Quels fruits et légumes manger à l’automne pour améliorer votre système immunitaire ?

Le maïs, les ignames, les citrouilles, les arachides et les longanes sont des aliments d'automne très nourrissants pour la rate et l'estomac, renforçant ainsi l'immunité du corps.

Le longane est récolté à l’automne. Manger du longane aide à nourrir la rate et l’estomac. (Source : SK&DS)

Maïs

Manger du maïs à l’automne présente de nombreux bienfaits, notamment pour la rate et l’estomac. Le maïs est une céréale nutritive contenant de l’amidon, des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux ainsi que de nombreux autres nutriments bénéfiques pour le corps.

Les fibres contenues dans le maïs aident à favoriser la motilité intestinale, à améliorer la fonction digestive et à soulager l’inconfort gastro-intestinal causé par la faiblesse de la rate et de l’estomac.

De plus, les fibres alimentaires contenues dans le maïs peuvent favoriser la croissance des probiotiques dans les intestins, maintenir l’équilibre écologique intestinal et réduire les problèmes gastro-intestinaux tels que la constipation et la diarrhée.

Le maïs a également pour effet de renforcer la rate et l'estomac, peut améliorer la fonction de la rate et de l'estomac, réduire l'appétit et favoriser l'absorption des nutriments.

patate douce

Manger des pommes de terre à l’automne présente de nombreux avantages, notamment celui de nourrir la rate et l’estomac. L'igname est un légume nutritif, riche en nutriments tels que l'amidon, les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux.

L'igname est riche en amidon et en fibres, ce qui contribue à favoriser la motilité gastro-intestinale, à améliorer la fonction digestive et à soulager la faiblesse de la rate et de l'estomac.

De plus, l'igname a également pour effet de renforcer la rate et l'estomac, de nourrir l'estomac, d'améliorer la fonction de la rate et de l'estomac, d'améliorer l'indigestion, la perte d'appétit, la malnutrition et d'autres problèmes causés par une rate et un estomac faibles.

Citrouille

La citrouille est riche en amidon et en protéines, sa texture est douce, facile à digérer et elle aide à protéger la fonction de la rate et de l'estomac. Les fibres contenues dans la citrouille aident à réguler l’équilibre écologique des intestins, à favoriser la motilité gastro-intestinale, à réduire la constipation et à rendre les intestins plus sains.

De plus, la citrouille a également pour effet de nourrir la rate et l'estomac, d'améliorer les problèmes tels que la perte d'appétit, l'indigestion, de favoriser l'absorption des nutriments, de nourrir la rate et l'estomac, d'aider le corps à rester en bonne santé.

Enfin, la citrouille contient de nombreuses vitamines et minéraux bénéfiques pour le corps humain tels que la vitamine A, la vitamine C, le calcium... qui peuvent aider le corps à maintenir un état de santé.

cacahuètes

L'automne est la saison des cacahuètes mûres, manger des cacahuètes à cette période présente de nombreux avantages, notamment pour maintenir la rate et l'estomac.

Les arachides sont riches en fibres alimentaires, qui peuvent aider à réguler la motilité gastro-intestinale, favoriser la fonction digestive et soulager les symptômes tels que l'indigestion, l'hyperacidité et les flatulences causées par une rate et un estomac faibles.

De plus, les fibres contenues dans les arachides aident à améliorer l’équilibre écologique des intestins, à favoriser la motilité gastro-intestinale, à réduire la constipation et à rendre les intestins plus sains.

Les cacahuètes ont pour effet de nourrir la rate et l'estomac, d'améliorer les problèmes tels que la perte d'appétit et l'indigestion, et peuvent également favoriser l'absorption des nutriments, nourrir la rate et l'estomac et aider le corps à rester en bonne santé.

Les cacahuètes sont également riches en protéines et en graisses saines, qui fournissent de l’énergie tout en aidant le corps à fonctionner correctement.

Étiquette

L’automne est la saison de la récolte du longane. Manger du longane à cette période présente de nombreux avantages, notamment celui de nourrir la rate et l'estomac. Le longane est riche en glucose, ce qui peut aider le corps à reconstituer rapidement son énergie, à réduire la fatigue et à améliorer l'état mental.

Le fructose et les protéines contenus dans le longane aident à favoriser la motilité gastro-intestinale, à améliorer la fonction digestive et à réduire les problèmes tels que l'indigestion, l'hyperacidité et les ballonnements causés par une rate et un estomac faibles.

De plus, le longane a également pour effet de renforcer la rate, d'humidifier l'estomac, d'améliorer les problèmes tels que la perte d'appétit, l'indigestion, de favoriser l'absorption et l'utilisation des nutriments, de nourrir la rate et l'estomac, d'aider le corps à rester en bonne santé.

Source: https://baoquocte.vn/mua-thu-an-cu-qua-gi-de-nang-cao-kha-nang-mien-dich-243170.html