אי ספיקת כליות עקב 6 הרגלי חיים אלה!

ראוי לציין שרובנו עדיין חוזרים על ההרגלים הללו מדי יום מבלי לדעת שאנו מסכנים את הכליות שלנו. הנה 6 הרגלים ש"הורסים" בשקט את הכליות, ושאתם צריכים להפסיק מיד לפני שיהיה מאוחר מדי.

6 הרגלי חיים שעלולים לגרום לאי ספיקת כליות

הרגלים יומיומיים רבים, שנראים בלתי מזיקים, מטילים עומס כבד על הכליות. אם מתקיימים לאורך זמן, הם עלולים לגרום לירידה בתפקוד הכליות ולהגביר את הסיכון לאי ספיקת כליות כרונית.

לשתות הרבה אלכוהול

כאשר רמות האלכוהול בדם גבוהות, הכליות חייבות לעבוד קשה יותר כדי לסלק רעלים יחד עם הכבד. מצב זה, אם יימשך זמן רב, יגרום לעומס יתר על הכליות, מה שיאיץ את תהליך הירידה התפקודית.

לאכול מלוח מדי

ההרגל של אכילת מזונות מלוחים או שימוש במזונות עתירי מלח כמו דגי ים, מזונות קפואים, מזונות מעובדים וכו' מעלה את לחץ הדם. לחץ דם גבוה ממושך הוא הגורם לפגיעה בכלי הדם של הכליות, מה שמוביל לסיכון מוגבר לאי ספיקת כליות.

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 1. — אכילת מזון מלוח עלולה להוביל לאי ספיקת כליות.

לא שותים מספיק מים

כאשר הגוף מיובש, ייצור השתן פוחת ופסולת אינה מסולקת כראוי. זה גורם להצטברות רעלים, מגביר את הסיכון לאבנים בכליות, ומכריח את הכליות לסנן בסביבה "מרוכזת" מהרגיל, מה שגורם נזק לטווח ארוך.

מתן שתן תכוף

עצירת שתן גורמת לשתן להישאר בשלפוחית השתן למשך זמן רב - סביבה נוחה לגדילת חיידקים. זה יכול בקלות להוביל לזיהומים בדרכי השתן ולדלקות הזורמות חזרה לכליות. לחץ שתן מוגבר יכול גם לגרום להרחבת אגן הכליה ולהיווצרות אבנים, מה שמגדיל את הסיכון לאי ספיקת כליות בטווח הארוך.

אכילת יותר מדי חלבון מן החי

אכילת בשר רב מדי, במיוחד בשר אדום, גורמת לעודף חלבון בגוף. במהלך חילוף החומרים של החלבונים, הכליות צריכות לעבד כמות גדולה יותר של חנקן מהרגיל. סינון מתמשך במצב של עומס יתר מאיץ אי ספיקת כליות.

שימוש בסמים ללא הבחנה

שימוש לרעה באנטיביוטיקה, תרופות נוגדות דלקת, משככי כאבים או מוצרים ממקור לא ידוע למטרות יופי או ירידה במשקל, כולם עלולים להיות רעילים לכליות. אנשים רבים משתמשים גם בסמים חזקים באופן שרירותי ברגע שיש להם כאב גרון או שפעת. זה לא רק חסר תועלת אלא גם פוגע בפקעיות הכליות, מה שמגדיל את הסיכון לאי ספיקת כליות כרונית.

טיפים שיעזרו לכם להגן על הכליות שלכם

ניתן להאט את רוב מקרי אי ספיקת הכליות אם המטופל משנה באופן יזום את אורח חייו ומנטר באופן קבוע את בריאותו. העצות הבאות הן בסיס חשוב להגנה על תפקוד הכליות לטווח ארוך:

• לשלוט בלחץ הדם מתחת ל-130/80 מ"מ כספית ולשמור על HbA1c < 7%.

• אכלו פחות חלבון, העדיפו חלבון איכותי.

• להפחית את צריכת המלח לפחות מ-5 גרם ליום.

