Le temps passé devant un écran pendant l'enfance est lié à des problèmes de santé à l'âge adulte

Des scientifiques ont suivi des centaines d'enfants néo-zélandais de 1973 jusqu'à l'âge de 45 ans. D'après les résultats de l'étude, les enfants et les adolescents qui passaient plus de temps devant la télévision consommaient moins d'oxygène pendant l'exercice, présentaient une tension artérielle plus élevée et étaient plus susceptibles d'être obèses à un âge moyen.

Les parents devraient prêter attention au temps passé devant un écran par leurs enfants. (Photo : penfieldbuildingblocks).

Le Dr Bob Hancox a déclaré que l'étude ne prouve pas que le fait de regarder la télévision soit à l'origine de ces problèmes de santé, mais qu'il pourrait y avoir une raison expliquant le lien entre les deux. Les enfants qui passent plus de temps devant un écran sont moins actifs physiquement car ils sont assis, ce qui augmente leur risque de surpoids. Ils peuvent également avoir de mauvaises habitudes alimentaires en raison de leur exposition aux publicités pour la malbouffe.

À l'époque de l'étude, les options en matière d'appareils étaient moins nombreuses qu'aujourd'hui. Cependant, les experts affirment que les résultats fournissent encore aujourd'hui des informations importantes aux parents pour les aider à encourager leurs enfants à devenir plus actifs physiquement.

Les parents doivent surveiller le temps d'écran de leurs enfants. L'Académie américaine de pédiatrie recommande de limiter le temps d'écran superflu, de regarder des films avec les enfants, de se concentrer sur le contenu et de communiquer pendant le visionnage afin de favoriser leur développement émotionnel, social et cérébral.

Le temps passé devant un écran est inévitable pour les enfants, mais il est important d'établir des lignes directrices ou des attentes concernant le temps passé devant un écran et la manière de l'utiliser, explique Veronica Johnson, MD, professeure adjointe de médecine interne et de pédiatrie à Northwestern Medicine.

Les parents peuvent également se concentrer sur les facteurs liés au temps passé devant un écran qui peuvent entraîner des problèmes plus tard dans la vie, comme l'alimentation et l'activité physique. Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) des États-Unis recommandent de boire des jus de fruits plutôt que des boissons sucrées et des légumes plutôt que de consommer des fast-foods.

Les familles peuvent augmenter leur activité physique en passant du temps au parc ou en l'intégrant à leur routine quotidienne. Par exemple, au lieu de prendre la voiture, les parents peuvent accompagner leurs enfants à l'école ou au travail à pied. C'est plus pratique que de rester allongé sur le canapé ou assis dans le salon devant un écran.

Avec l'omniprésence des écrans, le temps passé devant un écran n'est pas forcément une mauvaise chose. Des programmes éducatifs adaptés au développement, des visioconférences et des séances d'entraînement vidéo offrent des bienfaits pour la santé, offrant un niveau d'interaction et de stimulation différent de celui du visionnage passif de la télévision.

(Selon ABC News)

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