הצעות ליותר מ-70 ארוחות משפחתיות זולות וטעימות שיעזרו להפיג את השעמום אחרי טט

אחרי חגי טט עם יותר מדי קלוריות, רוב הנשים יבחרו בארוחות משפחתיות עם מנות פשוטות וקלות כדי לעזור לאהוביהן להימנע מלהיות "כבדות".

כעקרת בית, גב' דאנג נגוק אן תמיד משקיעה זמן ומאמץ בארוחות משפחתיות. הארוחות המשפחתיות הטעימות, המזינות והזולות שמכינה גב' נגוק אן הופכות במהרה למקור מוטיבציה, ועוזרות לה לשכוח מכל לחצי העבודה ולהשקיע את כל ליבה בכל מנה.

במאמר שפורסם באתגר "אוצר השמש" של קבוצת "מטבח אהבה", כתבה גב' נגוק אן: "זוהי עוד ארוחה יומיומית פשוטה של ​​משפחה קטנה שעובדת תמורת משכורת! המרכיבים פשוטים אבל הארוחות אינן פשוטות כלל. אורז חייב להיאכל עם חבר קרוב כדי שיהיה טעים, את הימים הבאים חייבים לבלות עם מישהו שמבין אותך כדי להיות מאושר. אני מקווה שארוחות המשפחה שלי יביאו השראה ומוטיבציה לכל אחד בקבוצה."

גב' אהן, ששיתפה עוד עם PV Family and Society, אמרה: "אושר ושמחה אינם רק ברגעים הגדולים, אלא קיימים גם בארוחות משפחתיות טעימות, פשוטות אך מלאות אהבה. אני מקווה שגם ילדיי יוכלו לחוש את האהבה, את הדאגה לבריאות כל המשפחה, את הטעמים והזיכרונות הבלתי נשכחים. בעתיד, לא משנה לאן ילכו או אילו מנות חדשות וטעימות יהנו, הם תמיד יזכרו את הטעם של ארוחות משפחתיות."

בפרט, ארוחות משפחתיות אחרי טט הן נושא שמעניין עקרות בית רבות, משום שאחרי סדרה של מנות מזינות כמו: באן צ'ונג, עוף, חזיר, נקניק, אגרולים וכו', מנות פשוטות שעוזרות להפיג שעמום הן בראש סדר העדיפויות.

אם אתן עדיין תוהות מה לאכול היום, המאמר שלהלן יעזור לאמהות שסובלות מכאבי ראש וחושבות על מה לאכול היום.

הצעות לארוחות משפחתיות טעימות וזולות שיעזרו ביעילות להקל על השעמום שלאחר חג הטט

ארוחה משפחתית 1

שזיף שחור מבושל + נבטי במבוק + עשבי תיבול + רוטב בוטנים + כדורי בשר + מרק ירקות.

ארוחה משפחתית 2

מרק דגים חמוץ + צלופח מבושל עם בננה ושעועית + ירקות מוקפצים + תפוח לעיס עם קרם וניל.

ארוחה משפחתית 3

ברווז מבושל עם פירות גאק + נייר אורז + באלוט + מנגו + לחם + עשבי תיבול.

ארוחה משפחתית 4

כרובית מבושלת + דג באסה מבושל + מרק ביצים חמוצות + דובדבן לקינוח.

ארוחה משפחתית 5

מרק עוף + בקר מוקפץ עם פלפלים + אמרנט מבושל + תרד כבוש.

ארוחה משפחתית 6

מרק דלעת ועצמות + תערובת גזר ובשר מטוגנים + אבטיח לקינוח.

ארוחה משפחתית 7

סרטן מאודה + צדפות מאודות + מקרל + מרק צדפות + אבטיח.

ארוחה משפחתית 8

רגלי עיזים מבושלות עם פפאיה + חציל ברוטב עגבניות + אמרנט + אבטיח.

ארוחה משפחתית 9

אנשובי מטוגן ברוטב דגים + סלט + מרק ירקות ועצמות + אבטיח.

ארוחה משפחתית 10

בשר מבושל + צ'איוטה מבושלת + מרק תרד ודלורית + ירקות חיים + תפוח אדמה ורוד.

ארוחה משפחתית 11

ראש דג מאודה עם מלון + במיה מבושלת + מרק חצילים + אבטיח.

ארוחה משפחתית 12

בקר מוקפץ עם מלפפון כבוש + כרוב מבושל עם מטבל ביצים + מרק דלעת + תפוז לקינוח.

ארוחה משפחתית 13

תבשיל בקר + תרד כבוש + שעועית מבושלת + תפוז.

