Les vitamines et les minéraux aident-ils à inverser les cheveux gris ?

Complément vitaminique et minéral pour cheveux. Source photo : D'après Everyday Health

Causes des cheveux gris

Les deux principaux facteurs à l'origine des cheveux gris sont la génétique et le vieillissement, explique la dermatologue new-yorkaise Debra Wattenburg. La couleur des cheveux dépend en grande partie de la quantité de mélanine présente dans les follicules pileux, et avec l'âge, la production de mélanine diminue, ce qui entraîne l'apparition de cheveux gris.

La nutritionniste Dawn Jackson Blatner (États-Unis) a également déclaré que les carences nutritionnelles peuvent également provoquer un grisonnement prématuré des cheveux.

D’autres études montrent également qu’une carence en certains nutriments peut accélérer le processus de grisonnement, notamment : la vitamine B12, la vitamine D, le calcium, le cuivre, le fer, le zinc.

Les suppléments aident-ils à restaurer la couleur des cheveux ?

Une supplémentation appropriée en vitamines et minéraux peut inverser le vieillissement prématuré chez les personnes carencées en certains nutriments, notamment le fer, la vitamine D et la vitamine B12.

Cependant, prendre plus que la quantité quotidienne recommandée de vitamines et de minéraux peut entraîner divers problèmes capillaires tels que la perte de cheveux.

Une alimentation nutritive aide à prévenir le grisonnement prématuré des cheveux

« Une alimentation saine est la clé pour des cheveux sains et beaux », déclare la dermatologue Debra Wattenburg, MD .

En fait, la plupart des gens obtiennent les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin grâce à une alimentation saine et n’ont pas besoin de prendre de suppléments.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo