Selon le site web médical WebMD , voici quelques causes inattendues d'hypertension artérielle.
Maintenir une tension artérielle stable est crucial pour la santé globale.
Consommer trop de sucre
Le sucre joue un rôle encore plus important que le sel dans l'augmentation de la pression artérielle. Un verre de soda de 700 ml environ peut augmenter la pression artérielle systolique de 15 points en moyenne et la pression artérielle diastolique de 9 points.
Solitaire
Le stress et la dépression liés à l'isolement social sont néfastes pour les personnes souffrant d'hypertension et peuvent aggraver leur état à long terme. Selon une étude, sur une période de quatre ans, la tension artérielle des personnes qui se sentaient fréquemment seules a augmenté de plus de 14 points.
Carence en potassium
Nos reins ont besoin d'un équilibre entre le sodium et le potassium pour maintenir un niveau d'hydratation adéquat. Par conséquent, même en réduisant votre consommation de sel, vous pouvez souffrir d'hypertension si vous ne consommez pas suffisamment d'aliments riches en potassium, comme les bananes, le brocoli, les épinards, les haricots, le poisson, les produits laitiers allégés, etc.
Retenez votre urine
Beaucoup ignorent que se retenir d'uriner peut faire augmenter la tension artérielle. Une étude a montré que ne pas uriner pendant au moins trois heures peut augmenter la tension artérielle systolique d'environ quatre points et la tension artérielle diastolique de trois points. Cet effet est particulièrement marqué chez les personnes âgées.
Déshydratation
Lorsque les cellules de votre corps manquent d'eau, les vaisseaux sanguins se contractent. Ce phénomène est dû à l'envoi de signaux par le cerveau à l'hypophyse, qui libère une substance chimique provoquant leur rétrécissement. Les reins produisent alors moins d'urine afin de retenir l'eau plus longtemps. Il en résulte une constriction accrue des petits vaisseaux sanguins du cœur et du cerveau, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.
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