Un thé familier qui aide à réduire les maux de gorge et la toux que tout le monde ne connaît pas

Boire du thé chaud est important pour garder la gorge humide et hydratée. Prenez de petites gorgées tout au long de la journée pour aider votre gorge à se régénérer plus rapidement et réduire l'irritation.

Pourquoi boire du thé quand on a mal à la gorge ?

Boire de l'eau est particulièrement important, que vous soyez en bonne santé ou malade. Les liquides aident à garder la gorge humide, ce qui peut réduire la douleur et l'irritation.

De nombreux thés infusés au miel contiennent des antioxydants qui aident le corps à combattre le rhume et à réduire la douleur et l’enflure des maux de gorge.

Les boissons chaudes comme le thé apaisent les maux de gorge, ce qui justifie d'autant plus le plaisir d'une tasse chaude. Outre l'hydratation, certains thés peuvent avoir de réels bienfaits pour la santé.

De nombreux thés et mélanges de plantes contiennent des antioxydants, des composés qui peuvent aider l'organisme à combattre des maladies comme le rhume et certains virus. Ajouter un peu de miel peut contribuer à réduire l'inflammation et à soulager la douleur et l'enflure causées par le rhume. Le miel possède des propriétés antibactériennes naturelles qui aident à enrober la gorge et à apaiser l'irritation.

Vous trouverez ci-dessous quelques bons thés pour les maux de gorge et un soulagement efficace de la toux.

Thé à la réglisse

La tisane de réglisse est une boisson aux nombreux bienfaits pour la santé. Selon la nutritionniste Keri Gans, exerçant aux États-Unis, elle contient une grande quantité de composés antibactériens et antiviraux qui aident l'organisme à lutter contre les infections saisonnières. Ses propriétés anti-inflammatoires apaisent rapidement la gorge et la toux.

De plus, le thé à la réglisse aide également à améliorer l’oppression thoracique, dissout le mucus dans les voies respiratoires et vous aide à respirer à nouveau normalement.

Plus précisément, la liquilitine et la liquiritigénine contenues dans ce thé agissent comme expectorants pour vous aider à mieux respirer, tandis que la glycyrrhizine agit comme une couche protectrice pour protéger la gorge des irritations.

Photo d'illustration. (Source de la photo : Internet)

Thé au gingembre

Le thé au gingembre peut également apaiser les maux de gorge et soulager la congestion nasale. Une étude de 2013 a révélé qu'un extrait d'eau chaude de gingembre frais pouvait contribuer à protéger contre le virus respiratoire syncytial, un virus très contagieux qui touche souvent les jeunes enfants. Des études plus approfondies sur l'homme sont toutefois nécessaires.

La racine de gingembre possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à combattre les maladies à la racine. Le gingembre peut également contribuer à abaisser la température corporelle et à réduire la fièvre. Une pincée de cannelle peut être ajoutée pour renforcer son effet antibactérien.

Selon Samantha Cassetty, nutritionniste et auteure de nombreux ouvrages médicaux, le gingembre possède de nombreuses propriétés anti-inflammatoires qui aident à prévenir les causes profondes des maux de gorge. De plus, le thé au gingembre est un remède populaire contre les nausées et apaise le corps pendant les jours de maladie.

Vous pouvez préparer du thé au gingembre en hachant du gingembre frais et en le mélangeant à de l'eau chaude, puis en ajoutant du miel ou quelques tranches de citron frais pour en optimiser les bienfaits. Si vous êtes trop occupé, vous pouvez acheter des sachets de thé au gingembre, mais veillez à ne pas ajouter trop de sucre, car cela aurait l'effet inverse.

Thé vert

Le thé vert contient de nombreux composés polyphénoliques qui ont de puissants effets antioxydants, aidant à renforcer l'immunité du corps et à combattre les infections.

Une tasse de thé chaud en cas de mal de gorge guérira les tissus endommagés, réduira l'enflure et soulagera efficacement la douleur. Boire du thé vert permet également de garder la gorge humide et non sèche, réduisant ainsi l'irritation et les maux de gorge prolongés.

Thé au citron, à l'ail et au gingembre

Le thé au citron, à l'ail et au gingembre possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L'allicine (présente dans l'ail), les composés phénoliques comme le gingérol, le cholécalciférol et la zingérone (présents dans le gingembre) et la vitamine C (provenant du citron) aident à lutter contre les maux de gorge causés par le rhume ou la grippe.

De plus, ce thé aide également à renforcer le système immunitaire et à réduire le temps de survie des virus.

Les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou celles ayant des antécédents d’ulcères d’estomac ne doivent pas utiliser de gingembre car le gingembre contient des propriétés anticoagulantes qui peuvent augmenter le risque de saignement et d’hémorragie.

Thé au sel de mer Salvia (sauge)

Il s'agit d'une plante de la famille de la menthe, qui ressemble beaucoup à la lavande. Elle fait partie de la même famille que l'origan, la lavande, le romarin, le thym et le basilic.

Un autre excellent remède maison contre le mal de gorge est de se gargariser avec de l'eau tiède et de la tisane de sauge au sel de mer. La sauge a des propriétés astringentes qui soulagent temporairement la douleur, tandis que le sel de mer a des propriétés anti-infectieuses qui favorisent la cicatrisation des tissus enflammés.

Le thé à la sauge est une boisson aux nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour les femmes. Vous pouvez le boire avec du citron ou du miel.

Thé au miel et au citron

Boire de l'eau chaude citronnée peut être particulièrement bénéfique en cas de maux de gorge ou de toux persistante, car elle apporte une petite quantité de vitamine C à votre alimentation. La vitamine C contribue à renforcer votre système immunitaire. Ajouter du miel à l'eau citronnée peut soulager les maux de gorge et la toux.

Certaines études montrent que le miel peut aider à soulager la toux et à accélérer la guérison des maux de gorge en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Source: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm