Types de thé qui aident à faire baisser la pression artérielle

L'hypertension artérielle est un facteur de risque important de maladies cardiovasculaires, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

Bien que l'hypertension artérielle soit souvent traitée par des médicaments et des changements de mode de vie, la consommation de thé peut également jouer un rôle important.

Boire quelques tasses de thé par jour peut être un moyen simple et agréable d'améliorer sa santé cardiaque, selon le site web américain de santé Healthline .

Boire du thé peut aider à faire baisser la pression artérielle.

La consommation de tisanes bénéfiques pour le cœur peut faire partie d'une approche globale du contrôle de la tension artérielle.

Une étude de 2019 a révélé que les principes actifs du thé peuvent dilater les vaisseaux sanguins, améliorer le fonctionnement des artères, réduire l'inflammation et contribuer à réguler plusieurs processus corporels qui influent sur la pression artérielle.

Des tisanes qui peuvent aider à faire baisser l'hypertension artérielle

Certaines tisanes peuvent contribuer à réguler la tension artérielle. Notez que les effets peuvent varier d'une personne à l'autre.

Tisane d'hibiscus. La tisane préparée à partir de pétales d'hibiscus séchés contient des anthocyanes et des polyphénols qui contribuent à dilater les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression artérielle systolique et diastolique.

Une étude de 2019 a révélé que la consommation régulière de thé d'hibiscus a des effets hypotenseurs, ce qui en fait un choix populaire comme remède naturel contre l'hypertension.

La consommation régulière de deux tasses de thé d'hibiscus par jour peut contribuer à faire baisser la tension artérielle au fil du temps.

Des études montrent que la consommation régulière de deux tasses de thé d'hibiscus par jour peut contribuer à faire baisser la tension artérielle au fil du temps, selon Healthline .

Thé vert. Ce thé populaire contient des catéchines bioactives, notamment l'épigallocatéchine gallate, à laquelle on attribue divers bienfaits pour la santé, dont la réduction de la pression artérielle.

Une étude menée en 2023 auprès de plus de 76 000 participants a révélé que la consommation de thé vert en général — quelle que soit la quantité ou la durée — était associée à une pression artérielle systolique plus basse.

Tisane d'aubépine . Fabriquée à partir de fruits d'aubépine, cette tisane est utilisée depuis longtemps pour ses bienfaits sur la santé cardiovasculaire. Elle contribue à dilater les vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation et à faire baisser la tension artérielle.

Une analyse de quatre études réalisée en 2020 a révélé que les préparations à base de baies d'aubépine réduisaient significativement la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension légère (préhypertension ou hypertension de stade 1) lorsqu'elles étaient prises pendant au moins 12 semaines.

Tisane à la camomille. Préparée à partir de fleurs de camomille séchées, cette tisane possède des propriétés apaisantes et est souvent utilisée pour la relaxation et la réduction du stress, ce qui peut indirectement avoir un effet bénéfique sur la tension artérielle.

Sa puissance tient à sa teneur en composés flavonoïdes, terpénoïdes et coumariniques.

Une étude de 2020 a mis en évidence le potentiel de la tisane de camomille pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, hépatoprotectrices et régulatrices de la pression artérielle.

Toutefois, avant de modifier votre alimentation, consultez votre médecin. Il ou elle vous donnera des conseils personnalisés.

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-loai-tra-co-tac-dung-ha-huyet-ap-185231025113643006.htm