5 secrets pour prévenir la récidive du cancer, selon des médecins japonais

Un régime alimentaire sain, un sommeil adéquat, de l’exercice, une augmentation de la température corporelle et des rires plus fréquents sont les 5 secrets que le Dr Takashi Funato a appliqués pour aider à prévenir la récidive du cancer 15 ans après la chirurgie.

Le Dr Takashi Funato, directeur de la clinique Funato dans la préfecture de Gifu, au Japon, a reçu un diagnostic de cancer du rein en 2007. Après l'opération, il a commencé à réfléchir à son mode de vie.

Il a classé ses changements de mode de vie en cinq catégories : alimentation, sommeil, exercice physique, température corporelle et rire. Quinze ans après l'opération, son cancer n'est pas réapparu.

Régime

Takashi a expliqué qu'avant d'avoir un cancer, son alimentation était très malsaine. Le médecin mangeait souvent des nouilles instantanées pour satisfaire ses papilles et ne limitait pas les fast-foods et les snacks. Il a ajouté que sa plus grande erreur alimentaire avait été de ne pas y prêter attention et de penser qu'il ne développerait pas de cancer.

Après l'opération, Takashi a déclaré avoir limité sa consommation de sucre, privilégié les aliments locaux et de saison, et mangé jusqu'à 80 % de satiété au lieu d'être complètement rassasié. Il a également réduit sa consommation de viande rouge, consommé des aliments sans additifs ni pesticides, suivi des repas réguliers et jeûné occasionnellement.

Dormez suffisamment

Takashi est convaincu que le sommeil est l'un des éléments clés du traitement du cancer. Chirurgien de garde à toute heure du jour, son sommeil était assez instable. Il considérait ses mauvaises habitudes de sommeil comme normales et n'en réalisait pas l'ampleur.

Cependant, le sommeil est une force naturelle de guérison. Les lymphocytes qui éliminent les cellules cancéreuses sont principalement contrôlés par les nerfs parasympathiques, qui sont dominants la nuit. Si le sommeil est court, l'activité des nerfs parasympathiques est également réduite, et le temps nécessaire aux lymphocytes pour éliminer les cellules cancéreuses est également réduit. Par conséquent, Takashi recommande aux patients atteints de cancer de se coucher à 22 h, de se lever à 6 h, de dormir au moins six heures et de ne jamais se coucher après minuit.

M. Takashi Funato a été atteint d'un cancer du rein il y a 15 ans et, après une intervention chirurgicale, il n'est pas réapparu. Photo : Takashi Funato — M. Takashi Funato a été atteint d'un cancer du rein il y a 15 ans et, après une intervention chirurgicale, il n'est pas réapparu. Photo : *Takashi Funato*

Faites de l'exercice

Takashi a marché au moins 3 000 pas par jour après l'opération. Il recommande aux patients atteints de cancer de marcher autant que possible et de bouger leurs muscles.

Pendant l'exercice, la température corporelle augmente et les lymphocytes sont activés. L'exercice musculaire et l'augmentation de la température corporelle renforcent donc le système immunitaire. De plus, l'exercice peut accroître l'apport d'oxygène au corps et inhiber la croissance des cellules cancéreuses.

L’exercice peut également amener les muscles à consommer du sucre, réduisant ainsi l’apport de nutriments aux cellules cancéreuses.

Température corporelle

Takashi estime qu'augmenter la température corporelle améliore la santé, car les cellules cancéreuses apprécient les basses températures. Il souligne qu'une température corporelle élevée stimule l'activité des cellules immunitaires et augmente également le nombre de protéines de choc thermique qui réparent les cellules. C'est pourquoi il accorde une grande importance au maintien de la chaleur corporelle, surtout en hiver, notamment au niveau de l'abdomen et du bas du corps.

Rire

Takashi conseille aux patients atteints de cancer de sourire davantage pour rester heureux. Selon lui, même si l'on ne peut pas sourire naturellement, il faut quand même sourire intentionnellement. Prenez une grande inspiration et souriez pour vous détendre intérieurement. Ce conseil quotidien peut devenir une technique clé pour réduire le stress et la négativité.

L'Amérique et l'Italie (selon Onedaymd , Epoch )

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