ארוחה משפחתית 14

ביצים מטוגנות + שעועית מוקפצת + מרק דלעת + פירות יער מתוקים.

ארוחה משפחתית 15

דג מבושל + מרק דגים חמוץ + ירקות כבושים + מנדרינות.

ארוחה משפחתית 16

בשר מבושל + מרק + כרוב מוקפץ + תפוז.

ארוחה משפחתית 17

מרק תרד ודלעת מלאבר + רולים + צ'יפס שרימפס + דלעת מבושלת + אבטיח.

ארוחה משפחתית 18

בשר מבושל + תירס + מרק דלעת + ירקות מבושלים + מנדרינה.

ארוחה משפחתית 19

מקרל מבושל + אמרנט מבושל + מרק חמוץ + תפוז וין.

ארוחה משפחתית 20

תפוחי אדמה מבושלים ברוטב שומשום + כנפי עוף מטוגנות ברוטב דגים + מרק דלעת ותרד מלאבר + אשכולית.

ארוחה משפחתית 21

שרימפס מאודה + מלון מר מוקפץ עם ביצים + מרק ירקות ועצמות + גויאבה.

ארוחה משפחתית 22

מרק לופה עם בוטנים + אמרנט מבושל + דג מטוגן + מלון

ארוחה משפחתית 23

רול אביב + ירקות טריים ברוטב עגבניות וביצים + מרק אמרנט + אשכולית.

ארוחה משפחתית 24

נם רה + חציל מבושל + מרק ירקות + ירקות טריים + רימון.

ארוחה משפחתית 25

צלעות מתוקות ומלוחות + שעועית מבושלת + בשר טחון ומרק כרוב + ענבים.

ארוחה משפחתית 26

קציצות צ'איוטה מבושלות + רוטב עגבניות + מרק אמרנט + אבטיח + תפוח.

ארוחה משפחתית 27

בקר מאודה + בטטה מוקפצת + עצמות ירוקות מבושלות וירקות + אבטיח.

ארוחה משפחתית 28

צלעות חמוץ מתוק + רוטב טבילה מבושל + שעועית מבושלת עם משחת שרימפס חמוצה + מרק כרוב עם צלעות + אשכוליות.

ארוחה משפחתית 29

דג מאודה עם כרוב כבוש + כרוב מבושל עם ביצה ובננה.

ארוחה משפחתית 30

פלפל מוקפץ עם בקר + צדפות מאודות עם מרק למון גראס + חרצית ירוקה + פרי דרקון.

ארוחה משפחתית 31

ביצים מטוגנות + בשר מוקפץ + מרק דלעת + אבטיח.

ארוחה משפחתית 32

חציל מבושל עם ממרח שרימפס חמוץ + קרפיון עשב מטוגן + מרק עגבניות וביצים + מלון.

ארוחה משפחתית 33

עוף בצ'ילי למון גראס + צ'יפס + מרק ירקות + אשכוליות.

ארוחה משפחתית 34

מקרל ברוטב + מרק ירקות + דלעת מבושלת + אבטיח.

ארוחה משפחתית 35

דג מטוגן + במיה מבושלת + מרק חמוץ + תפוחי אדמה מאודים + לונגן.

ארוחה משפחתית 36

מרק עוף שחור מאודה + ירקות ועצמות + מלפפון + קסאווה + ענבים.

ארוחה משפחתית 37

בשר מבושל + ירקות מוקפצים + מלון מר ממולא + אגס.

ארוחה משפחתית 38

מרק חזיר + עגבניות + בשר מוקפץ עם פלפלים + תפוחים.

ארוחה משפחתית 39

אגרולים + ירקות טריים + מרק דלעת + ירקות טריים + אשכולית.

ארוחה משפחתית 40

ביצים מטוגנות + מרק דגים + ירקות מבושלים + אבטיח.

ארוחה משפחתית 41

מרק עוף + באלוט + במיה מבושלת + נבטי במבוק חריפים + אבטיח.

ארוחה משפחתית 42

מרק בקר מוקפץ + דלעת + ירקות ירוקים + חצילים כבושים.

ארוחה משפחתית 43

ביצים מטוגנות + מרק דלעת ועצמות + צ'איוטה מבושלת + תפוח.

ארוחה משפחתית 44

דג מטוגן + דלעת מוקפצת עם ביצים + מלפפון כבוש + מרק ירקות + קצפת.

ארוחה משפחתית 45

צלעות + עלי ג'קפרוט מוקפצים + מרק ירקות + חציל כבוש + אבטיח.

ארוחה משפחתית 46

עוף מאודה עם עלי לימון + דייסת שיבולת שועל + בצל.

