La constipation prolongée peut entraîner un risque de perte de mémoire.

Bien que la constipation soit une affection dont souffrent de nombreuses personnes, peu savent qu'elle affecte non seulement la santé du système digestif, mais qu'elle peut aussi potentiellement entraîner des pertes de mémoire.

Certaines maladies neurologiques provoquent la constipation

Le Dr Tran Van Hieu, médecin spécialiste de niveau 1 au service de médecine interne de l'hôpital militaire 175 , a déclaré que la constipation peut être aiguë (de courte durée) ou chronique (de longue durée) : « Selon les critères diagnostiques de Rome IV, la constipation chronique est définie comme une constipation qui dure plus de 3 mois et qui affecte significativement la qualité de vie. Cela peut être dû à une maladie ou à des habitudes de vie. »

En conséquence, les causes de la constipation peuvent être énumérées comme suit :

Obstruction intestinale : Les tumeurs situées dans le côlon, le rectum ou à l’extérieur du côlon et exerçant une pression sur celui-ci peuvent bloquer le passage des selles, provoquant une constipation.

La constipation peut entraîner de nombreuses autres complications au niveau des intestins, du système digestif et des nerfs, et ne doit pas être ignorée.

Troubles neurologiques : Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de sclérose en plaques (SEP) ou d'une lésion de la moelle épinière ont souvent des difficultés à contrôler leurs selles.

Hypothyroïdie : Une diminution de la fonction thyroïdienne peut également ralentir le métabolisme et le transit intestinal, provoquant la constipation.

Mauvaises habitudes d'hygiène intestinale : se retenir d'aller à la selle ou ne pas avoir d'habitudes régulières aux toilettes augmente le risque de constipation car les selles restent longtemps stockées dans le côlon, deviennent sèches et difficiles à évacuer.

Utilisation de médicaments : Certains médicaments peuvent provoquer de la constipation, comme les analgésiques opioïdes, les antidépresseurs, les diurétiques, les suppléments de fer, les inhibiteurs calciques, etc.

Troubles gastro-intestinaux fonctionnels : Les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable (SII) ont souvent des difficultés à réguler leurs selles, ce qui entraîne constipation ou diarrhée.

Un manque de fibres et d'eau rend les selles sèches et difficiles à évacuer. Boire suffisamment d'eau et consommer suffisamment de fibres facilitent l'élimination des selles.

Le manque d'activité physique ralentit le système digestif, ce qui entraîne la constipation.

Les changements hormonaux et liés à l'âge, tels que la grossesse et le grand âge.

Pourquoi dit-on que la constipation affecte la mémoire et les fonctions cognitives ?

Le Dr Tran Van Hieu a indiqué que la constipation pourrait être associée à un risque accru de pertes de mémoire et de démence en raison de l'axe intestin-cerveau : « Cet axe constitue le système de connexion entre la microflore intestinale et le système nerveux central, via des mécanismes immunitaires, endocriniens et neurologiques. Une constipation prolongée peut perturber la microflore intestinale, entraînant une diminution des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, et affectant ainsi les fonctions cérébrales. De plus, l'inflammation causée par la constipation peut produire des médiateurs inflammatoires (cytokines) qui endommagent les tissus nerveux, contribuant au déclin cognitif. »

De plus, une constipation prolongée, surtout si elle dure plus de trois mois et ne répond pas aux traitements habituels, peut accroître le risque de troubles de la mémoire, particulièrement chez les personnes âgées. Une constipation sévère, associée à d'autres facteurs de risque comme la malnutrition, la déshydratation ou des maladies chroniques (telles que la maladie de Parkinson ou la maladie d'Alzheimer), est plus susceptible d'entraîner un déclin cognitif.

« L’accumulation de toxines dans l’organisme due à des retards dans l’élimination des selles peut affecter les fonctions cérébrales et altérer les capacités cognitives », a déclaré le Dr Hieu.

Complétez votre alimentation avec des fibres provenant de légumes, de tubercules et de fruits, et buvez suffisamment d'eau chaque jour pour prévenir ou soulager les symptômes de la constipation.

De nombreuses conséquences graves ne doivent pas être ignorées.

Le docteur Hieu a ajouté que si la constipation persiste, le patient peut souffrir des affections suivantes :

Hémorroïdes et fissures anales : La difficulté à déféquer provoque la dilatation des veines de la région anale, entraînant des hémorroïdes et des fissures anales, qui sont douloureuses et peuvent saigner.

Selles dures et occlusion intestinale : La constipation chronique peut entraîner l'accumulation de selles dures dans le côlon, formant des calculs fécaux, voire provoquant une occlusion intestinale, qui doit être traitée médicalement.

Prolapsus rectal : La constipation chronique peut augmenter la pression sur le rectum et entraîner un prolapsus rectal, lorsqu'une partie du rectum fait saillie.

Troubles urinaires et infections des voies urinaires : La constipation chronique peut affecter la vessie et les voies urinaires, augmentant ainsi le risque d'infection.

Altération du système immunitaire et inflammation : L'accumulation de toxines et l'inflammation chronique peuvent altérer le système immunitaire et vous rendre vulnérable à d'autres maladies inflammatoires.

Pour prévenir et soulager la constipation, le Dr Tran Van Hieu recommande d'adopter de saines habitudes de vie, notamment en consommant des compléments alimentaires riches en fibres, en buvant suffisamment d'eau, en pratiquant une activité physique régulière et en allant aux toilettes à heures fixes. De plus, la réduction du stress par la méditation et la respiration profonde peut également contribuer à améliorer la constipation. Maintenir un mode de vie sain et traiter la constipation de manière proactive permettra d'améliorer la qualité de vie et de réduire le risque de complications.

Source : https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm