Deux boissons aident Xa Thi Man à garder une belle peau et une silhouette mince

L'actrice hongkongaise Charmaine Sheh boit 8 verres d'eau et de jus de légumes et de fruits chaque jour pour aider à maintenir une belle peau et une silhouette mince.

À 49 ans, Xa Thi Man conserve une peau lisse et souple et une silhouette élancée. Cette beauté hongkongaise dévoile souvent son visage nu sur sa page personnelle. Voici deux boissons qui aident Xa Thi Man à nourrir sa peau, à rester en forme et à préserver sa jeunesse.

Buvez 8 verres d'eau par jour

Charmaine Sheh a partagé avec ETToday ses habitudes quotidiennes en matière de consommation d'eau. La belle a expliqué qu'elle s'efforce de boire systématiquement huit verres d'eau pour hydrater sa peau, la sublimer de l'intérieur et améliorer l'hydratation de son corps.

L'hydratation est le processus d'ajout de molécules d'eau aux composés organiques. Boire suffisamment d'eau favorise les réactions d'hydratation et réapprovisionne les organes en eau.

En fait, les humains perdent de l'eau par l'excrétion, la digestion, la transpiration et même la respiration. La seule façon de compenser cette perte est de boire davantage d'eau ou de manger des fruits juteux.

Selon les experts, boire suffisamment d’eau aide à embellir la peau, à augmenter la longévité et à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, la démence et l’insuffisance rénale.

Le manque d'eau diminue l'efficacité du corps, accumule les toxines, produit moins de salive, diminue le volume sanguin, provoque des lésions cardiaques et cérébrales et dégraisse les articulations. Le manque d'eau provoque également des maux de tête, un teint terne et expose à des risques de maladies liées au vieillissement, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, la démence et les maladies rénales et pulmonaires chroniques.

L'actrice Charmaine Sheh. Photo : Weibo — L'actrice Charmaine Sheh. Photo : *Weibo*

Boire du jus de fruits

Selon Sohu , Charmaine Sheh aime boire du jus de fruits tous les jours, en particulier du jus de carotte et de pomme.

Le Dr Huynh Tan Vu, professeur à la Faculté de médecine traditionnelle de l'Université de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré que les carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène, de sélénium, de lutéine, de vitamine A, de vitamine C et de vitamine E, riches en antioxydants, vous aidant à inverser le processus de vieillissement et à améliorer votre santé.

Le jus de carotte stimule la production de salive, limite l'activité bactérienne, aide à réduire la mauvaise haleine et prévient les maladies bucco-dentaires. Ce jus possède également des propriétés alcalines qui neutralisent l'acidité gastrique, améliorant ainsi le reflux gastrique, cause de la mauvaise haleine.

Cependant, il ne faut pas manger trop de carottes car le carotène ne peut pas être complètement transformé en vitamine A, et s'accumule dans le foie, provoquant jaunisse, indigestion, fatigue...

Quant aux pommes, chaque portion de 200 g contient 104 calories, 5 g de fibres et 28 g de glucides, soit 2 à 5 % des apports journaliers recommandés (AJR). De plus, ce fruit est riche en vitamines E, B1 et B6. La vitamine E est un antioxydant liposoluble, la vitamine B est nécessaire à la croissance et la vitamine B6 est importante pour le métabolisme des protéines.

Les pommes sont également riches en polyphénols, un groupe important d’antioxydants qui aident à protéger les cellules des radicaux libres (molécules nocives qui contribuent au développement de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer), selon Healthline .

Pour conserver une silhouette svelte, Xa Thi Man privilégie, en plus des jus, une consommation importante de fruits et légumes verts, tandis que les féculents, les protéines et les lipides sont très faibles. Selon les experts, les fibres, les vitamines et les minéraux contenus dans les fruits et légumes verts sont des sources précieuses de nutriments, qui non seulement assurent un apport suffisant en nutriments, mais contribuent également à améliorer la digestion, à accélérer la combustion des graisses, à embellir la peau et à perdre du poids.

Charmaine Sheh est née en 1975 et a obtenu un diplôme universitaire en gestion hôtelière en Suisse. Sur les conseils de sa mère, elle a participé à Miss Hong Kong et a été finaliste en 1997. Depuis, elle a joué dans des films pour TVB.

Elle a laissé son empreinte avec Snow Mountain Flying Fox, La Route du bonheur, Detective Files, L'Épée céleste et le Sabre du dragon, et La Guerre du palais profond. En 2018, le film Histoire du palais Yanxi a contribué à faire connaître Charmaine Sheh, la rendant célèbre dans de nombreuses publicités et événements.

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