רופא: 5 משקאות יומיים שהופכים באופן בלתי צפוי ל"אויבים" של סרטן

בפוסט שפורסם לאחרונה ברשתות החברתיות, ד"ר סאוראב סתי, גסטרואנטרולוג שהוכשר באוניברסיטאות היוקרתיות הרווארד וסטנפורד בארה"ב, שיתף חמישה סוגי משקאות שיכולים להפחית את הסיכון לסרטן.

תה ירוק מפחית את הסיכון לסרטן

מטא-אנליזות מצאו כי צריכה קבועה של תה ירוק מפחיתה את הסיכון למספר סוגים של סרטן, כולל סרטן השד, סרטן הקיבה, סרטן הוושט, סרטן המעי הגס, סרטן הכבד וסרטן הערמונית, על פי ה"הינדוסטאן טיימס".

לדברי ד"ר סתי, הקטכינים בתה הירוק הם שמעניקים למשקה הזה את כוחו. צריכה קבועה של תה ירוק מפחיתה את הסיכון לסרטן השד וסרטן המעי הגס ב-20-30%.

המחקר מצא גם כי שתיית כוס תה אחת ביום הפחיתה את הסיכון לסרטן הראש והצוואר ב-9%, במיוחד באזור הגרון התחתון.

Bác sĩ: 5 thức uống hằng ngày không ngờ là 'khắc tinh' của ung thư - Ảnh 1. — שתיית תה באופן קבוע מסייעת להפחית את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן.

קָפֶה

לדברי ד"ר סתי, עם תכולת הפוליפנולים והנוגדי חמצון הגבוהה שבו, כל כוס קפה ביום מפחיתה את הסיכון לסרטן הכבד ב-15%. היא גם מגנה מפני סרטן רירית הרחם.

ו-3-4 כוסות קפה ביום מפחיתות את הסיכון לסרטן הראש והצוואר ב-17%, במיוחד סרטן חלל הפה והלוע, על פי מחקר שנערך לאחרונה. בנוסף, שתיית קפה באופן קבוע מסייעת גם בהפחתת הסיכון לסרטן הערמונית, הפה, המעי הגס והעור.

קפה מכיל תרכובות בעלות תכונות נוגדות חמצון שיכולות להפחית נזק ל-DNA, להילחם בדלקות, ולקדם באופן פוטנציאלי את ההרס העצמי של תאים פגומים. כל אלה עשויים לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן.

מַיִם

שתיית מים מספקת מסייעת לדלל חומרים הגורמים לסרטן דרכי השתן. שתיית מים רבה יותר מסייעת להפחית את הסיכון לסרטן שלפוחית השתן, מסביר ד"ר סתי.

מחקרים מראים שנשים ששותות חמש כוסות מים או יותר ביום עשויות להפחית את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס (כוס אחת של 240 מ"ל). עבור גברים, שתיית ארבע כוסות מים עשויה להפחית את הסיכון. מחקר נוסף מצא גם שנשים ששותות לפחות ארבע כוסות מים ביום עשויות להפחית את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס.

לִימוֹנָדָה

מיץ לימון עשיר בוויטמין C ובפלבנואידים. בינתיים, צריכת פירות הדר מפחיתה את הסיכון לסרטן הקיבה והוושט ב-10-15%, אמר ד"ר סתי. מחקרים מראים גם שצריכת מיץ לימון מפחיתה את הסיכון לסרטן ריאות.

מי ג'ינג'ר

לבסוף, תה צמחים כמו קמומיל, ג'ינג'ר ומנטה עשירים בפוליפנולים ובתרכובות אנטי דלקתיות. נתונים תצפיתיים מצביעים על כך שצריכת תה צמחים עשויה להפחית את הסיכון לסרטן הקיבה, המעי הגס והמעי הגס.

ג'ינג'ר הוכח כיעיל כנגד סוגים שונים של סרטן במערכת העיכול, כגון סרטן הקיבה, הלבלב, הכבד, המעי הגס וסרטן דרכי המרה.

בנוסף, ד"ר סתי אמר כי מיץ רימונים משפיע גם על האטת צמיחת תאי סרטן, במיוחד סרטן הערמונית. פירות יער מסייעים בהפחתת הסיכון לסרטן הוושט והמעי הגס, על פי ה"הינדוסטאן טיימס".

מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm