5 secrets d'un médecin japonais pour prévenir la récidive du cancer.

Régime alimentaire, sommeil suffisant, exercice physique, augmentation de la température corporelle et rire davantage : voilà cinq secrets que le Dr Takashi Funato a appliqués pour aider à prévenir la récidive du cancer 15 ans après l'opération.

Le Dr Takashi Funato, directeur de la clinique Funato dans la préfecture de Gifu, au Japon, a reçu un diagnostic de cancer du rein en 2007. Après son opération, il a commencé à réfléchir à ses habitudes de vie.

Il a classé les changements survenus dans son mode de vie en cinq catégories : alimentation, sommeil, exercice physique, température corporelle et rire. Quinze ans après l’opération, son cancer n’avait pas récidivé.

Régime

Takashi a confié qu'avant d'être diagnostiqué d'un cancer, son alimentation était très déséquilibrée. Il consommait fréquemment des nouilles instantanées pour satisfaire ses envies et ne se privait pas de fast-food ni de grignotages. Il estime que sa plus grande erreur a été de négliger son alimentation et de croire qu'il était à l'abri du cancer.

Après l'opération, Takashi a déclaré avoir réduit sa consommation de sucre, privilégié les produits locaux et de saison, et s'être contenté de 80 % de satiété au lieu de manger complètement. De plus, il a diminué sa consommation de viande rouge, consommé des aliments sans additifs ou contenant peu de pesticides, adopté un rythme alimentaire régulier et pratiqué le jeûne intermittent.

Dormez suffisamment.

Takashi était convaincu que le sommeil était un facteur clé dans le traitement du cancer. Chirurgien, constamment à l'hôpital, son sommeil était très irrégulier. Il tenait pour acquis son manque de sommeil et ne se rendait pas compte de ses conséquences néfastes.

Cependant, le sommeil est un facteur de guérison naturel. Les lymphocytes qui éliminent les cellules cancéreuses sont principalement contrôlés par le système nerveux parasympathique, dominant la nuit. Un manque de sommeil entraîne une diminution de l'activité du système nerveux parasympathique et, par conséquent, une réduction du temps nécessaire aux lymphocytes pour éliminer les cellules cancéreuses. C'est pourquoi Takashi recommande aux personnes atteintes de cancer de se coucher à 22h, de se lever à 6h, de dormir au moins six heures et de ne jamais se coucher après minuit.

Il y a 15 ans, M. Takashi Funato a reçu un diagnostic de cancer du rein. Après une intervention chirurgicale, le cancer n'a pas récidivé. Photo : Takashi Funato — Il y a 15 ans, M. Takashi Funato a reçu un diagnostic de cancer du rein. Après une intervention chirurgicale, le cancer n'a pas récidivé. Photo : *Takashi Funato*

Faites de l'exercice

Après son opération, Takashi marchait au moins 3 000 pas par jour. Il conseillait aux patients atteints de cancer de marcher autant que possible et de faire travailler leurs muscles.

Pendant l'effort physique, la température corporelle augmente et les lymphocytes sont activés ; ainsi, l'entraînement musculaire et l'élévation de la température corporelle stimulent le système immunitaire. De plus, l'exercice permet à l'organisme de mieux s'oxygéner et contribue à freiner la croissance des cellules cancéreuses.

L'exercice physique peut également entraîner une consommation de sucre par les muscles, réduisant ainsi l'apport de nutriments aux cellules cancéreuses.

température corporelle

Takashi pensait qu'une température corporelle plus élevée était bénéfique pour la santé, car les cellules cancéreuses prolifèrent à basse température. Il soulignait qu'une température corporelle plus élevée stimulait l'activité des cellules immunitaires et augmentait également le nombre de protéines de choc thermique, essentielles à la réparation cellulaire. C'est pourquoi il insistait sur l'importance de maintenir le corps au chaud, surtout en hiver, et plus particulièrement l'abdomen et le bas du corps.

Rire

Takashi conseille aux personnes atteintes de cancer de sourire davantage pour garder le moral. Selon lui, même si elles ne peuvent pas sourire naturellement, elles devraient au moins faire un effort pour sourire. Prendre une grande inspiration et sourire les aidera à se détendre. Considéré comme un conseil quotidien, ce geste peut devenir une technique précieuse pour réduire le stress et la négativité.

Amérique et Italie (selon Onedaymd , Epoch )

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