Nouvelles découvertes sur la quantité d'eau à boire chaque jour pour éviter un accident vasculaire cérébral

Des études mondiales codirigées par l’Université de Galway (Irlande), en collaboration avec l’Université McMaster Canada et un réseau international de chercheurs sur les accidents vasculaires cérébraux (AVC), ont analysé le projet de recherche sur les AVC INTERSTROKE.

Il s’agit d’une vaste étude internationale qui vise à fournir des informations utiles sur la manière de réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.

Boire plus de 7 verres d'eau par jour (8 oz par verre) aide réellement à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral dû à des caillots sanguins

Plus précisément, deux études ont été incluses : la première a examiné l’impact des boissons gazeuses, des jus de fruits et de l’eau sur le risque d’AVC. La seconde a analysé l’impact de la consommation de thé et de café sur ce risque.

Les deux études ont porté sur près de 27 000 participants de 27 pays, dont près de 13 500 avaient subi un premier AVC.

Les résultats ont révélé les effets suivants des boissons sur le risque d’accident vasculaire cérébral :

Eau : Boire plus de sept verres d’eau par jour (240 ml par verre) aide réellement à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral causé par des caillots sanguins, selon le site Web médical Medical Express.

Thé : Boire du thé réduit le risque d’AVC de 18 à 20 %. 3 à 4 tasses de thé noir (240 ml par tasse) par jour réduisent le risque d’AVC de 29 %. Et 3 à 4 tasses de thé vert par jour réduisent le risque d’AVC de 27 %.

Cependant, l’ajout de lait au thé peut réduire ou bloquer les effets bénéfiques des antioxydants contenus dans le thé et annuler les effets préventifs du thé contre les accidents vasculaires cérébraux.

Boire 3 à 4 tasses de thé noir par jour réduit le risque d’accident vasculaire cérébral jusqu’à 29 %.

Café : Les résultats ont montré que boire moins de quatre tasses de café par jour n’augmentait pas le risque d’AVC. En revanche, boire plus de quatre tasses de café par jour pourrait augmenter le risque d’AVC.

Boissons gazeuses : Les boissons gazeuses et les boissons gazeuses contenant du sucre artificiel ou sans sucre augmentent le risque d’accident vasculaire cérébral de 22 %, et ce risque augmente fortement si vous buvez deux boissons ou plus par jour.

Jus de fruits en bouteille : utilisez-en beaucoup Cette boisson augmente le risque d’accident vasculaire cérébral de 37 %, selon Medical Express.

Le professeur Andrew Smyth, chercheur principal de l'Université de Galway, a déclaré : « Si les jus de fruits frais sont plus susceptibles d'apporter des bienfaits, les jus en bouteille à base de concentré, riches en sucres ajoutés et en conservateurs, peuvent annuler les bienfaits des fruits frais et augmenter le risque d'AVC. » L'étude a également révélé que le risque d'AVC augmentait avec une consommation plus fréquente de boissons gazeuses.

Le professeur Smyth a conseillé aux gens d’éviter ou de limiter leur consommation de boissons gazeuses et de jus de fruits en bouteille et d’envisager de passer à l’eau potable à la place.

Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm