Une vitamine familière qui aide à prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux

Les maladies cardiaques demeurent la principale cause de décès. Environ un décès sur cinq est dû à une maladie cardiaque.

La bonne nouvelle, c'est que les maladies cardiaques sont évitables, et les scientifiques cherchent constamment des moyens de les prévenir. Outre des habitudes de vie telles qu'une alimentation saine pour le cœur, une activité physique régulière, la gestion du stress et un sommeil suffisant, certains nutriments peuvent être particulièrement bénéfiques.

Une nouvelle étude publiée dans la revue a révélé qu'une vitamine familière pourrait réduire le risque d'événements cardiovasculaires graves en général, selon le site d'informations sur la santé Eating Well.

La supplémentation en vitamine D peut aider à réduire le risque d'événements cardiovasculaires graves (tels que crise cardiaque, accident vasculaire cérébral) de 13 à 17 % - Photo : AI

Des chercheurs du Centre américain de recherche sur la nutrition et la santé, de l’Institut national américain de cardiologie, de métabolisme et d’endocrinologie, en collaboration avec des experts de l’Université Queen Mary (Royaume-Uni) et des scientifiques de Pologne et de Chine, ont mené une revue narrative des études liées à la vitamine D et aux maladies cardiaques.

Les auteurs ont examiné des études qui utilisaient des suppléments de vitamine D ou évaluaient les niveaux de vitamine D des participants à l’aide d’analyses sanguines.

Résultats trouvés :

Selon Eating Well, une supplémentation en vitamine D peut aider les personnes souffrant d’hypercholestérolémie qui prennent des médicaments hypocholestérolémiants ou des médicaments pour le cœur à réduire leur risque d’événements cardiovasculaires graves (tels qu’une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral) de 13 à 17 % .

La supplémentation en vitamine D peut également aider les personnes prédiabétiques à réduire considérablement leur risque de maladie cardiaque.

Chez les femmes enceintes, la supplémentation en vitamine D réduit jusqu’à 60 % le risque de prééclampsie, de 50 % le risque de diabète gestationnel et de 40 % le risque d’accouchement prématuré.

Un moyen sûr et efficace de compléter votre apport en vitamine D est de vous exposer au soleil.

Photo : AI

Comment compléter la vitamine D

La vitamine D est essentielle à de nombreux processus corporels, notamment la solidité des os, le système immunitaire et le fonctionnement nerveux. Il est également prouvé que la vitamine D pourrait contribuer à prévenir la dépression.

Des moyens sûrs et efficaces de compléter son apport en vitamine D sont l'exposition au soleil et l'alimentation. Parmi les aliments riches en vitamine D, on trouve le jaune d'œuf, certains champignons, les poissons gras (saumon, thon, hareng, espadon, sardines), le foie de bœuf et l'huile de foie de poisson.

Remarque : si elle est prise en excès au fil du temps, la vitamine D peut s'accumuler dans l'organisme et être mortelle, alors consultez votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments vitaminiques.

Source : https://thanhnien.vn/loai-vitamin-quen-thuoc-giup-phong-benh-tim-185250715230158705.htm