Deux boissons aident Xa Thi Man à conserver une belle peau et une silhouette fine.

L'actrice hongkongaise Charmaine Sheh boit chaque jour 8 verres d'eau, de jus de légumes et de fruits pour conserver une belle peau et une silhouette mince.

À 49 ans, Xa Thi Man affiche toujours une peau lisse et souple ainsi qu'une silhouette svelte. Cette beauté hongkongaise dévoile régulièrement son visage au naturel sur sa page personnelle. Voici deux boissons qui contribuent à nourrir sa peau, à préserver sa forme et à conserver une apparence jeune.

Buvez 8 verres d'eau par jour

Charmaine Sheh a confié à ETToday ses habitudes quotidiennes en matière d'hydratation. La mannequin a expliqué qu'elle s'efforce de boire huit verres d'eau par jour pour hydrater sa peau, rayonner de beauté et maintenir une bonne hydratation corporelle.

L'hydratation est le processus d'ajout de molécules d'eau aux composés organiques. Boire suffisamment d'eau favorise les réactions d'hydratation et permet de réhydrater les organes.

En réalité, l'être humain perd de l'eau par l'excrétion, la digestion, la transpiration et même la respiration. Le seul moyen de compenser cette perte hydrique est de boire davantage d'eau ou de consommer des fruits juteux.

D'après les experts, boire suffisamment d'eau contribue à embellir la peau, à augmenter la longévité et à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, la démence et l'insuffisance rénale.

En cas de déshydratation, l'organisme fonctionne moins bien, les toxines s'accumulent, la production de salive diminue, le volume sanguin chute, le cœur et le cerveau peuvent être endommagés, et les articulations ne sont plus lubrifiées. La déshydratation peut également provoquer des maux de tête, un teint terne et augmenter le risque de maladies liées au vieillissement, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, la démence et les maladies rénales et pulmonaires chroniques.

L'actrice Charmaine Sheh. Photo : Weibo

Boire du jus de fruits

Selon Sohu , Charmaine Sheh adore boire du jus de fruits tous les jours, en particulier du jus de carotte et de pomme.

Le Dr Huynh Tan Vu, maître de conférences à la Faculté de médecine traditionnelle de l'Université de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville, a déclaré que les carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène, de sélénium, de lutéine, de vitamine A, de vitamine C et de vitamine E, riches en antioxydants, ce qui contribue à inverser le processus de vieillissement et à améliorer la santé.

Le jus de carotte stimule la production de salive, limite l'activité bactérienne, contribue à réduire la mauvaise haleine et prévient les maladies buccales. Ce jus possède également des propriétés alcalines qui neutralisent l'acidité gastrique, améliorant ainsi le reflux gastro-œsophagien, souvent à l'origine de la mauvaise haleine.

Cependant, il ne faut pas consommer trop de carottes car le carotène ne peut être entièrement converti en vitamine A et s'accumule dans le foie, provoquant jaunisse, indigestion, fatigue…

Quant aux pommes, chaque fruit de 200 g contient 104 calories, 5 g de fibres et 28 g de glucides, soit 2 à 5 % des AJR (apports journaliers recommandés). De plus, ce fruit est riche en vitamines E, B1 et B6. La vitamine E est un antioxydant liposoluble, la vitamine B1 est essentielle à la croissance et la vitamine B6 est importante pour le métabolisme des protéines.

Les pommes sont également riches en polyphénols, un groupe important d'antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les radicaux libres (molécules nocives qui contribuent au développement de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer), selon Healthline .

Pour garder la ligne, Xa Thi Man, en plus de boire des jus, privilégie une alimentation riche en légumes verts et en fruits, tout en limitant sa consommation d'amidon, de protéines et de matières grasses. Selon les experts, les fibres, les vitamines et les minéraux contenus dans les légumes verts et les fruits sont de précieuses sources de nutriments. Ils garantissent non seulement un apport suffisant en nutriments, mais contribuent également à améliorer la digestion, à accélérer la combustion des graisses, à embellir la peau et à favoriser la perte de poids.

Charmaine Sheh est née en 1975 et a obtenu un diplôme en gestion hôtelière en Suisse. Suivant les conseils de sa mère, elle a participé au concours Miss Hong Kong et a terminé première dauphine en 1997. Depuis, elle a joué dans des téléfilms de TVB.

Elle a marqué les esprits avec des séries comme « Le Renard volant de la montagne enneigée », « La Route du bonheur », « Dossiers de détective », « L'Épée céleste et le Sabre du dragon » et « La Guerre du palais profond ». En 2018, le film « L'Histoire du palais Yanxi » a contribué à accroître sa notoriété, la rendant populaire dans de nombreuses publicités et émissions événementielles.

Amérique et Italie

Lien source: https://vnexpress.net/hai-thuc-uong-giup-xa-thi-man-giu-da-dep-dang-thon-4660785.html