Le petit-déjeuner nutritif d'aujourd'hui de la future maman H'Hen Nie attire de nombreuses personnes

GĐXH – Pour que maman et bébé soient toujours en bonne santé, chaque repas est soigneusement préparé par Mlle H'Hen Nie et son mari, avec tous les nutriments nécessaires. Mais c'est la façon dont les aliments sont préparés qui intéresse le plus de monde.

Depuis son mariage, H'Hen Nie mène une vie paisible et heureuse avec son mari, le photographe Nguyen Tuan Khoi. Ce dernier est également très travailleur, préparant souvent le petit-déjeuner et les repas pour Miss Univers Vietnam.

Depuis la grossesse, les petits-déjeuners nutritifs sont préparés avec soin par le mari pour garantir la santé de la mère et du bébé. Chaque plat est soigneusement sélectionné pour que la mère et le bébé aient suffisamment d'énergie et de nutriments.

Ce matin (29 juillet), H'Hen Nie a partagé la photo d'un plateau de petit-déjeuner complet qui a enchanté de nombreuses personnes. Il comprend :

+ Bon amidon : patates douces et maïs bouilli – fournissent une énergie et des fibres abondantes.

+ Riche en protéines : Œufs durs, bœuf sauté et soupe de côtes levées et de carottes mijotées – aident à construire et à restaurer les cellules, très bon pour le développement de votre bébé.

+ Vitamines et minéraux : Une assiette pleine de légumes bouillis comme du chou, du gombo, du brocoli, de la courge, des betteraves et des poivrons colorés ajoute des vitamines, des minéraux et des fibres.

+ Fruits : Une « montagne » de fruits comprenant des pommes, des pommes roses, des cerises et des myrtilles – fournissant des vitamines, des antioxydants et des sucres naturels.

+ Riz mélangé : Riz mélangé au poulet et aux noix - un plat riche en protéines et en énergie.

Le petit-déjeuner nourrissant partagé par H'Hen Nie a retenu l'attention de tous. Photo : FBNV

Sur sa page personnelle, les plats partagés par H'Hen Nie, une future maman, sont souvent riches en légumes comme les épinards, le gombo, les tomates, le potiron et la betterave, servis avec du riz cuit avec du blanc de poulet, des noix et une tasse de lait de pignons de pin. La belle de Dak Lak précise également que les plats sont généralement préparés à l'eau bouillante ou à la vapeur pour préserver un maximum de nutriments.

Pour éviter que sa femme ne s'ennuie, Tuan Khoi change souvent le menu chaque jour avec une variété de soupes, de sautés et de plats salés. Il privilégie les fibres végétales et les protéines des œufs, et limite l'utilisation d'épices.

Les œufs durs, le poisson et les légumes sont 3 plats qui apparaissent régulièrement dans les repas de la future maman H'Hen Nie.

Malgré sa grossesse, Mlle H'Hen Nie suit un régime pauvre en glucides, principalement à base de riz provenant de sa ville natale de Dak Lak. Ces repas nutritifs sont également joliment présentés, stimulant ainsi les papilles.

Le lait de noix préparé par Tuan Khoi lui-même est riche et crémeux. Selon la reine de beauté et son mari, le lait de noix à base de pignons de pin est considéré comme le plus délicieux, suivi du lait de noisette. L'assiette de légumes comprend généralement des épinards, des betteraves, du potiron, du gombo, des tomates… Ce plat est simple mais riche en fibres, bon pour la mère et le bébé.

Les œufs sont des aliments nutritifs et riches en protéines, qui favorisent la construction et la réparation des tissus musculaires. Un œuf de poule pèse généralement entre 50 et 60 g, dont 6 à 7 g de protéines et de nombreux acides aminés essentiels qui contribuent à augmenter la résistance de l'organisme.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-hom-nay-day-ap-dinh-duong-cua-me-bau-hhen-nie-thu-hut-bao-nguoi-172250729131649156.htm