Quels fruits et légumes devriez-vous manger à l’automne pour améliorer votre système immunitaire ?

Le maïs, les ignames, les citrouilles, les arachides et les longanes sont des aliments d'automne qui nourrissent la rate et l'estomac, renforçant ainsi l'immunité du corps.

Le longane est récolté à l'automne. Sa consommation contribue à nourrir la rate et l'estomac. (Source : SK&DS)

Maïs

Manger du maïs en automne présente de nombreux bienfaits, notamment pour la rate et l'estomac. Le maïs est une céréale nutritive contenant de l'amidon, des protéines, des fibres, des vitamines, des minéraux et de nombreux autres nutriments bénéfiques pour l'organisme.

Les fibres contenues dans le maïs aident à favoriser la motilité intestinale, à améliorer la fonction digestive et à soulager l’inconfort gastro-intestinal causé par la faiblesse de la rate et de l’estomac.

De plus, les fibres alimentaires contenues dans le maïs peuvent favoriser la croissance des probiotiques dans les intestins, maintenir l’équilibre écologique intestinal et réduire les problèmes gastro-intestinaux tels que la constipation et la diarrhée.

Le maïs a également pour effet de renforcer la rate et l’estomac, peut améliorer la fonction de la rate et de l’estomac, réduire l’appétit et favoriser l’absorption des nutriments.

Patates douces

Manger des patates douces en automne présente de nombreux bienfaits, notamment pour la rate et l'estomac. La patate douce est un légume nutritif, riche en nutriments tels que l'amidon, les protéines, les fibres, les vitamines et les minéraux.

Les patates douces sont riches en amidon et en fibres, ce qui contribue à favoriser la motilité gastro-intestinale, à améliorer la fonction digestive et à soulager la faiblesse de la rate et de l'estomac.

De plus, l'igname a également pour effet de renforcer la rate et l'estomac, de nourrir l'estomac, d'améliorer la fonction de la rate et de l'estomac, d'améliorer l'indigestion, la perte d'appétit, la malnutrition et d'autres problèmes causés par une rate et un estomac faibles.

Citrouille

Riche en amidon et en protéines, la citrouille est moelleuse et digeste. Elle contribue à la santé de la rate et de l'estomac. Ses fibres contribuent à réguler l'équilibre intestinal, à favoriser la motilité gastro-intestinale, à soulager la constipation et à améliorer la santé intestinale.

De plus, la citrouille a également pour effet de nourrir la rate et l'estomac, d'améliorer les problèmes tels que la perte d'appétit, l'indigestion, de favoriser l'absorption des nutriments, de nourrir la rate et l'estomac, aidant le corps à rester en bonne santé.

Enfin, la citrouille contient de nombreuses vitamines et minéraux bénéfiques pour le corps humain tels que la vitamine A, la vitamine C, le calcium... qui peuvent aider le corps à maintenir un état de santé.

cacahuètes

L'automne est la saison des cacahuètes mûres, manger des cacahuètes à cette période présente de nombreux bienfaits, notamment pour maintenir la rate et l'estomac.

Les arachides sont riches en fibres, qui peuvent aider à réguler la motilité gastro-intestinale, favoriser la fonction digestive et soulager les symptômes tels que l'indigestion, l'hyperacidité et les ballonnements causés par une rate et un estomac faibles.

De plus, les fibres contenues dans les arachides aident à améliorer l’équilibre écologique des intestins, à favoriser la motilité gastro-intestinale, à réduire la constipation et à rendre les intestins plus sains.

Les cacahuètes ont pour effet de nourrir la rate et l'estomac, d'améliorer les problèmes tels que la perte d'appétit et l'indigestion, et peuvent également favoriser l'absorption des nutriments, nourrir la rate et l'estomac et aider le corps à rester en bonne santé.

Les cacahuètes sont également riches en protéines et en graisses saines, qui fournissent de l’énergie tout en aidant le corps à fonctionner correctement.

Étiquette

L'automne est la saison de la récolte des longanes. Consommer des longanes à cette période présente de nombreux bienfaits, notamment pour la rate et l'estomac. Riche en glucose, le longane peut aider l'organisme à reconstituer rapidement son énergie, à réduire la fatigue et à améliorer son état mental.

Le fructose et les protéines du longane aident à favoriser la motilité gastro-intestinale, à améliorer la fonction digestive et à réduire les problèmes tels que l'indigestion, l'hyperacidité et les ballonnements dus à la faiblesse de la rate et de l'estomac.

De plus, le longane a également pour effet de renforcer la rate, d'humidifier l'estomac, d'améliorer les problèmes tels que la perte d'appétit, l'indigestion, de favoriser l'absorption et l'utilisation des nutriments, de nourrir la rate et l'estomac, d'aider le corps à rester en bonne santé.

Source: https://baoquocte.vn/mua-thu-an-cu-qua-gi-de-nang-cao-kha-nang-mien-dich-243170.html