Nouvelles découvertes sur la quantité d'eau à boire chaque jour pour éviter un AVC

Des études mondiales codirigées par l'Université de Galway (Irlande), en collaboration avec l'Université McMaster au Canada et le Réseau international de recherche sur les AVC, ont analysé le projet de recherche sur les AVC INTERSTROKE.

Il s'agit d'une vaste étude internationale visant à fournir des informations utiles sur la manière de réduire le risque d'AVC.

Boire plus de 7 verres d'eau par jour (240 ml par verre) contribue en fait à réduire le risque d'AVC dû à des caillots sanguins.

Plus précisément, cela inclut deux études : la première a examiné l’impact des boissons gazeuses sucrées, des jus de fruits et de l’eau sur le risque d’AVC ; la seconde a analysé l’impact de la consommation de thé et de café sur ce même risque.

Les deux études ont inclus près de 27 000 participants provenant de 27 pays, dont près de 13 500 avaient subi un premier accident vasculaire cérébral.

Les résultats ont révélé les effets suivants des différents types de boissons sur le risque d'AVC :

Eau : Boire plus de sept verres d'eau par jour (240 ml par verre) contribue en fait à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral causé par des caillots sanguins, selon le site Web médical Medical Express.

Thé : La consommation de thé contribue à réduire le risque d’AVC de 18 à 20 %. Trois à quatre tasses de thé noir (240 ml par tasse) par jour réduisent ce risque jusqu’à 29 %. Et trois à quatre tasses de thé vert par jour le réduisent de 27 %.

Cependant, l'ajout de lait au thé peut réduire ou bloquer les effets bénéfiques des antioxydants contenus dans le thé et annuler ses propriétés de prévention des AVC.

Boire 3 à 4 tasses de thé noir par jour réduit le risque d'AVC jusqu'à 29 %.

Café : Les résultats ont montré que la consommation de moins de quatre tasses de café par jour n’augmentait pas le risque d’AVC. En revanche, une consommation supérieure à quatre tasses par jour pourrait accroître ce risque.

Boissons gazeuses : Les boissons gazeuses et les sodas, qu'ils soient sucrés ou non, augmentent le risque d'AVC de 22 %, et ce risque augmente considérablement si deux ou plus sont consommés par jour.

Jus de fruits en bouteille : à consommer en grande quantité Selon Medical Express, cette boisson augmente le risque d'AVC de 37 %.

Le professeur Andrew Smyth, de l'université de Galway, principal auteur de l'étude, a déclaré : « Les jus de fruits frais sont plus susceptibles d'apporter des bienfaits, tandis que les jus en bouteille, à base de concentrés, contiennent du sucre ajouté et des conservateurs, ce qui peut annuler les bienfaits des fruits frais et potentiellement augmenter le risque d'AVC. » L'étude a également montré que le risque d'AVC augmentait avec la fréquence de consommation de boissons sucrées.

Le professeur Smyth conseille d'éviter ou de limiter sa consommation de boissons sucrées et de jus de fruits en bouteille, et d'envisager de remplacer ces boissons par de l'eau plate.

Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm