages tels que brûler les graisses, être bon pour le cœur, améliorer la réflexion et l’esprit et vous aider à bien dormir, selon Bicycling.

Le vélo et la marche sont des moyens de renforcer le système immunitaire, ce qui aide l'organisme à combattre les maladies, à prévenir les bactéries, les virus et certains cancers courants, et à améliorer la santé de la plupart des organes comme le cerveau, les muscles, les os, le système cardiovasculaire, les reins et les poumons. En bonne forme physique et détendu mentalement, vous vivrez plus longtemps.

« Comprendre la maladie, maintenir un mode de vie sain et les activités scientifiques maintiennent mon corps en bonne santé et mon esprit optimiste, les principaux facteurs pour surmonter la maladie », a partagé Mme Ha.

Thuy Quynh

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