ארוחת הבוקר של "כלתה העשירה" טאנג טאנה הא כוללת תמיד 2 מנות: "קרם הגנה טבעי" ותוספי קולגן.

טאנג טאן הא היא אחת מיפיפיות הבידור עם הרגלי ארוחת הבוקר המדעיים ביותר. ארוחת הבוקר שלה לעולם לא שוכחת לכלול פירות, שלכולם יש השפעה של הגברת ייצור הקולגן והם "קרמי הגנה טבעיים" יעילים. אולי זו הסיבה שבגיל 40 ומעלה ואם לשלושה ילדים, הא טאנג עדיין גורמת לרבים להתפעל מעורה הוורוד והבריא.

טאנג טאן הא מרבה לשתף במנות שהיא מכינה. בתפריט שלה, היא מתמקדת בכך שהמנות יהיו גם טעימות וגם "בריאות".

הא טאנג היא חובבת אבוקדו ולעתים קרובות הופכת אותו למגוון רחב של מנות בוקר. היא יכולה לאכול אבוקדו עם לחם, להכין שייקים של אבוקדו, או פשוט לאכול אותו עם ביצים רכות. המנות כולן טעימות, יפות ומזינות במיוחד.

בפוסטים שלה ברשתות החברתיות, טאנג טאן הא הביעה שוב ושוב את אהבתה לאוכמניות. היא אוכלת לעתים קרובות את הפרי הזה עם שיבולת שועל, לחם, או בשילוב עם יוגורט, ויוצרת מנות טעימות ומזינות.

לפרטים על ארוחות היופי בתפריט של טאנג טאן הא, תוכלו לעיין במנות שהכינה טאנג טאן הא להלן:

"ארוחת הבוקר של אמא" שהיא פרסמה כוללת: קייל, פרי דרקון, אוכמניות, בננות, אבקת קולגן, קוקוס פריך, חמאת בוטנים, זרעי צ'יה וגרנולה.

כדי שטאנג טהאנה הא תהיה בעלת עור יפה, היא לא צריכה להשקיע יותר מדי בקוסמטיקה יקרה. במקום זאת, "נערת הירקן" אוהבת להתפאר במזונות טבעיים כמו תפוחים, אבוקדו, גזר, תותים... כך שעורה יהיה פחות חשוף לכימיקלים.

היא כתשה כמה ירקות ופירות בבלנדר, ואז פיזרה מעל קוקוס מיובש, אוכמניות ואגוזים.

ארוחה דומה של טאנג טאן הא: שיבולת שועל עם בננה, זרעי צ'יה, חמאת בוטנים וקינמון. מעריצים שאלו: "איך מכינים שיבולת שועל?" היא אמרה: "אני מבשלת אותה עם מים, כמו דייסה".

"נערת הירקן" חשפה: "הא מבשלת שיבולת שועל מגולגלת עם מים במשך 4 דקות, לאחר מכן מוסיפה חלב טרי או חלב אגוזים, מערבבת היטב במשך 30 שניות והיא מוכנה לאכילה."

היא ציינה: "היזהרו בעת הבישול, ערבבו כל הזמן אחרת זה יישרף. התוספות תלויות בבחירתכם. הא משתמשת לעתים קרובות בפירות, זרעי צ'יה, חמאת אגוזים (חמאת בוטנים, חמאת שקדים...), מעט דבש וקינמון."

השחקנית הציגה את "דייסת שיבולת שועל חמה לארוחת בוקר" שלה. לא רק שאם לשלושה אכלה את המנה הזו, אלא שהיו ארבע קערות לבני המשפחה.

עבור טאנג טאנה הא, תפיסת היופי שלה היא "יופי טבעי אבל לא יפה באופן טבעי" ולכן היא מתמקדת בטיפול ביופי שלה על ידי השלמת התזונה שלה וייפוי עם מוצרים טבעיים.

הארוחות מחושבות בקפידה, בעיקר מרכיבים טבעיים כמו אבוקדו ומלפפון, על מנת להשיג בריאות אופטימלית, להזין עור יפה וליצור גזרה רזה של טאנג טאן הא.

ניתן לראות שאבוקדו הוא תמיד מזון הכרחי בארוחות היומיות של טאנג טאנה הא. מכיוון שאבוקדו מכיל ויטמינים רבים, קולגן, שומן... אשר טובים מאוד לבריאות.

כדי לשמור על יופיה הרזה כמו כשהייתה ילדה, טאנג טאנה הא מגבילה את אכילת בשר, חלבון ומזונות שומניים.

אחת ממסכות טיפוח העור הטובות ביותר לטאנג טאנה הא היא גזר - מרכיב יופי זול במיוחד.

בכל יום, טאנג טאן הא שותה באופן קבוע 3 כוסות מיץ גזר. את עיסת הגזר לאחר הסחיטה, "האם לשניים" משתמשת בו כדי לערבב אותו עם 2 כפות דבש ליצירת מסכה לניקוי רעלים, מהדקת נקבוביות ומעניקה לה עור חלק וורדרדי.

בפרט, הא טאנג שותה באופן קבוע מיצי פירות כמו שייקים, מיצים... כדי להשלים קולגן, לשמור על כושר ולהגדיל ביעילות את רמות הוויטמינים. להלן מיצי הפירות האהובים על הא טאנג שתוכלו ללמוד מהם בקלות.

מתכון יעיל לשייק אנטי אייג'ינג מהא טאנג הוא לערבב קייל, אוכמניות, אבקת קולגן, שיבולת שועל, חלב שקדים וקצת חמאת בוטנים/חמאת שקדים. בפרט, קייל ואוכמניות עשירים בויטמינים A, C ו-E המסייעים במניעת הזדקנות ביעילות.

מתכון נוסף שהיא אוהבת הוא קייל, אבוקדו, בננה, אבקת קולגן, תמרים וחלב טרי/חלב שקדים. הא טאנג גילתה שהיא מרבה לשמור פירות וירקות במקפיא במנות קטנות; בבוקר היא פשוט שמה את כולם בבלנדר ומכין שייק ירקות טעים ומזין למשפחתה.

אם אתם מחפשים הצעה למיץ שיעזור לטהר את הגוף ולרדת במשקל ביעילות, תוכלו לעיין במתכון של מיץ סלרי, תפוח וג'ינג'ר מה-Ha Tang. בעוד שמיץ סלרי וג'ינג'ר עוזרים לניקוי רעלים מהגוף, תפוחים עשירים בוויטמינים, נוגדי חמצון ועוזרים להגביר את ייצור הקולגן בגוף.

שייק פטל ובננה לא רק עשיר בוויטמינים אלא גם עשיר בסיבים תזונתיים, היוצרים תחושת מלאות לאורך זמן, ושומרים עליכם ביעילות בכושר.

מהר יותר, פשוט ערבבו גזרים עם מעט חלב טרי ויש לכם שייק טעים, עשיר בוויטמינים, טוב גם לבריאות וגם לעור.

הא טאנג גם מרותקת למתכון מיץ הארטישוק, פשוט ערבבו ריבת ארטישוק עם מעט מים ויש לה כוס מים טעימה. ארטישוק מכיל רכיבים עשירים בנוגדי חמצון, מסייע לייפות את העור ומקדם סילוק רעלים מהגוף.

הא טאנג ניצלה את העונה כדי לקנות ארטישוקים ולהשרות אותם בעצמה.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm