היתרונות הנפלאים של ליצ'י נמצאים לעתים קרובות במגש הפירות לרגל פסטיבל סירות הדרקון.

[מודעה_1]

לדברי ד"ר הוין טאן וו, ראש יחידת טיפולי יום במרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, סניף 3, ברפואה המסורתית, לעיסת ליצ'י טעם מתוק-חמוץ, היא ניטרלית או חמה באופייה, ויש לה השפעה של הזנת הדם, טיפול בשחינים ובפצעונים, וקידום מראה נעורים אם היא נצרכת במידה.

על פי מחקר רפואי מודרני, עיסת ליצ'י עשירה במים, גלוקוז, חלבון, שומן, ויטמין C, ויטמין A, ויטמיני B, נחושת, ברזל, אשלגן וכו'. לכן, פרי עסיסי וטעים זה יכול לעזור לשפר את בריאותנו בדרכים רבות.

הידרציה ותמיכה בירידה במשקל: המרכיבים העיקריים של ליצ'י הם מים ופחמימות. הוא עשיר בסיבים ודל בקלוריות, מה שהופך אותו מתאים לדיאטות הרזיה. משקאות מרעננים העשויים מליצ'י גם עוזרים לקרר את הגוף במזג אוויר חם.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải trong mâm trái cây ngày Tết Đoan Ngọ - Ảnh 1. — התמחות בליצ'י של לוק נגאן

מניעת סימני הזדקנות וחיזוק מערכת החיסון: ליצ'י עשיר בוויטמין C, העונה על צרכי הוויטמינים היומיים של הגוף כאשר הוא נצרך במידה. ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע במניעת מחלות כרוניות רבות ומחזק את מערכת החיסון, משפר את בריאות העור ומוסיף ברק לשיער.

"בנוסף, ליצ'י מכיל תרכובות נוגדות חמצון רבות, כולל אפיקטכין ורוטין, המסייעות בהגנה מפני עקה חמצונית, מחלות כרוניות, קטרקט, סוכרת, מחלות לב וסרטן. נוגדי החמצון וויטמין C בליצ'י מועילים לעור ועוזרים להעלים כתמים כהים", שיתף ד"ר וו.

עיכול משופר: ליצ'י עשיר בסיבים תזונתיים, המסייעים בשמירה על תנועת מעיים חלקה ולהפחתת עצירות.

שיפור בריאות הלב וכלי הדם על ידי נוגד החמצון בליצ'י הוא אוליגונול. ליצ'י עשיר באשלגן, המסייע בוויסות לחץ הדם. הוא עשיר גם בברזל, נחושת, מנגן, זרחן ומגנזיום, המסייעים בשיפור בריאות העצמות והלב ומניעת אנמיה.

לליצ'י יש אינדקס גליקמי נמוך, מה שהופך אותו לבטוח לחולי סוכרת לצרוך אותו במתינות ומונע קפיצות פתאומיות ברמות הסוכר בדם.

למרות שיש לו ערכים תזונתיים רבים, ד"ר וו ציין כי יש לצרוך אותו במידה בלבד, ויש להימנע מכמויות מוגזמות כדי למנוע תופעות לוואי לא רצויות, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת, הצטננות, אבעבועות רוח או שיעול עם ליחה...

[מודעה_2]
קישור למקור