Pourquoi tant de personnes souffrent-elles de douleurs aux genoux par temps froid ?

Les jours de forte baisse des températures, nombreuses sont les personnes qui se réveillent avec des raideurs articulaires et des douleurs aux genoux. D'après les experts, les douleurs aux genoux par temps froid sont fréquentes et souvent plus intenses chez les personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques.

Le Dr Nguyen Tran Nhu Thuy, médecin spécialiste à l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville (antenne 3), explique que les douleurs au genou dues au froid se manifestent par une articulation douloureuse, raide et difficile à mobiliser lorsque la température ambiante baisse. Ce symptôme est fréquent chez les personnes souffrant d'arthrose, de périarthrite, de faiblesse des quadriceps ou de troubles circulatoires articulaires.

« Par temps froid, la température baisse, ce qui provoque une constriction des vaisseaux sanguins périphériques, réduisant ainsi l’irrigation du cartilage et raidissant les muscles autour du genou. Le patient ressent alors une augmentation des douleurs articulaires, des difficultés à se pencher et à s’étirer, ou encore une douleur accrue à la marche », a analysé le Dr Thuy.

Mécanisme des douleurs au genou par temps froid

Les douleurs au genou par temps froid sont souvent dues à plusieurs mécanismes : les basses températures réduisent l’élasticité des tissus conjonctifs autour de l’articulation, les quadriceps et les tendons se contractent, provoquant une sensation de tension et de douleur ; le cartilage articulaire dégénéré est sensible aux variations de pression et d’humidité. Des pathologies préexistantes telles que l’arthrose du genou, la bursite, un épanchement articulaire ou une tendinite peuvent également être en cause.

De nombreuses personnes décrivent les symptômes suivants lorsqu'il fait froid : douleurs accrues tôt le matin ou en quittant une pièce climatisée ; sensation de raideur articulaire, difficulté à se lever après être resté assis longtemps ; douleurs aux genoux en montant et en descendant les escaliers, parfois des craquements articulaires et une diminution de la flexibilité.

Dans certains cas, un léger gonflement ou une douleur aiguë peuvent survenir lors de changements brusques de température. Le médecin examinera le genou, évaluera la mobilité, le gonflement, l'intensité de la douleur et la force des quadriceps. Des examens paracliniques peuvent inclure des radiographies du genou et une échographie afin d'évaluer une dégénérescence, un épanchement ou une inflammation des tissus mous. En cas de douleur persistante, il peut être nécessaire de rechercher une inflammation ou d'évaluer les muscles et les tendons concernés.

La douleur au genou due au froid est une affection dans laquelle l'articulation devient douloureuse, raide et difficile à mobiliser lorsque la température ambiante baisse.

PHOTO : IA

Améliorer la mobilité et prévenir la réapparition de la douleur

Pour limiter la réapparition des douleurs articulaires, les patients peuvent appliquer les mesures suivantes :

• Gardez vos genoux au chaud. Utilisez des genouillères ou portez un pantalon long pour vous protéger du vent froid.
• Appliquez une compresse chaude pendant 15 à 20 minutes pour améliorer la circulation et détendre les muscles.
• Rééduquez vos quadriceps chaque jour avec des exercices simples comme des flexions de cuisses, des levées de jambes tendues ou du vélo léger.
• Prenez des analgésiques au besoin. Le paracétamol ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être utilisés à court terme en l'absence de contre-indications.
• Appliquez un gel analgésique topique pour soulager les tensions musculaires et les douleurs tendineuses autour des articulations.

En l'absence de traitement approprié, le patient peut souffrir de douleurs prolongées limitant sa mobilité, d'une atrophie des quadriceps due au manque de mouvement, d'une progression plus rapide de la dégénérescence et d'un risque accru de chutes chez les personnes âgées.

Selon la médecine traditionnelle, le traitement des douleurs articulaires vise souvent à réchauffer les méridiens, à dissiper le froid et à activer la circulation sanguine. Les méthodes courantes comprennent l'acupuncture, la moxibustion, le massage par acupression ou l'utilisation de plantes médicinales réchauffantes.

De plus, les patients ont accès à un modèle de traitement médical combinant médecine orientale et occidentale. Les méthodes de traitement, telles que la physiothérapie, l'acupuncture, le massage et les médicaments, sont adaptées à chaque patient. Les systèmes d'imagerie diagnostique et de réadaptation offrent un soutien optimal pour la gestion de la douleur et l'amélioration de la mobilité.

Comment prévenir les douleurs au genou par temps froid ?

Selon le Dr Thuy, les patients peuvent prévenir les douleurs au genou lorsque le temps se refroidit en effectuant des exercices pour les groupes musculaires autour de l'articulation du genou, en limitant les périodes prolongées en position assise ou debout, en contrôlant leur poids pour réduire la pression sur l'articulation et en évitant les mouvements brusques lorsque les muscles n'ont pas eu le temps de s'échauffer.

Vous devriez consulter un médecin si la douleur persiste plus d'une à deux semaines, s'accompagne de gonflement, de chaleur, de rougeur, d'une suspicion d'inflammation aiguë, de difficultés à marcher, d'instabilité du genou, ou si la douleur réapparaît systématiquement à chaque changement de temps. Consultez également un médecin si vous avez des antécédents d'arthrose ou d'arthrite chronique.

Source : https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm