Le temps passé devant un écran pendant l'enfance est lié à des problèmes de santé à l'âge adulte

Des scientifiques ont suivi des centaines d'enfants en Nouvelle-Zélande de 1973 jusqu'à l'âge de 45 ans. D'après les résultats de l'étude, les enfants et les adolescents qui passaient beaucoup de temps devant la télévision utilisaient moins efficacement l'oxygène pendant l'exercice, présentaient une tension artérielle plus élevée et étaient plus susceptibles d'être obèses à l'âge mûr.

Les parents devraient prêter attention au temps d’écran de leurs enfants. (Photo : penfieldbuildingblocks).

Le Dr Bob Hancox a déclaré que l'étude ne prouvait pas que le fait de regarder la télévision était à l'origine de ces problèmes de santé, mais qu'il pourrait y avoir une raison expliquant le lien entre les deux. Les enfants qui passent plus de temps devant un écran ont tendance à être moins actifs physiquement, car ils passent plus de temps assis, ce qui augmente leur risque de surpoids. Ils peuvent également avoir de mauvaises habitudes alimentaires en raison des publicités pour la malbouffe.

Au début de l'étude, les options en matière d'appareils étaient moins nombreuses qu'aujourd'hui. Cependant, les experts affirment que les résultats fournissent encore aujourd'hui des informations importantes aux parents pour les aider à développer une activité physique plus intense chez leurs enfants.

Les parents doivent surveiller le temps passé devant un écran par leurs enfants. L'Académie américaine de pédiatrie recommande de limiter le temps d'écran superflu, de regarder des films avec les enfants, de se concentrer sur le contenu et de communiquer pendant le visionnage afin de favoriser le développement émotionnel, social et cérébral des enfants.

Le temps passé devant un écran est inévitable pour les enfants, mais il est important d'établir des lignes directrices ou des attentes pour votre enfant concernant le temps passé devant un écran et la manière de l'utiliser, explique Veronica Johnson, MD, professeure adjointe de médecine interne et de pédiatrie à Northwestern Medicine.

Les parents peuvent également se concentrer sur les facteurs liés au temps passé devant un écran qui peuvent entraîner des problèmes plus tard dans la vie, comme l'alimentation et l'activité physique. Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) des États-Unis recommandent de boire des jus de fruits plutôt que des boissons sucrées et des légumes plutôt que de consommer des fast-foods.

Les familles peuvent augmenter leur activité physique en passant du temps au parc ou en l'intégrant à leur routine quotidienne. Par exemple, au lieu de prendre la voiture, les parents peuvent accompagner leurs enfants à l'école ou au travail à pied. C'est plus pratique que de rester allongé sur le canapé ou assis dans le salon devant un écran.

Avec l'omniprésence des écrans, utiliser des appareils n'est pas forcément une mauvaise chose. Des programmes éducatifs adaptés au développement, des conversations vidéo et des séances d'entraînement vidéo offrent des bienfaits pour la santé, offrant un niveau d'interaction et de stimulation différent de celui du visionnage passif de la télévision.

(Selon ABC News)

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