ארוחה משפחתית 47

בקר מוקפץ עם שעועית + אנשובי מבושל עם פלפל + מרק כרוב + מלון.

ארוחה משפחתית 48

חזיר מבושל עם ביצי שליו + כרוב מוקפץ + מרק דלעת ועצמות.

ארוחה משפחתית 49

עוף מטוגן ברוטב דגים + באלוט + מרק ירוק חרצית + ירקות טריים + ג'קפרוט.

ארוחה משפחתית ל-50

עוף מבושל + חציל מבושל + מרק טארו ועצמות + שוט.

ארוחה משפחתית 51

בשר מבושל + ירקות מוקפצים + מרק דלעת + ירקות טריים + ג'קפרוט.

ארוחה משפחתית 52

ביצים מטוגנות + שעועית מוקפצת עם בקר + מרק ירקות + תירס + אבטיח.

ארוחת משפחה 53

רול אביב מטוגנות + דלעת מוקפצת עם שום + מרק פטריות + נבטי במבוק כבושים.

ארוחה משפחתית 54

פומפרט כסוף ברוטב עגבניות + תאנים מלוחות + אמרנט + חצילים מלוחים + מרק ירקות.

ארוחת משפחה 55

עוגת קסאווה + מרק סרטנים + נצרי במבוק חריפים + נקניקייה מטוגנת.

ארוחת משפחה 56

עוף מטוגן + חציל מבושל + מרק אמרנט + מנגו.

ארוחה משפחתית 57

מרק דג מבושל + עצמות תפוחי אדמה + סלט פפאיה + ביצים קשות + אבטיח.

ארוחת משפחה 58

אגרולים מטוגנים + בוטנים מבושלים + דלעת מוקפצת עם שום + מרק דלעת + ירקות טריים.

ארוחת משפחה 59

נבטי תרד מלאבר מוקפצים + דג מטוגן + מרק ביצה ועירית + פלפלים.

ארוחת משפחה 60

צלעות + אמרנט + מרק דלעת עם בשר טחון + אבטיח.

ארוחה משפחתית 61

בקר מוקפץ עם מלפפון + צדפות מאודות + מרק כרוב + יוגורט.

ארוחה משפחתית 62

ביצים מוקפצות עם דלעת + נייר אורז + בשר מבושל.

ארוחה משפחתית 63

בשר מבושל + דג מבושל.

ארוחה משפחתית 64

בשר מבושל עם מרק כורכום + חצילים + מרק כרוב + יוגורט.

ארוחת משפחה 65

מרק תרד ודלעת מלאבר + דג מטוגן + במיה מבושלת + ג'קפרוט.

ארוחה משפחתית 66

מרק מלון מר עם בשר טחון + בקר מוקפץ עם דלעת + אמרנט מבושל + שזיף.

ארוחה משפחתית 67

רוטב עגבניות ודגים + כרוב מבושל + מרק דלעת ועצמות + אבטיח.

ארוחה משפחתית 68

ביצת עין עם עירית + קציצות + תרד מים + שזיפים.

ארוחה משפחתית 69

עוף מטוגן + אמרנט מבושל + בשר טחון ומרק כרוב + תאנים מלוחות.

ארוחת משפחה 70

אגרולים מטוגנים + בשר מבושל + מלפפון + ירקות טריים.

ארוחת משפחה 71

מרק שרימפס מאודה + כרוב + צדפות חמוץ.

ארוחת משפחה 72

חזיר מבושל בכורכום + ביצת עין עם עירית + ירקות מבושלים + תאנים מלוחות + אבטיח.

ארוחת משפחה 73

עוף מטוגן ברוטב דגים + מרק ירוק חרצית + ג'קפרוט מוקפץ + תאנים מלוחות + תפוז.

ארוחת משפחה 74

בשר צלוי + תאנים מלוחות + ירקות טריים + מרק ירקות + אבטיח.

ארוחת משפחה 75

מרק דלעת ועצמות + בשר צלוי + אבטיח מוקפץ.

ארוחת משפחה 76

מרק מלון מר + ירקות מוקפצים + בשר מבושל + אפרסמונים.

ארוחת משפחה 77

בשר מבושל + שעועית מוקפצת + בשר טחון + מרק דלעת + אבטיח.

עם יותר מ-70 ארוחות משפחתיות זולות, טעימות ומזינות שהצענו זה עתה, אנו מקווים שלקוראים יהיה מידע שימושי נוסף. מאחלים לכם ולמשפחתכם ארוחה נעימה.

מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/70-mam-com-gia-dinh-thanh-dam-giup-giai-ngan-sau-tet-ma-nhieu-nguoi-dang-tim-kiem-172250120224212138.htm