Bien que la constipation soit une affection dont souffrent de nombreuses personnes, peu de gens savent qu’elle affecte non seulement la santé du système digestif, mais qu’elle peut également provoquer des pertes de mémoire.
Certaines maladies neurologiques provoquent de la constipation
Le médecin spécialiste 1 Tran Van Hieu, du service de médecine interne et de gastroentérologie de l'hôpital militaire 175 , a déclaré que la constipation peut être aiguë (à court terme) ou chronique (à long terme) : « Selon les critères diagnostiques de Rome IV, la constipation chronique est déterminée lorsque la constipation dure plus de 3 mois et affecte significativement la qualité de vie. Cela peut inclure des causes, dues à une maladie mais aussi aux habitudes de vie ».
En conséquence, les causes de la constipation peuvent être énumérées comme suit :
Obstruction intestinale : Les tumeurs dans le côlon, le rectum ou à l’extérieur du côlon qui compriment le côlon peuvent bloquer le mouvement des selles, provoquant une constipation.
La constipation peut entraîner de nombreuses autres complications au niveau des intestins, du système digestif et des nerfs, et ne doit pas être ignorée.
Troubles neurologiques : Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de sclérose en plaques (SEP) ou de lésions de la moelle épinière ont souvent des difficultés à contrôler leurs selles.
Hypothyroïdie : une diminution de la fonction thyroïdienne peut également ralentir le métabolisme et les selles, provoquant ainsi une constipation.
Mauvaises habitudes de toilette : Retenir les selles ou ne pas avoir d’habitudes régulières de toilette augmente le risque de constipation car les selles sont stockées dans le côlon pendant une longue période, devenant sèches et difficiles à évacuer.
Utilisation de médicaments : Certains médicaments peuvent provoquer de la constipation, comme les analgésiques opioïdes, les antidépresseurs, les diurétiques, les suppléments de fer, les inhibiteurs calciques, etc.
Troubles gastro-intestinaux fonctionnels : Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI) ont souvent des difficultés à réguler leurs selles, ce qui entraîne de la constipation ou de la diarrhée.
Manque de fibres et d'eau : les selles sont sèches et difficiles à évacuer dans le côlon. Boire suffisamment d'eau et consommer suffisamment de fibres facilitera l'élimination des selles.
Manque d’activité physique : ralentit le système digestif, ce qui entraîne une constipation.
Changements hormonaux et liés à l’âge tels que la grossesse et la vieillesse.
Pourquoi dit-on que la constipation affecte la mémoire et la cognition ?
Le Dr Tran Van Hieu a déclaré que la constipation pourrait être associée à un risque de perte de mémoire et de troubles de la mémoire en raison des effets de l'axe intestin-cerveau : « Cet axe est le système de connexion entre la microflore intestinale et le système nerveux central, via des mécanismes immunitaires, endocriniens et neurologiques. Une constipation prolongée peut perturber la microflore intestinale, entraînant une diminution des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, affectant ainsi les fonctions cérébrales. De plus, l'inflammation causée par la constipation peut produire des médiateurs inflammatoires (cytokines) qui endommagent le tissu nerveux, contribuant ainsi au déclin cognitif. »
De plus, une constipation prolongée, surtout au-delà de trois mois et ne répondant pas aux traitements de base, peut augmenter le risque de perte de mémoire, notamment chez les personnes âgées. Une constipation sévère associée à d'autres facteurs de risque tels que la malnutrition, la déshydratation ou les maladies chroniques (comme la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer) est plus susceptible de provoquer un déclin cognitif.
« L’accumulation de toxines dans le corps en raison de retards dans l’élimination des selles peut affecter la fonction cérébrale et altérer les capacités cognitives », a déclaré le Dr Hieu.
Ajoutez plus de fibres provenant de légumes, de tubercules, de fruits et buvez suffisamment d’eau chaque jour pour prévenir ou soulager les symptômes de constipation.
De nombreuses conséquences graves ne doivent pas être ignorées
Le docteur Hieu a ajouté que si la constipation persiste, le patient peut souffrir des affections suivantes :
Hémorroïdes et fissures anales : La difficulté à déféquer provoque une dilatation des veines de la région anale, provoquant des hémorroïdes et des fissures anales, qui sont douloureuses et peuvent saigner.
Selles dures et occlusion intestinale : La constipation à long terme peut entraîner l'accumulation de selles dures dans le côlon, formant des calculs fécaux, voire provoquant une occlusion intestinale, nécessitant une intervention médicale.
Prolapsus rectal : La constipation chronique peut augmenter la pression sur le rectum et entraîner un prolapsus rectal, lorsqu'une partie du rectum glisse vers l'extérieur.
Troubles urinaires et infections urinaires : La constipation à long terme peut affecter la vessie et les voies urinaires, augmentant le risque d’infection.
Système immunitaire affaibli et inflammation : l’accumulation de toxines et l’inflammation chronique peuvent affaiblir le système immunitaire et vous rendre vulnérable à d’autres maladies inflammatoires.
Pour prévenir et soulager la constipation, le Dr Tran Van Hieu recommande d'adopter des habitudes de vie saines, notamment en consommant des compléments alimentaires riches en fibres, en buvant suffisamment d'eau, en faisant régulièrement de l'exercice et en prenant l'habitude d'aller aux toilettes à l'heure. De plus, réduire le stress par la méditation et la respiration profonde peut également contribuer à améliorer la constipation. Adopter un mode de vie sain et traiter la constipation de manière proactive contribuera à améliorer la qualité de vie et à réduire le risque de complications.
Source : https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm
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