Abuser de l'alcool et des boissons sucrées, manger trop de protéines, manger trop de sel et se retenir d'uriner sont autant de choses à limiter pour protéger la santé des reins et du système urinaire pendant le Têt.
Le Nouvel An lunaire est l'occasion de se réunir en famille ; les repas, les boissons et les habitudes quotidiennes sont donc souvent plus détendus qu'à l'accoutumée. Afin de prévenir les infections urinaires pendant le Têt, le Dr Nguyen Truong Hoan, médecin spécialiste en urologie au Centre d'urologie, de néphrologie et d'andrologie de l'hôpital général Tam Anh à Hô Chi Minh-Ville, recommande les précautions suivantes.
Boissons alcoolisées, boissons non alcoolisées
Les boissons alcoolisées et les sodas sont très appréciés pendant le Têt (Nouvel An lunaire). Cependant, une consommation excessive d'alcool et de sodas entraîne une augmentation de l'excrétion rénale, favorisant ainsi la migration de calculs rénaux préexistants dans l'uretère et provoquant une colique néphrétique unilatérale.
De plus, les boissons alcoolisées peuvent inhiber la fonction du sphincter urétral (le tube qui transporte l'urine de la vessie vers l'extérieur), entraînant des difficultés à uriner, notamment chez les personnes souffrant de problèmes de prostate préexistants.
La consommation excessive de bière, de vin et de boissons sucrées pendant le Têt (Nouvel An lunaire) peut facilement entraîner la formation de calculs urinaires. (Image : Freepik)
Nourriture salée
Les plats traditionnels du Têt, comme les légumes marinés, les saucisses, le porc braisé aux œufs, etc., sont souvent très épicés, avec notamment du sel et différentes sauces de poisson. La consommation régulière d'aliments riches en sel augmente l'élimination du calcium dans les urines. Plus la concentration de calcium dans les urines est élevée, plus le risque de formation de calculs rénaux est important.
Mangez beaucoup de viande.
Presque tous les plats servis pendant le Têt (Nouvel An vietnamien) contiennent de la viande. La consommation importante de viande animale augmente l'acidité de l'urine, favorisant ainsi la formation de calculs d'acide urique et d'oxalate.
Les personnes souffrant d'insuffisance rénale doivent limiter leur consommation de protéines et de sel afin d'éviter de surcharger leurs reins, ce qui peut facilement aggraver leur état.
Consommer trop de viande pendant le Têt (Nouvel An lunaire) augmente le risque de calculs urinaires. (Image : Freepik)
Retenez votre urine
L'urine est l'un des moyens par lesquels le corps élimine les déchets et les substances en excès. Se retenir d'uriner permet aux déchets de se déposer et de s'accumuler, formant ainsi des calculs.
De plus, le fait de se retenir fréquemment d'uriner augmente le risque d'infections urinaires et affaiblit progressivement les muscles de la vessie et de l'urètre, ce qui entraîne une incontinence urinaire.
Boire trop peu d'eau.
Au Sud du Vietnam, le Nouvel An lunaire tombe généralement pendant la saison chaude. Les personnes qui sortent pour participer aux festivités et échanger leurs vœux transpirent abondamment. Une hydratation insuffisante augmente la concentration de minéraux dans l'urine, la rendant plus concentrée et favorisant la formation de calculs urinaires.
Pour prévenir les calculs urinaires pendant le Têt (Nouvel An lunaire), il est conseillé de boire 2 à 3 litres d'eau par jour, en incluant de l'eau plate et des jus de fruits. Limitez votre consommation de boissons sucrées, de bière et d'alcool, et évitez de remplacer le thé ou le café par de l'eau plate.
Thang Vu
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