Les vitamines et les minéraux aident-ils à inverser les cheveux gris ?

Complément de vitamines et de minéraux pour les cheveux. Source de la photo : Selon Everyday Health

Causes des cheveux gris

Selon la dermatologue new-yorkaise Debra Wattenburg, MD, deux facteurs principaux sont à l'origine des cheveux gris : la génétique et le vieillissement. La couleur des cheveux dépend principalement de la quantité de mélanine dans les follicules pileux et à mesure que nous vieillissons, moins de mélanine est produite, ce qui entraîne un grisonnement des cheveux.

La nutritionniste Dawn Jackson Blatner (États-Unis) a également déclaré que les carences nutritionnelles peuvent également provoquer un grisonnement prématuré des cheveux.

D’autres études montrent également qu’une carence en certains nutriments peut accélérer le processus de grisonnement, notamment : la vitamine B12, la vitamine D, le calcium, le cuivre, le fer, le zinc.

Les suppléments aident-ils à restaurer la couleur des cheveux ?

Une supplémentation appropriée en vitamines et minéraux peut inverser le vieillissement prématuré chez les personnes carencées en certains nutriments, notamment le fer, la vitamine D et la vitamine B12.

Cependant, prendre plus que la quantité quotidienne recommandée de vitamines et de minéraux peut entraîner divers problèmes capillaires, tels que la perte de cheveux.

Une alimentation nutritive aide à prévenir le grisonnement prématuré des cheveux

« Une alimentation saine est la clé pour des cheveux sains et beaux », déclare la dermatologue Debra Wattenburg, MD .

En fait, la plupart des gens obtiennent les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin grâce à une alimentation saine et n’ont pas besoin de prendre de suppléments.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo