Le petit-déjeuner nutritif préparé aujourd'hui par la future maman H'Hen Niê attire de nombreuses personnes.

GĐXH – Afin de garantir la santé de la mère et du bébé, chaque repas est préparé avec soin par Mlle H'Hen Niê et son mari, en veillant à ce qu'il contienne tous les nutriments nécessaires. Mais c'est la manière dont les aliments sont préparés qui intrigue beaucoup de gens.

Depuis son mariage, H'Hen Nie mène une vie paisible et heureuse avec son époux, le photographe Nguyen Tuan Khoi. Ce dernier est également très travailleur et prépare souvent le petit-déjeuner et les repas pour Miss Univers Vietnam.

Depuis la grossesse, le conjoint prépare avec soin des petits déjeuners nutritifs pour les futures mamans afin de garantir la bonne santé de la mère et du bébé. Chaque plat est choisi avec attention pour leur apporter énergie et nutriments essentiels.

Ce matin (29 juillet), H'Hen Nie a partagé une photo d'un plateau de petit-déjeuner complet qui a ravi de nombreuses personnes. Il comprend :

+ Bons féculents : patates douces et maïs bouilli – fournissent une abondance d’énergie et de fibres.

+ Riche en protéines : les œufs durs, le bœuf sauté et la soupe de travers de porc braisés aux carottes contribuent à la construction et à la régénération des cellules, ce qui est excellent pour le développement de votre bébé.

+ Vitamines et minéraux : Une assiette remplie de légumes bouillis tels que du chou, du gombo, du brocoli, de la courge, de la betterave et des poivrons colorés – apporte des vitamines, des minéraux et des fibres.

+ Fruits : Une montagne de fruits comprenant des pommes, des pommes roses, des cerises et des myrtilles – fournissant des vitamines, des antioxydants et des sucres naturels.

+ Riz mélangé : Riz mélangé avec du poulet et des noix – un plat riche en protéines et en énergie.

Le petit-déjeuner nutritif partagé par H'Hen Niê a attiré l'attention de tous. Photo : FBNV

Sur sa page personnelle, H'Hen Nie, future maman, partage des photos de ses repas composés principalement de légumes comme des épinards, du gombo, des tomates, du potiron et de la betterave, accompagnés de riz cuit avec du blanc de poulet, des noix et un verre de lait aux pignons. La jeune femme originaire de Dak Lak précise également que ses plats sont majoritairement cuits à l'eau ou à la vapeur afin de préserver au maximum leurs qualités nutritionnelles.

Pour éviter que sa femme ne s'ennuie, Tuan Khoi change souvent le menu chaque jour en proposant une variété de soupes, de sautés et de plats savoureux. Il privilégie les fibres provenant des légumes, les protéines des œufs et limite l'utilisation des épices.

Les œufs durs, le poisson et les légumes sont trois plats qui figurent régulièrement dans les repas de la femme enceinte H'Hen Niê.

Malgré sa grossesse, Mlle H'Hen Nie continue de suivre un régime pauvre en glucides, composé principalement de riz provenant de sa ville natale de Dak Lak. Ses repas nutritifs sont par ailleurs magnifiquement présentés, ce qui contribue à éveiller les papilles.

Le lait de noix préparé par Tuan Khoi lui-même est riche et onctueux. D'après la reine de beauté et son époux, le lait de noix à base de pignons de pin est considéré comme le meilleur, suivi du lait de noisette. Le plat de légumes qui l'accompagne comprend généralement des épinards, de la betterave, du potiron, du gombo, des tomates… Ce plat est simple mais riche en fibres, bénéfique pour la mère et le bébé.

Les œufs sont des aliments nutritifs riches en protéines, qui favorisent la construction et la réparation des tissus musculaires. Un œuf de poule pèse généralement entre 50 et 60 g et contient 6 à 7 g de protéines ainsi que de nombreux acides aminés essentiels qui contribuent à renforcer les défenses immunitaires.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-hom-nay-day-ap-dinh-duong-cua-me-bau-hhen-nie-thu-hut-bao-nguoi-172250729131649156.htm