כאבי גב לאחר ישיבה ממושכת: סימנים של עקמת שקל להתעלם מהם

(דן טרי) - צעירים רבים מבינים שעמוד השדרה שלהם עקום רק כשהם הולכים לבדיקה רפואית שגרתית. הם חושבים שכאב הגב שלהם נובע מישיבה מרובה מדי, אך מתברר שמדובר בעקמת שמתקדמת בשקט - משהו שגדל עם ההרגל להתכופף, לשבת בצורה עקומה ולתנועה מועטה.

כאשר סרט הרנטגן "אומר את האמת"

לדברי רופאים, עקמת אצל מבוגרים לרוב אינה מופיעה בפתאומיות אלא נוצרת מגורמים חוזרים ונשנים: ישיבה בתנוחה לא נכונה, הטיה של האגן, שרירי ליבה חלשים או נשיאה לא נכונה. גורמים אלה גורמים לעמוד השדרה להסתובב ולהטות בהדרגה לאורך זמן אך אינם גורמים לכאב חמור ולכן קל להתעלם ממנו.

מטופלים מבקרים אצל מומחה (צילום: BVCC)

אחד המקרים האחרונים שתועדו בבית החולים דרום סייגון הוא מר NMN (בן 27), שהגיע לבית החולים כחלק מתוכנית בדיקות הבריאות התקופתיות של הסוכנות. תוצאות צילומי הרנטגן של עמוד השדרה הראו כי העקומה בולטת יותר מימין מהרגיל. בעבר, המטופל הרגיש כאבי גב רק בישיבה ממושכת וחוסר תחושה מדי פעם ברגליים, אך מעולם לא חשב שיש לו בעיה בעמוד השדרה.

ד"ר נגוין האי טאם, מומחה לנוירוכירורגיה - עמוד שדרה, אמר: "מטופלים רבים חושבים רק שגבם עייף עקב ישיבה ממושכת, אך צילומי רנטגן מראים שעקומת עמוד השדרה סוטה בבירור שמאלה או ימינה. אם מקרים אלה אינם מתגלים מוקדם, הסיכון להתקדמות לעקמת חמורה או פריצת דיסק גבוה מאוד."

מדוע עקמת אצל צעירים גוברת?

לדברי רופאים, 5 קבוצות הסיבות בעלות השיעור הגבוה ביותר בקרב צעירים כוללות:

ישיבה בתנוחה לא נכונה במשך זמן רב: כפופות, הטיה לצד אחד, מבט מלמעלה אל מסך נמוך, ישיבה רצופה במשך 6-10 שעות ביום גורמות לעמוד השדרה לשאת עומס עקום במשך זמן רב.

הטיה של האגן: מקורה בהרגל של ישיבה ברגליים משוכלות, עמידה עם לחץ על צד אחד או פגיעה קודמת באגן. כאשר האגן מוטה, כל ציר עמוד השדרה מושפע.

שרירי ליבה חלשים: אורח חיים יושבני גורם לכך ששרירי הבטן והגב אינם חזקים מספיק כדי לשמור על עמוד השדרה בציר ישר, מה שיוצר תנאים להתקדמות העקמת.

נשיאת חפצים כבדים בתנוחה לא נכונה: נשיאת תרמיל על הכתף הלא נכונה, הרמת משקולות בטכניקה שגויה או פנייה פתאומית בעת נשיאת חפצים כבדים - כל אלה עלולים לגרום לחוסר יציבות בעמוד השדרה.

סיבות נדירות אך יש לציין: לחץ ממושך גורם לנוקשות שרירים, רגליים ארוכות - רגליים קצרות, מומים מולדים קלים או חוסר יישור עקב פריצת דיסק.

ד"ר טאם העריך: "גורמים אלה אינם גורמים לשינויים פתאומיים אלא מצטברים עם הזמן. לכן, רוב הצעירים אינם מבינים שיש להם עקמת עד שהם הולכים לבדיקה כללית או שהמצב השפיע על פעילויותיהם היומיומיות."

סימנים שקל להתעלם מהם

למרות שהתסמינים הראשוניים של עקמת מעורפלים למדי, עדיין ישנם סימנים שניתן לזהות מוקדם:

- כתפיים לא ישרות או ירך אחת גבוהה יותר מהשנייה.

- גב מעוקל בצורת "C" או "S" כשמסתכלים במראה.

- כאבי גב לאחר ישיבה ממושכת.

- הליכה מעט משופעת, צעדים לא אחידים.

- במקרים מסוימים יש נימול קל באזור המותני והישבן.

עם זאת, אנשים רבים חושבים שמדובר בסך הכל ב"עייפות שרירים" או ב"יציבה לקויה זמנית", ולכן הם מפספסים את זמן הזהב להסתגל.

רופא דן עם המטופל בסימני העקמת (צילום: BVCC).

גילוי מוקדם בבדיקות בריאות תקופתיות מוביל לשליטה טובה יותר

בניגוד לבדיקה רפואית כאשר מופיעים תסמינים, בדיקה בריאותית כללית רגילה מאפשרת לרופא להעריך את מבנה עמוד השדרה גם כאשר למטופל אין תסמינים ברורים. בעזרת צילום רנטגן ישר ובדיקה ויזואלית בלבד, הרופא יכול לזהות את מידת העקמומיות, חוסר יישור הגוף, חוסר איזון באגן וסימני אזהרה מוקדמים של פריצת דיסק.

עם גילוי מוקדם, מטופלים יכולים להתאים את היציבה שלהם, לתרגל תרגילי חיזוק שרירי הליבה, לשנות את הרגלי אורח חייהם או לעבור פיזיותרפיה. ניתן לשלוט ביעילות בעקמת חדשה אם מיושמת טיפול מיידי.

טיפול בעקמת: לכל אדם יש את הדרך שלו

בהתאם לחומרת העקמת והסיבה, הרופא עשוי לרשום: פיזיותרפיה - תיקון יציבה; תרגילי חיזוק שרירי הליבה; גשרים אורתופדיים (בעיקר אצל צעירים עם עקמת רכה); שינויים בסביבה ובהרגלי עבודה, ומעקב רנטגן קבוע למעקב אחר ההתקדמות.

במקרים של עקמת הקשורה לפריצת דיסק או לחץ על עצב, משטר הטיפול יותאם בהתאם לתחלואה נלווית זו כדי למנוע התקדמות חמורה.

מתי עליי לפנות למומחה?

- כאבי גב שנמשכים יותר מ-1-2 שבועות.

- כתפיים או ירכיים לא מיושרות בבירור.

- הליכה משופעת, קושי בשמירה על שיווי משקל.

- נימול ברגליים.

- כל עיוות גב בעת כיפוף.

ד"ר טאם הדגיש: "עקמת אינה מסוכנת באופן מיידי, אך אם לא מטופלת, הסיכון לניוון מוקדם ולפריצת דיסק עולה משמעותית."

כדי להיבדק, להעריך את מצב עמוד השדרה שלך או לקבל ייעוץ בנוגע לתסמינים שאתה חווה, צור קשר עם בית החולים הכללי הבינלאומי נאם סאי גון בטלפון 1800 6767 (שלוחה 2) או בקר באתר benhviennamsaigon.com. בדיקה מוקדמת היא תמיד הדרך הטובה ביותר למנוע סיבוכים ולשמור על עמוד שדרה בריא.

בית החולים הכללי הבינלאומי של דרום סייגון

כתובת: רחוב 88 מספר 8, אזור מגורים טרונג סון, בין הונג, הו צ'י מין סיטי.

קו חם: 1800 6767

דף מעריצים: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

אתר אינטרנט: https://benhviennamsaigon.com/

מקור: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm