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Le moment idéal pour boire du thé au curcuma aide à renforcer l’immunité et est bon pour votre santé.

Pour optimiser les bienfaits de la curcumine, il est essentiel de choisir le bon moment pour boire du thé au curcuma pendant les changements de saison.

Báo Lào CaiBáo Lào Cai22/10/2025

Les variations soudaines de température, d'humidité et de pression atmosphérique sollicitent le système immunitaire à plein régime, ce qui entraîne une augmentation des maladies respiratoires, de l'arthrite et des troubles digestifs. Le thé au curcuma est une solution naturelle et réconfortante pour protéger et renforcer la santé.

Pour maximiser les bienfaits du thé au curcuma, il est essentiel de choisir le bon moment pour le boire. Consultez quelques moments idéaux de la journée pour que le thé au curcuma devienne votre bouclier naturel le plus efficace.

1. Effets du thé au curcuma au fil des saisons

Uống trà nghệ khi giao mùa có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Boire du thé au curcuma pendant le changement de saison présente de nombreux bienfaits pour la santé.

Le changement de saison entraîne souvent deux problèmes principaux : l'inflammation et le déficit immunitaire. Le thé au curcuma résout efficacement ces deux problèmes.

Anti-inflammatoire des voies respiratoires : Par temps froid ou humide, les rhumes, les maux de gorge et les sinusites sont plus susceptibles de se manifester. La curcumine est un puissant anti-inflammatoire qui peut réduire l'inflammation des voies respiratoires, apaiser la gorge et atténuer les symptômes du rhume. Boire régulièrement du thé chaud au curcuma aide à maintenir la chaleur du corps, en particulier de la gorge et des poumons.

Renforce l'immunité et détoxifie : Le curcuma est riche en antioxydants, qui aident l'organisme à combattre le stress oxydatif et à neutraliser les radicaux libres. Il contribue ainsi directement à un système immunitaire plus sain, améliorant ainsi la résistance aux virus et aux bactéries.

Soulage les douleurs articulaires dues au froid : De nombreuses personnes, notamment les personnes âgées, ressentent souvent des douleurs articulaires et des courbatures plus intenses aux changements de saison. Les propriétés anti-inflammatoires de la curcumine aident à apaiser les articulations gonflées et à améliorer la mobilité.

2. Le meilleur moment pour boire du thé au curcuma est lorsque les saisons changent

Dans le but de protéger la santé pendant les changements de saison, vous devez vous concentrer sur la consommation de thé au curcuma aux deux moments suivants pour maximiser l'efficacité :

Tôt le matin (30 minutes avant le petit-déjeuner)

C'est le moment idéal pour « relancer » et protéger votre système digestif et immunitaire durant la journée.

Protection de la paroi de l'estomac : Après une longue nuit à jeun, boire une tisane chaude au curcuma favorise l'adhésion de la curcumine et la formation d'une couche protectrice, préparant ainsi la digestion. C'est particulièrement important lors des changements de saison, où le stress climatique peut facilement déclencher des maux d'estomac.

Détox et nettoyage : Le matin, le corps a besoin de se détoxifier. Le thé au curcuma stimule la production de bile, soutient les fonctions hépatiques et digestives et apporte une énergie douce pour la journée.

Absorption accrue : Boire à jeun aide le corps à absorber la curcumine plus rapidement.

Soir (1 à 2 heures avant le coucher)

Le thé chaud au curcuma avant de se coucher présente non seulement des bienfaits physiques, mais favorise également la santé mentale.

Réduit l'inflammation et la douleur : Pendant votre sommeil, votre corps répare ses cellules et se régénère. La curcumine prise le soir optimisera vos capacités anti-inflammatoires tout au long de la nuit, réduisant ainsi les douleurs chroniques ou articulaires liées aux intempéries.

Favorise un sommeil profond : Une tasse chaude de tisane au curcuma (surtout du lait chaud au curcuma) apaise les nerfs et réduit le stress. La curcumine contribue également à réguler les hormones et à améliorer la qualité du sommeil, indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire.

Restauration de la peau : la curcumine favorise la régénération cellulaire, aidant la peau à résister à la sécheresse et aux changements d'humidité lors des changements de saison.

3. Optimisez le thé au curcuma

Pour que le thé au curcuma soit le plus efficace possible pendant les changements de saison, vous devez suivre ces principes lors de sa préparation :

Ajoutez du poivre noir : la curcumine est peu absorbée. Ajouter une pincée de poivre noir (qui contient de la pipérine) à une tisane de curcuma augmente son absorption jusqu'à 2 000 %.

Utilisez des matières grasses : la curcumine est liposoluble. Mélangez le thé au curcuma avec un peu d'huile de coco, d'huile d'olive ou de lait (pour obtenir un lait au curcuma) pour optimiser son absorption, surtout le soir.

En association avec du gingembre : Aux changements de saison, ajoutez du gingembre frais à votre tisane de curcuma. Le gingembre a un effet réchauffant, aide à maintenir la température corporelle, apaise la gorge, améliore la circulation sanguine et favorise la santé respiratoire.

Évitez de boire trop près de l’heure du coucher : si vous buvez une grande tasse de thé au curcuma, buvez-la au moins 1 à 2 heures avant le coucher pour éviter d’avoir à uriner la nuit, ce qui peut perturber le sommeil.

Le thé au curcuma est un excellent remède naturel pour le corps lors des changements de saison. En le buvant tôt le matin pour protéger l'estomac et stimuler le système immunitaire, et le soir pour combattre l'inflammation et se régénérer, il aidera le corps à s'adapter, à se maintenir au chaud et à renforcer efficacement sa résistance. Maintenez cette habitude pour accueillir le changement de saison avec une base solide en bonne santé.

suckhoedoisong.vn

Source : https://baolaocai.vn/thoi-diem-ly-tuong-uong-tra-nghe-giup-tang-cuong-mien-dich-tot-cho-suc-khoe-post885019.html


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