Le thé vert est très bon, mais les groupes de personnes suivants devraient en tenir compte lors de son utilisation

Le thé vert est une boisson saine, grâce à sa teneur élevée en antioxydants, qui aide à perdre du poids et stimule le métabolisme.

Cependant, ce type de thé ne convient pas à tout le monde. Chez certaines personnes, la consommation excessive de thé vert peut entraîner de nombreux effets secondaires graves.

Selon les experts du système hospitalier Garnet Health, le thé vert contient de la caféine, des tanins et des catéchines - des composés qui peuvent avoir des effets positifs ou négatifs sur le corps selon l'individu et le dosage consommé.

Voici les groupes de personnes qui devraient envisager ou éviter d’utiliser du thé vert pour éviter des conséquences indésirables.

Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac ou d'un système digestif faible devraient boire du thé après les repas ou en dehors des repas - Photo : AI

Les personnes ayant l'estomac sensible ou souffrant de reflux acide

Les tanins contenus dans le thé vert augmentent la sécrétion d’acide gastrique, ce qui peut facilement provoquer des ballonnements, des douleurs à l’estomac, de la constipation ou aggraver les symptômes de reflux, surtout s’il est bu à jeun.

Le thé vert peut également interférer avec l’absorption des nutriments, en particulier du fer.

Selon Garnet Health, les personnes souffrant d’ulcères d’estomac ou d’un système digestif faible devraient boire du thé après les repas ou en dehors des repas, et ne pas en boire tôt le matin à jeun.

Les personnes souffrant d'anémie ou de carence en fer

Le thé vert peut interférer avec l'absorption du fer, notamment celui présent dans les plantes, les œufs et le lait. Chez les personnes anémiques, cela peut aggraver leur état. Si vous devez absolument boire du thé vert, buvez-le au moins une heure avant les repas et complétez votre consommation avec des aliments riches en vitamine C pour favoriser l'absorption du fer.

Les personnes sensibles à la caféine

Certaines personnes sont sensibles à la caféine, et même de petites quantités peuvent provoquer nervosité, accélération du rythme cardiaque, insomnie ou irritabilité. Le thé vert, bien que contenant moins de caféine que le café, peut néanmoins provoquer des effets secondaires en cas de consommation excessive. Les personnes sensibles devraient limiter leur consommation ou opter pour du thé décaféiné.

Les personnes souffrant de certaines pathologies particulières

Le thé vert peut aggraver les troubles anxieux, les palpitations cardiaques, les troubles de la coagulation ou le glaucome. De plus, sous forme d'extrait concentré, le thé vert peut affecter le foie. Les personnes atteintes d'ostéoporose doivent également être prudentes, car la caféine peut entraîner une perte de calcium dans les urines, selon Garnet Health.

De plus, les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants ne doivent pas boire de thé vert.

Source : https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm