Les incroyables bienfaits de boire de l'eau chaude tous les jours

Boire de l'eau tiède tous les jours est une habitude simple qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé.

L'eau chaude aide le corps à éliminer les toxines, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser une meilleure digestion.

De plus, une tasse d'eau chaude (environ 54 degrés Celsius) aide également à se détendre, à réduire le stress et même à favoriser la perte de poids, selon Eat This, Not That !

Boire de l'eau tiède le matin est très bon pour la santé.

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Prévenir la constipation

Tammy Lakatos Shames et Lyssie Lakatos, nutritionnistes américaines, s'accordent à dire que boire de l'eau, surtout tiède, contribue à ramollir les selles. Le transit intestinal est ainsi facilité et plus régulier.

De plus, l'eau contribue à l'hydratation de notre corps. Le manque d'eau est l'une des principales causes de constipation.

Fournir de l'eau au corps

Notre corps a besoin d'eau pour transporter les nutriments, digérer les aliments et accomplir des milliers d'autres activités.

Boire de l'eau tiède est un moyen simple et efficace de s'hydrater. Une consommation régulière d'eau tiède favorise l'hydratation, facilite la digestion et renforce le système immunitaire.

Selon l'Institut de médecine, les femmes devraient boire environ 2,3 litres d'eau par jour et les hommes environ 3,3 litres d'eau par jour.

Aide le corps à se détoxifier naturellement.

Boire de l'eau chaude augmente la température corporelle, stimulant ainsi l'organisme à éliminer les toxines et l'excès de chaleur par la transpiration.

La peau étant le plus grand organe du corps, la détoxification par la transpiration est incroyablement efficace.

soutien à la perte de poids

Boire de l'eau tiède, qu'elle soit chaude ou froide, peut nous aider à perdre du poids. L'eau contribue à remplir notre estomac, ce qui nous procure une sensation de satiété et réduit notre appétit.

De plus, l'eau chaude a également un effet apaisant sur les nerfs, particulièrement utile pour les personnes qui ont tendance à manger lorsqu'elles sont stressées.

Réduisez le risque de maladie.

Boire de l'eau chaude avec du thé ou du café aide non seulement à rester éveillé, mais apporte également de nombreux bienfaits pour la santé.

La consommation régulière de café peut contribuer à prolonger la vie et à réduire le risque de maladies telles que la maladie de Parkinson, le diabète, certains cancers et les maladies du foie.

Par ailleurs, le thé est riche en antioxydants, qui peuvent protéger le cœur, prévenir le diabète de type 2, certains cancers, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies du foie.

Réduire les ballonnements

Si vous consommez trop de sucre ou de sel, votre corps subira une rétention d'eau et des ballonnements.

Boire de l'eau aidera à éliminer l'excès de sel et de sucre de l'organisme, tout en rééquilibrant la perte d'eau.

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-uong-nuoc-nong-moi-ngay-185241028085008022.htm