Raisons inattendues de l’hypertension artérielle

Selon le site de soins de santé WebMD , voici les causes d’hypertension artérielle auxquelles vous ne vous attendez peut-être pas.

Maintenir une pression artérielle stable est important pour la santé globale.

Mangez beaucoup de sucre

Le sucre joue un rôle encore plus important que le sel dans l’augmentation de la pression artérielle. Un verre de soda de 700 ml (24 onces) peut entraîner une augmentation moyenne de la pression artérielle systolique de 15 points et de la pression artérielle diastolique de 9 points.

Solitaire

Se sentir stressé ou déprimé en raison d’une déconnexion sociale n’est pas bon pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle et peut aggraver la situation au fil du temps. Selon une étude, sur quatre ans, la tension artérielle des personnes qui se sentaient souvent seules a augmenté de plus de 14 points.

Carence en potassium

Nos reins doivent équilibrer le sodium et le potassium pour maintenir la bonne quantité de liquide dans notre sang. Ainsi, même si vous avez réduit votre consommation de sel, vous pouvez toujours souffrir d’hypertension artérielle si vous ne mangez pas suffisamment d’aliments riches en potassium comme les bananes, le brocoli, les épinards, les haricots, le poisson, le lait écrémé, etc.

Retenir l'urine

Beaucoup de gens ne savent pas que retenir l’urine peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Une étude a révélé que ne pas aller aux toilettes pendant au moins 3 heures peut entraîner une augmentation de la pression artérielle systolique d’environ 4 points en moyenne et de la pression artérielle diastolique de 3 points. Cela est particulièrement important à mesure que la personne vieillit.

Déshydratation

Lorsque les cellules du corps ne contiennent pas suffisamment d’eau, les vaisseaux sanguins se resserrent. C'est parce que le cerveau envoie un signal à l'hypophyse pour libérer un produit chimique qui les rétrécit, de sorte que nos reins produisent moins d'urine pour conserver le liquide que nous avons plus longtemps. Cela provoque une contraction accrue des petits vaisseaux sanguins de votre cœur et de votre cerveau, ce qui augmente votre tension artérielle.

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-ly-do-khong-ngo-lam-tang-huyet-ap-185230517122007045.htm