Mal de gorge, quel thé boire pour guérir rapidement ?

Les maux de gorge peuvent être causés par des infections bactériennes et virales, des allergies, l'air sec, ou même par le fait de parler fort ou de crier pendant des heures. Parmi ces causes, les maux de gorge dus à la grippe sont les plus fréquents, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

Certains nutriments contenus dans le thé au gingembre aident à soulager la douleur en cas de mal de gorge.

Pour soulager les maux de gorge, on peut boire les tisanes suivantes :

thé au gingembre

Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, ce qui en fait un remède efficace contre les maux de gorge. Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a démontré que ses propriétés anti-inflammatoires sont particulièrement utiles pour traiter les maux de gorge d'origine infectieuse.

De plus, les nutriments du gingembre contribuent à renforcer le système immunitaire et à accélérer la convalescence. Pour préparer une infusion de gingembre, il faut peler la racine et la couper en fines tranches. Ensuite, plongez le gingembre dans de l'eau bouillante et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Laissez refroidir l'infusion, ajoutez un filet de miel et de citron, et dégustez-la tiède.

Thé à la camomille

La camomille est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Boire une infusion de camomille ou respirer son parfum peut soulager un mal de gorge. Une étude publiée dans la revue Molecular Medicine Reports a démontré que l'infusion de camomille peut atténuer les douleurs de la gorge, réduire l'inflammation et détendre les muscles, procurant ainsi un meilleur confort aux personnes souffrant de maux de gorge.

Les experts recommandent d'ajouter un peu de miel à la tisane de camomille pour renforcer ses propriétés anti-inflammatoires. Tenez une tasse de tisane de camomille chaude, inhalez la vapeur, puis buvez.

Thé à la menthe poivrée

La menthe poivrée contient du menthol, qui procure une sensation de fraîcheur et peut soulager les maux de gorge. Le menthol possède également des propriétés antibactériennes et antivirales. Une étude publiée dans l' International Journal of Clinical Practice a démontré que les produits à base de menthe poivrée contenant du menthol étaient efficaces pour soulager les maux de gorge et d'autres symptômes d'infections des voies respiratoires supérieures.

Les patients peuvent boire une infusion de menthe poivrée ou ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à de l'eau chaude et inhaler les vapeurs. Par ailleurs, il est déconseillé d'ingérer l'huile essentielle de menthe poivrée pure, car elle peut être trop forte et provoquer des irritations, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm