Un mode de vie sain grâce à l'aérobic

La pratique d'exercices physiques connaît un essor important dans la ville de Can Tho .

À 5 heures du matin, devant le cimetière des martyrs de la ville, près de 30 membres du club de gymnastique et de danse folklorique du quartier de Cai Rang exécutaient simultanément des mouvements lents mais assurés, créant une atmosphère matinale paisible. Après une heure de pratique, chacun se sentait plein d'énergie pour la journée. Mme Bien Thi Phung, habitante du quartier de Cai Rang, a confié : « Je pratique la gymnastique depuis plus de 10 ans maintenant, et je me sens en meilleure santé et plus jeune. Grâce à ma participation à des formations professionnelles, j'aide également le club à préparer des chants pour des concours municipaux et nationaux. »

Ces dernières années, l'éducation physique à Can Tho ne se limite plus à quelques clubs isolés, mais s'est largement développée. La ville compte aujourd'hui plus de 2 200 membres répartis dans 165 clubs et équipes à travers les communes et les quartiers. Les entraînements ont souvent lieu tôt le matin ou tard le soir dans des espaces vastes et aérés, offrant ainsi des conditions optimales pour la pratique sportive.

Les clubs proposent des exercices d'échauffement, du plus simple au plus complexe, à mains nues ou avec accessoires, sur une musique d'ambiance douce et entraînante. Les mouvements privilégient la souplesse et la douceur plutôt que la force physique, favorisant la circulation sanguine, l'équilibre énergétique et contribuant à un bien-être naturel et durable. La direction des clubs se tient constamment informée des dernières innovations en matière d'exercices, d'accessoires et de musique d'ambiance, afin d'optimiser la qualité de la pratique et de dynamiser les membres. Par ailleurs, les clubs mobilisent des ressources pour l'achat de vêtements et de matériel, l'organisation de rencontres et le partage d'expériences.

Mme Nguyen Thi Quoc Buu, de la commune de Dong Phuoc, témoigne : « Je pratique le tai-chi pour améliorer ma santé, et c’est devenu une habitude depuis près de trois ans. Après chaque séance, les participants partagent leurs expériences en matière de santé, d’éducation des enfants, et s’entraident et s’encouragent mutuellement. Bien que j’aie plus de 60 ans, grâce au tai-chi, je me sens souple et optimiste. »

L'Association de gymnastique de la ville de Can Tho joue un rôle essentiel dans l'amélioration de la qualité de la pratique motrice. Elle collabore avec les différents secteurs concernés pour organiser des formations techniques, présenter de nouveaux exercices aux entraîneurs des clubs et favoriser les échanges entre les élèves, aussi bien à Can Tho qu'à l'extérieur de la ville. Chaque année, l'Association organise également des compétitions et des spectacles, offrant ainsi aux clubs un espace d'échange et d'apprentissage mutuel, contribuant à l'amélioration de la qualité des activités et à la mise en œuvre de mesures efficaces pour la prise en charge des personnes âgées.

M. Nguyen Van Thao, président de l'Association des sports et de l'éducation physique de la ville de Can Tho, a déclaré : « Nous continuons de participer activement aux activités sportives et d'y contribuer, en mettant en œuvre concrètement le mouvement « Que chacun fasse de l'exercice, à l'exemple du grand Oncle Hô ». Parallèlement, nous organisons des formations professionnelles pour les entraîneurs, renforçons le développement des membres et des clubs afin que le mouvement puisse se diffuser toujours plus largement. »

L'activité physique est aussi un lieu de rencontre, d'échange, de partage d'expériences de vie et de création de liens entre voisins. C'est dans cet esprit que le mouvement de l'activité physique à Can Tho est devenu un symbole de vie saine, heureuse et active, contribuant à bâtir une communauté dynamique, solidaire et en bonne santé.

Article et photos : HONG NHUNG

Source : https://baocantho.com.vn/nhip-song-khoe-cung-the-duc-duong-sinh-a195213.html