Quels sont les bienfaits pour la santé de boire du thé frais ?
Le thé frais est une boisson familière à beaucoup de gens. Il est reconnu comme une boisson saine et bénéfique pour la santé si vous le consommez à la bonne dose et de manière appropriée. Vous trouverez ci-dessous des informations pour répondre à la question de savoir quel est l'effet du thé frais sur la santé.
Boire régulièrement du thé frais aide à prévenir le cancer
L'article publié sur le site web de l'hôpital général Medlatec fait état d'une consultation médicale avec le BSCKI. Duong Ngoc Van a expliqué que les antioxydants contenus dans le thé frais peuvent aider l'organisme à lutter contre les effets nocifs des radicaux libres, contribuant ainsi à protéger les cellules contre la destruction des tumeurs malignes.
Boire régulièrement du thé frais est très bon pour le système cardiovasculaire.
Selon les recherches, boire du thé frais correctement est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, car le thé frais peut réduire la quantité de mauvais cholestérol dans le corps.
Quels sont les avantages de boire du thé frais ? C'est une préoccupation pour de nombreuses personnes.
Prévenir la carie dentaire et réduire les cernes sous les yeux
Des études ont montré que les principes actifs des feuilles de thé vert peuvent inhiber la croissance bactérienne ; c'est pourquoi cette plante est souvent utilisée dans les dentifrices. De plus, boire du thé frais correctement contribue à prévenir les caries et la mauvaise haleine.
Grâce à sa capacité à limiter la dilatation des vaisseaux sanguins sous les yeux, le thé frais est une boisson idéale pour traiter les cernes. De plus, la caféine et les tanins qu'il contient réduisent la quantité d'eau dans les tissus, atténuant ainsi l'aspect foncé et gonflé du contour des yeux.
Améliorer la fonction cérébrale
Le thé frais aide non seulement à rester éveillé, mais améliore également les fonctions cérébrales. Selon les experts, les feuilles de thé vert contiennent un ingrédient actif important, la caféine, un stimulant. Bien que moins concentrée que le café, cette substance suffit à provoquer une réaction sans provoquer l'agitation associée à une consommation excessive de caféine.
De plus, des études ont montré que la caféine n'est pas le seul composé stimulant le cerveau présent dans le thé frais. Il contient également de la L-théanine, un acide aminé qui peut augmenter l'activité des neurotransmetteurs et avoir des effets anxiolytiques. Il augmente également la production de dopamine et d'ondes alpha dans le cerveau.
La caféine et la L-théanine agissent en synergie. Leur association peut donc être particulièrement efficace pour améliorer les fonctions cérébrales.
Grâce à sa teneur en L-théanine et en caféine, le thé vert procure une sensation de légèreté et de bien-être différente de celle du café. De nombreuses personnes déclarent avoir une énergie plus stable et être bien plus productives lorsqu'elles boivent du thé vert plutôt que du café.
Boire du thé frais correctement apporte de nombreux bienfaits pour la santé du corps.
Choses à noter lorsque vous buvez du thé frais
Le journal Thanh Nien cite le médecin spécialiste Huynh Tan Vu, professeur au département de médecine traditionnelle de l'Université de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, qui a déclaré que même si le thé frais est bon pour la santé, lorsque vous le buvez, vous devez faire attention aux choses suivantes pour obtenir le meilleur effet.
Il faut boire du thé chaud et frais
Selon le Dr Vu, le thé frais est naturellement froid ; il ne faut donc pas le consommer froid, car une température trop basse provoquerait des mucosités. Il est donc préférable de le boire chaud.
Ne buvez pas de thé frais lorsque vous avez faim et la nuit .
Le Dr Vu a expliqué que le thé frais contient une grande quantité de caféine, ce qui peut provoquer des étourdissements, des nausées et des vertiges s'il est consommé à jeun. La caféine contenue dans le thé frais stimule le système nerveux central, augmentant ainsi la concentration et l'activité cérébrale.
Par conséquent, boire du thé frais le soir peut entraîner des troubles du sommeil et de l'insomnie. Il est conseillé de boire du thé frais tôt le matin pour garder l'esprit alerte et améliorer l'efficacité au travail et aux études.
Ne buvez pas de thé frais juste après avoir mangé.
Selon les experts, il ne faut jamais boire de thé frais juste après un repas, car il contient du tanin. Cette substance peut réduire la capacité d'absorption du fer et des nutriments présents dans les aliments.
N’utilisez pas de thé frais pour les personnes prenant des médicaments anticoagulants.
Le Dr Vu a expliqué que le thé frais contient du tanin, un ingrédient actif qui aide à stopper la diarrhée. Les personnes constipées devraient donc en limiter la consommation. Les personnes sous anticoagulants ne doivent pas boire de thé frais, car le thé vert contient de la vitamine K, qui favorise la coagulation sanguine.
En plus des personnes mentionnées ci-dessus, il est également conseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'antécédents d'insomnie ou de dépression nerveuse de ne pas boire trop de thé frais, car cela peut stimuler les nerfs, augmenter le rythme cardiaque et augmenter la pression artérielle.
Vous trouverez ci-dessus des informations expliquant les effets du thé frais sur la santé. Bien que le thé frais présente de nombreux bienfaits pour la santé, il doit être consommé correctement et avec modération pour en optimiser les effets.
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