Outre le régime alimentaire et l’exercice, voici les secrets pour vivre plus longtemps.

Cependant, récemment, un médecin a révélé un secret très simple et facile que vous pouvez commencer à mettre en pratique dès aujourd'hui pour ajouter de nombreuses années à votre vie.

Il existe un secret très simple et facile que vous pouvez commencer à mettre en œuvre dès aujourd’hui pour ajouter des années à votre vie.

Le Dr Nighat Arif, médecin au sein du Service national de santé britannique, a déclaré : « Ce n'est pas une question de génétique, d'exercice physique, de régime, de carrière, d'argent, de QI ou de célébrité. Le secret de la longévité est bien plus simple : des relations positives. Cela nous rend plus heureux, en meilleure santé et nous fait vivre plus longtemps, selon l' Express . »

Cependant, Nighat Arif n'est pas la seule à souligner l'importance des relations heureuses. Une étude prestigieuse menée par une université de renommée mondiale le confirme.

Une étude menée sur 85 ans par l’Université de Harvard (États-Unis) a également découvert le secret pour nous rendre plus heureux et vivre plus longtemps.

Les relations positives nous rendent plus heureux, en meilleure santé et nous font vivre plus longtemps.

Une étude menée auprès de plus de 700 personnes a révélé que les relations sociales nous aident à rester en bonne santé et à vivre plus longtemps. Les scientifiques ont constaté que la qualité des relations est essentielle.

Ils ont constaté que les personnes ayant un mariage heureux et des relations positives avaient un risque plus faible de maladie cardiovasculaire.

Les auteurs concluent : contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas la réussite professionnelle, l’argent, l’exercice physique ou une alimentation saine qui comptent. Le constat le plus constant que nous ayons relevé en 85 ans de recherche est le suivant : les relations positives nous rendent plus heureux, en meilleure santé et nous aident à vivre plus longtemps, selon le CBBC .

D’autre part, d’autres études ont montré que les interactions négatives ou décevantes avec la famille et les amis conduisent à une moins bonne santé.

De plus, avoir un réseau de relations importantes peut également faire la différence.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm