Outre l'alimentation et l'exercice physique, voici les secrets pour vivre plus longtemps.

Cependant, un médecin a récemment révélé un secret très simple et facile que vous pouvez commencer à appliquer dès aujourd'hui pour ajouter de nombreuses années à votre vie.

Il existe un secret très simple et facile que vous pouvez commencer à appliquer dès aujourd'hui pour ajouter des années à votre vie.

Le Dr Nighat Arif, médecin au sein du Service national de santé britannique (NHS), a déclaré : « Ce n’est ni la génétique, ni l’exercice physique, ni l’alimentation, ni la carrière, ni l’argent, ni le QI, ni la célébrité. Le secret de la longévité est bien plus simple : ce sont les relations positives. Elles nous rendent plus heureux, en meilleure santé et nous permettent de vivre plus longtemps », selon le journal Express .

Cependant, Nighat Arif n'est pas la seule à souligner l'importance des relations harmonieuses. Une étude prestigieuse menée par une université de renommée mondiale le confirme également.

Une étude menée pendant 85 ans par l'Université Harvard (États-Unis) a également permis de découvrir le secret pour être plus heureux et vivre plus longtemps.

Les relations positives nous rendent plus heureux, en meilleure santé et nous font vivre plus longtemps.

Une étude menée auprès de plus de 700 personnes montre que les relations sociales contribuent à notre santé et à notre longévité. Les scientifiques ont constaté que la qualité des relations est primordiale.

Ils ont constaté que les personnes ayant des mariages heureux et des relations positives présentaient un risque moindre de maladies cardiaques.

Les auteurs concluent : contrairement à ce que l’on pourrait croire, ce ne sont ni la réussite professionnelle, ni l’argent, ni l’exercice physique, ni une alimentation saine qui font le bonheur. Le constat le plus constant que nous avons établi au cours de 85 ans de recherche est le suivant : selon CBBC , les relations positives nous rendent plus heureux, en meilleure santé et contribuent à une vie plus longue.

En revanche, d'autres études ont montré que des interactions négatives ou décevantes avec la famille et les amis entraînent une santé plus fragile.

De plus, disposer d'un réseau de relations importantes peut également faire la différence.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm