Raisons inattendues de l'hypertension artérielle

Selon le site de soins de santé WebMD , voici les causes d’hypertension artérielle auxquelles vous ne vous attendez peut-être pas.

Maintenir une pression artérielle stable est important pour la santé globale.

Mangez beaucoup de sucre

Le sucre joue un rôle encore plus important que le sel dans l'augmentation de la tension artérielle. Un verre de 700 ml de boisson sucrée peut augmenter la tension artérielle systolique de 15 points en moyenne et la tension diastolique de 9 points.

Solitaire

Se sentir stressé ou déprimé en raison de la déconnexion sociale est néfaste pour les personnes hypertendues et peut même aggraver la situation avec le temps. Une étude a montré que les personnes se sentant souvent seules ont vu leur tension artérielle augmenter de plus de 14 points sur quatre ans.

Carence en potassium

Nos reins doivent équilibrer le sodium et le potassium pour maintenir une quantité adéquate de liquide dans le sang. Ainsi, même en réduisant votre consommation de sel, vous pouvez souffrir d'hypertension artérielle si vous ne consommez pas suffisamment d'aliments riches en potassium comme les bananes, les brocolis, les épinards, les haricots, le poisson, les produits laitiers allégés, etc.

Retenir l'urine

Beaucoup de gens ignorent que retenir son urine peut augmenter la tension artérielle. Une étude a révélé que ne pas aller aux toilettes pendant au moins trois heures peut augmenter la tension artérielle systolique de quatre points en moyenne et la tension artérielle diastolique de trois points. Cela est particulièrement vrai avec l'âge.

Déshydratation

Lorsque les cellules de votre corps manquent d'eau, vos vaisseaux sanguins se contractent. Cela se produit lorsque votre cerveau envoie un signal à votre hypophyse pour libérer une substance chimique qui les contracte, ce qui oblige vos reins à produire moins d'urine pour retenir le liquide qu'ils contiennent. Cela provoque une contraction accrue des petits vaisseaux sanguins de votre cœur et de votre cerveau, ce qui augmente votre tension artérielle.

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-ly-do-khong-ngo-lam-tang-huyet-ap-185230517122007045.htm