• הגבילו את צריכת המזונות העשירים באשלגן וזרחן

• הגדילו את צריכת ירקות דלי אשלגן, שומנים טובים ופחמימות המתפרקות לאט.

• הימנעו ממזונות מעובדים, משקאות קלים ואלכוהול.

• שתו מספיק מים לפי הנוסחה: נפח שתן של 24 שעות + 500 מ"ל. אל תשתו יותר מדי בבת אחת, אל תתנו לגוף להתייבש במשך זמן רב.

• פעילות גופנית: הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, יוגה או שחייה 30 דקות ביום.

• הגבלת אלכוהול והפסקת עישון

• לעולם אל תיקח תרופות ללא מרשם רופא.

• אנשים בסיכון גבוה (יתר לחץ דם, סוכרת, השמנת יתר, בני משפחה עם מחלת כליות) צריכים לבדוק: eGFR, קריאטינין, אלבומין בשתן, אלקטרוליטים,... כל 3-6 חודשים כדי לסייע באיתור מוקדם של נזק לכליות.

• בשילוב עם פתרונות תמיכה נוספים מצמחי מרפא סטנדרטיים.

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 2. — צמחי מרפא כמו גרדניה, פלנטגו ושפם חתול מסייעים בהזנת הכליות והם משתנים.

כיום, ישנם צמחי מרפא יקרים רבים שטובים לכליות. ביניהם, צמח הגרדניה בולט. מחקרים רבים הראו שגרדניה מסייעת בהגנה על הכליות, מעכבת את תהליך הנדידה של האפיתל והמזנכימה ומשפרת את תפקוד המסנן הגלומרולרי.

בארצנו, גרדניה משמשת כמרכיב עיקרי בשילוב עם עשבי תיבול יקרים רבים כגון מרווה אדומה, שפם חתול, פלנטיין, אגרווד, אסטרגלוס, פוריה לבנה, לינגזי אדום,... ליצירת טבליות נוחות המסייעות להזנת הכליות, משתנות, תמיכה בהפחתת בצקות, הפרעות בדרכי השתן, קושי במתן שתן, מתן שתן תכוף, אנוריה עקב תפקוד כליות ירוד. המוצר מתאים לאנשים עם אי ספיקת כליות, תפקוד כליות ירוד עם תסמינים: מעט שתן, מתן שתן תכוף, אנוריה, עצירת שתן.

אכילה נכונה, שליטה בלחץ הדם ובסוכר בדם, שמירה על אורח חיים בריא ובחירת פתרונות תמיכה צמחיים נכונים יסייעו בהפחתת העומס על הכליות ולהאט משמעותית את התקדמות אי ספיקת הכליות.

מזון להגנת בריאות איץ' טאן וונג

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 3.

רכיבים: תמצית גרדניה, תמצית מרווה, תמצית אסטרגלוס, עץ אגר, תמצית שפם חתול, תמצית פלנטגו, פוריה קוקוס, תמצית גנודרמה אדומה, L-קרניטין פומרט, קואנזים Q10.

שימושים:

• מסייע בהזנת הכליות ומשמש כמשתן.

• מסייע בהפחתת תסמינים של בצקת, הפרעות בדרכי השתן, קושי במתן שתן, מתן שתן תכוף ואנוריה עקב תפקוד כליות לקוי.

נושאי שימוש: אנשים עם אי ספיקת כליות, תפקוד כליות ירוד המתבטא ב: אוליגוריה, מתן שתן תכוף, אנוריה, עצירת שתן.

לְהִשְׁתַמֵשׁ

• יש ליטול 2 - 3 כדורים/פעם, 2 פעמים/יום.

• יש ליטול 30 דקות לפני הארוחות או שעה לאחריהן.

• יש להשתמש ברציפות במשך 1 - 3 חודשים בהתאם למחלה או לפי הוראות רופא.

משווק ומופץ על ידי: חברת התרופות אסיה אירופה בע"מ

אסיה אירופה - כתובת בטוחה, אמינה ואיכותית במשך 20 שנה

כתובת: 171 Chua Lang - Lang Thuong Ward - Dong Da District - האנוי

טלפון: 024.38461530 - 028.62647169