Prévenir les maladies rénales et urinaires pendant le Têt

L'abus d'alcool, de boissons gazeuses, une consommation excessive de protéines, une consommation excessive de sel et la rétention d'urine sont des choses qui doivent être limitées pour protéger la santé des reins et des voies urinaires pendant le Têt.

Le Nouvel An lunaire est une occasion de se rassembler, il est donc inévitable de manger et de boire, et le rythme de vie est un peu plus détendu qu'à l'accoutumée. Afin de prévenir les maladies urinaires pendant le Têt, le docteur Nguyen Truong Hoan, du service d'urologie du centre d'urologie-néphrologie-andrologie de l'hôpital général Tam Anh, à Hô-Chi-Minh-Ville, recommande quelques précautions à prendre.

Bière, vin et boissons gazeuses

La bière, le vin et les boissons gazeuses sont les préférés de nombreuses personnes pendant le Têt. Cependant, une consommation excessive de bière, de vin et de boissons gazeuses entraîne une excrétion accrue par les reins, favorisant ainsi la chute de calculs rénaux préexistants dans l'uretère, provoquant ainsi une colique néphrétique unilatérale.

De plus, les boissons alcoolisées peuvent inhiber l’activité du sphincter urétral (le tube qui transporte l’urine de la vessie vers l’extérieur), entraînant des difficultés à uriner, en particulier chez les personnes atteintes d’une maladie préexistante de la prostate.

Boire beaucoup de bière, d'alcool et de boissons gazeuses pendant le Têt peut facilement provoquer des calculs urinaires. Photo : Freepik — Boire beaucoup de bière, d'alcool et de boissons gazeuses pendant le Têt peut facilement provoquer des calculs urinaires. Photo : *Freepik*

Manger salé

Les plats habituels du Têt, comme les légumes marinés, le jambon, le porc braisé aux œufs de cane… sont souvent assaisonnés de nombreuses épices, notamment de sel ou de sauce de poisson. Consommer régulièrement des aliments riches en sel augmente la quantité de calcium éliminée par les urines. Plus la concentration de calcium dans les urines est élevée, plus la formation de calculs est facile.

Manger beaucoup de viande

Presque tous les plats du Têt contiennent de la viande. Une consommation importante de viande animale augmente la concentration d'acide dans les urines, favorisant ainsi la formation de calculs d'acide urique et d'oxalate.

Les personnes souffrant d’insuffisance rénale doivent limiter leur consommation de protéines et de sel pour éviter de surcharger les reins, ce qui peut facilement aggraver la maladie.

Manger trop de viande pendant le Têt augmente le risque de calculs urinaires. Photo : Freepik — Manger trop de viande pendant le Têt augmente le risque de calculs urinaires. Photo : *Freepik*

Retenir l'urine

La miction est l'un des moyens par lesquels l'organisme élimine les déchets, les résidus et les substances excédentaires. Retenir l'urine permet aux déchets de se déposer et de former des calculs.

De plus, retenir fréquemment l’urine augmente le risque d’infections urinaires, affaiblit progressivement la vessie et les muscles de l’urètre, entraînant une incontinence urinaire.

Boire moins d'eau

Dans le Sud, le Têt est souvent une période chaude. Les gens sortent pour participer à des activités ludiques et célébrer le Nouvel An, et transpirent facilement. Une consommation insuffisante d'eau entraîne une augmentation de la concentration de minéraux dans les urines, et une urine concentrée est plus susceptible de provoquer des calculs urinaires.

Pour éviter le risque de calculs urinaires pendant le Têt, il est conseillé de boire 2 à 3 litres d'eau par jour, notamment de l'eau filtrée et des jus de fruits. Limitez la consommation de boissons gazeuses, de bière, de vin et de thé et de café à la place de l'eau filtrée.

Thang Vu

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