Un thé familier qui aide à réduire les maux de gorge et la toux que tout le monde ne connaît pas

Boire du thé chaud est important pour maintenir votre gorge hydratée. Prenez de petites gorgées tout au long de la journée : cela favorisera la guérison de votre gorge et réduira l’irritation.

Pourquoi boire du thé quand on a mal à la gorge ?

Boire de l'eau est particulièrement important, que vous soyez en bonne santé ou malade. Les liquides contribuent à maintenir votre gorge hydratée, ce qui peut atténuer la douleur et l'irritation.

De nombreuses infusions au miel contiennent des antioxydants qui aident l'organisme à combattre le rhume et à réduire la douleur et l'inflammation causées par les maux de gorge.

Les boissons chaudes comme le thé apaisent les maux de gorge, une raison de plus pour savourer une bonne tasse. Outre leurs propriétés hydratantes, certains thés peuvent avoir de réels bienfaits pour la santé.

De nombreux thés et infusions contiennent des antioxydants, des composés qui aident l'organisme à lutter contre les maladies comme le rhume et certains virus. Un peu de miel peut contribuer à réduire l'inflammation et à soulager la douleur et le gonflement causés par un rhume. Le miel possède des propriétés antibactériennes naturelles qui aident à tapisser la gorge et à apaiser les irritations.

Voici quelques bonnes tisanes pour soulager les maux de gorge et la toux.

thé à la réglisse

La tisane de réglisse est une infusion aux nombreux bienfaits pour la santé. Selon la nutritionniste américaine Keri Gans, elle contient une grande quantité de composés antibactériens et antiviraux qui aident l'organisme à lutter contre les infections saisonnières. Ses propriétés anti-inflammatoires soulagent rapidement les maux de gorge et apaisent la toux.

De plus, la tisane de réglisse contribue également à soulager l'oppression thoracique, dissout le mucus dans les voies respiratoires et vous aide à respirer à nouveau normalement.

Plus précisément, la liquilitine et la liquiritigénine contenues dans ce thé agissent comme expectorants pour faciliter la respiration, tandis que la glycyrrhizine forme une couche protectrice pour protéger la gorge des irritations.

Photo d'illustration. (Source de la photo : Internet)

thé au gingembre

La tisane au gingembre peut également soulager les maux de gorge et la congestion nasale. Une étude de 2013 a montré que l'extrait aqueux de gingembre frais pourrait contribuer à protéger contre le virus respiratoire syncytial, un virus très contagieux qui touche souvent les jeunes enfants, bien que des études cliniques plus approfondies soient nécessaires.

La racine de gingembre possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à combattre les maladies à la source. Le gingembre peut également contribuer à faire baisser la température corporelle et à réduire la fièvre. Une pincée de cannelle peut être ajoutée pour renforcer son effet antibactérien.

D'après Samantha Cassetty, nutritionniste et auteure de nombreux ouvrages médicaux, le gingembre possède de nombreuses propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à prévenir les causes profondes des maux de gorge. De plus, la tisane de gingembre est un remède populaire contre les nausées et apaise le corps lorsqu'on est malade.

Vous pouvez préparer une infusion de gingembre en râpant du gingembre frais et en le mélangeant à de l'eau chaude, puis en ajoutant du miel ou quelques tranches de citron frais pour en renforcer les bienfaits. Si vous manquez de temps, vous pouvez acheter des sachets de thé au gingembre, mais attention à ne pas trop sucrer, car cela aurait l'effet inverse.

Thé vert

Le thé vert contient de nombreux composés polyphénoliques qui possèdent de puissants effets antioxydants, contribuant à renforcer l'immunité de l'organisme et à lutter contre les infections.

Une bonne tasse de thé chaud, en cas de mal de gorge, favorise la cicatrisation des tissus endommagés, réduit l'inflammation et soulage efficacement la douleur. Boire du thé vert contribue également à maintenir l'hydratation de la gorge, limitant ainsi l'irritation et la durée du mal de gorge.

Thé au citron, à l'ail et au gingembre

La tisane au citron, à l'ail et au gingembre possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L'allicine (présente dans l'ail), les composés phénoliques comme le gingérol, le cholaol et la zingérone (présents dans le gingembre) et la vitamine C (provenant du citron) aident à soulager les maux de gorge causés par le rhume ou la grippe.

De plus, ce thé contribue également à renforcer le système immunitaire et à réduire la durée de survie des virus.

Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou celles qui ont des antécédents d'ulcères à l'estomac ne doivent pas utiliser de gingembre, car celui-ci contient des propriétés anticoagulantes qui peuvent augmenter le risque de saignement et d'hémorragie.

thé au sel marin de sauge

Cette plante appartient à la famille de la menthe et ressemble beaucoup à la lavande. Elle fait partie de la même famille que l'origan, la lavande, le romarin, le thym et le basilic.

Un autre excellent remède maison contre le mal de gorge consiste à se gargariser avec de l'eau tiède et une infusion de sauge musquée au sel marin. La sauge musquée possède des propriétés astringentes qui soulagent temporairement la douleur, tandis que le sel marin a des propriétés anti-inflammatoires qui favorisent la guérison des tissus enflammés.

La tisane de sauge est une boisson aux nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour les femmes. On peut la déguster avec du citron ou du miel.

thé au miel et au citron

Boire de l'eau tiède citronnée peut être particulièrement bénéfique en cas de mal de gorge ou de toux persistante, car elle apporte une petite quantité de vitamine C. La vitamine C contribue à renforcer le système immunitaire. Ajouter du miel à l'eau citronnée peut soulager les maux de gorge et la toux.

Certaines études montrent que le miel peut aider à soulager la toux et à accélérer la guérison des maux de gorge grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Source: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm