Chez soi, certains préfèrent fermer la porte pour le calme, d'autres l'ouvrir pour respirer l'air frais. Alors, vaut-il mieux ouvrir ou fermer la porte ?
De nos jours, de nombreuses familles, notamment urbaines, choisissent de fermer les fenêtres de leur maison car le bruit extérieur est relativement fort, ce qui perturbe leurs activités quotidiennes et leur sommeil. Sans compter qu'été comme hiver, elles ferment également les fenêtres pour allumer la climatisation.
Cependant, d’un point de vue sanitaire, fermer fréquemment les fenêtres empêchera la circulation de l’air dans la maison, ce qui est nocif pour la santé humaine, surtout la nuit.
Selon les recherches, lorsque l'on s'endort, on inspire 300 ml d'O₂ et expire 250 ml de CO₂ par minute. Après trois heures de sommeil, le taux de CO₂ dans la pièce peut augmenter considérablement.
De plus, dans un espace clos, sans ventilation ni oxygène, le nombre de bactéries, de poussières et d'autres substances toxiques augmente de façon exponentielle. Lorsque l'on respire, ces polluants pénètrent dans l'organisme, provoquant des problèmes de santé tels que nausées, maux de tête et vertiges au réveil.
Ouvrir correctement la fenêtre chaque jour est donc le geste de santé le plus simple. Selon les experts du site web Life Times, il existe cinq moments privilégiés pour ouvrir la fenêtre.
Avant et après le coucher
Les familles peuvent ouvrir les fenêtres 15 minutes chaque soir avant d'aller se coucher pour augmenter la teneur en oxygène de l'air, ce qui est bénéfique pour le sommeil. Pour dormir, les portes et fenêtres de la chambre ne doivent pas être trop fermées, mais peuvent être légèrement ouvertes pour laisser entrer l'air frais. Cependant, si la fenêtre est face à la tête du lit, il est préférable d'utiliser des rideaux pour éviter le vent direct, nocif pour la santé.
De plus, si vous avez fermé la porte pendant votre sommeil, ouvrez-la immédiatement à votre réveil. Après avoir respiré toute la nuit, une grande quantité de dioxyde de carbone s'accumule dans la pièce et la quantité d'oxygène diminue. De plus, lorsque vous faites le lit, des acariens, des squames, etc., flottent dans l'air… Ouvrir la fenêtre pour aérer devient donc extrêmement important.
Quand la couverture est mouillée
Les couvertures chaudes et humides sont la nourriture préférée des tiques, surtout celles qui sont couvertes de sueur humaine. L'humidité, combinée à une température et une humidité idéales, constitue l'environnement idéal pour la survie des tiques.
En plus de sécher votre couverture au soleil, ouvrir les fenêtres pour aérer est également un bon moyen de garder votre couverture au sec.
Par conséquent, au réveil, les familles ne doivent pas se précipiter pour plier la couverture, mais l'étaler à plat et ouvrir la fenêtre d'aération pour éliminer l'humidité. Seule l'évaporation de l'air permet d'éviter la prolifération des acariens et des moisissures.
Pendant la cuisson
Parce qu'une grande quantité de fumée est générée lors de la cuisson comme la friture, la friture et les composants volatils à haute température produisent des substances nocives, ils irritent fortement les muqueuses du nez, des yeux et de la gorge, et peuvent même facilement provoquer des maladies respiratoires.
Par conséquent, lorsque vous cuisinez, il est conseillé non seulement d'allumer la hotte, mais aussi d'ouvrir les fenêtres pour aérer. Après la cuisson, il est conseillé de laisser les fenêtres ouvertes pendant au moins 10 minutes afin d'éviter l'accumulation prolongée de fumées d'huile dans la maison.
Après le bain
Après le bain, il est important d'aérer immédiatement la salle de bain très humide pour la maintenir sèche et éviter la formation de moisissures, dangereuses pour la santé. Si la salle de bain n'a pas de fenêtre, ouvrez-la après le bain pour maintenir la circulation de l'air.
Pendant le nettoyage général
Lors du nettoyage d'une pièce, même avec un aspirateur, une grande quantité de bactéries, d'acariens et de squames se dispersent dans l'air. C'est à ce moment-là que les polluants intérieurs sont les plus concentrés.
Les experts recommandent donc de porter un masque en ce moment et d'ouvrir les fenêtres pour permettre à l'air de circuler et éviter ainsi l'inhalation de particules fines. Lors du nettoyage général, il est conseillé d'essuyer d'abord les meubles avec un chiffon humide afin de réduire les particules en suspension dans l'air.
S'il est important d'ouvrir les fenêtres, les experts rappellent également aux familles d'attendre le lever du soleil pour les ouvrir. Si vous habitez à proximité d'axes de circulation importants, évitez également d'ouvrir les fenêtres aux heures de pointe. En général, il suffit de 30 minutes pour laisser l'air circuler.
Évitez également d’ouvrir les fenêtres tôt le matin par temps nuageux pour éviter que les polluants atmosphériques n’affectent la qualité de l’air intérieur.
Après 14 heures, lorsque la concentration de polluants atmosphériques diminue, c’est un moment relativement propice pour aérer.
Si la concentration de polluants tels que les PM2,5 est relativement élevée, le temps d’ouverture des fenêtres peut être réduit à 10 à 15 minutes.
Source : https://giadinhonline.vn/lanh-den-may-cung-nen-mo-cua-so-5-thoi-diem-nay-de-tot-cho-suc-khoe-d202691.html
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