Comment une hausse soudaine de la glycémie affecte-t-elle le cœur ?

Un taux de glycémie élevé affecte négativement les vaisseaux sanguins et les nerfs. C'est également l'un des effets fréquents du diabète sur la santé cardiaque. Si la glycémie n'est pas contrôlée, les vaisseaux sanguins et les nerfs qui irriguent le cœur seront endommagés, selon le site d'information médicale britannique Medical News Today .

Le diabète augmente considérablement le risque de maladies cardiaques.

On pense souvent que le cholestérol et les graisses saturées sont à l'origine des crises cardiaques. Cependant, les experts de la santé affirment qu'une glycémie élevée et des fluctuations du taux d'insuline dans le sang constituent également des facteurs de risque importants, non seulement de crise cardiaque, mais aussi d'accident vasculaire cérébral. Ces risques existent chez les personnes non diabétiques présentant une hyperglycémie persistante.

Les personnes diabétiques souffrant également d'hypertension artérielle présentent un risque accru de maladies cardiovasculaires. En effet, l'hypertension artérielle augmente la pression à l'intérieur des parois des vaisseaux sanguins, ce qui rend les artères plus vulnérables aux lésions.

Une étude de l'université Johns Hopkins (États-Unis) a révélé qu'une augmentation de seulement 1 % du taux de glycémie accroît de 18 % le risque de crise cardiaque chez les personnes diabétiques. Heureusement, certains changements de mode de vie peuvent contribuer à contrôler la glycémie et à prévenir les maladies cardiovasculaires.

Pour contrôler la glycémie, l'alimentation et l'exercice physique sont essentiels. Les personnes diabétiques ou à risque élevé de diabète doivent éviter les aliments riches en sucre, en graisses saturées, les aliments transformés et les fritures.

Votre repas devrait comprendre des protéines, des fibres ou des aliments d'origine végétale riches en bons gras, comme les avocats, les noix, les amandes, les graines de chia ou autres fruits à coque. Ces nutriments contribueront à ralentir la digestion et à prévenir une hausse excessive de la glycémie.

L'activité physique régulière est l'un des meilleurs moyens de maintenir une glycémie stable. Des exercices comme la marche, le jogging, le vélo, la musculation, le football, les arts martiaux ou tout autre sport peuvent avoir un impact significatif sur la glycémie.

De plus, les patients doivent également contrôler leur stress et leur tension artérielle, et boire beaucoup d'eau. Selon Medical News Today , l'eau aide les reins à mieux éliminer l'excès de sucre dans le sang.

Lien source: https://thanhnien.vn/duong-huyet-tang-dot-bien-anh-huong-the-nao-den-tim-185231127142229514.htm