יום חדש עם חדשות בריאות: גילוי ויטמין מוכר המונע שבץ מוחי

תוספת ויטמין D עשויה להפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים חמורים (כגון התקף לב, שבץ מוחי) ב-13-17%. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: רוצים לחיות זמן רב יותר, כמה הליכה מספיקה?; מה קורה ללחץ הדם כשאוכלים שום?; גלו עוד חדשות טובות לאוהבי קפה...

ויטמין מוכר המסייע במניעת מחלות לב ושבץ מוחי

מחלות לב ממשיכות להיות גורם המוות המוביל. כ-1 מכל 5 מקרי מוות נובעים ממחלות לב.

החדשות הטובות הן שניתן למנוע מחלות לב, ומדענים מחפשים כל הזמן דרכים למנוע אותן. בנוסף להרגלי אורח חיים כמו תזונה בריאה ללב, פעילות גופנית סדירה, ניהול מתחים ושינה מספקת, ישנם חומרים מזינים שיכולים להיות מועילים במיוחד.

מחקר חדש שפורסם בכתב העת מצא כי ויטמין מוכר עשוי להפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים חמורים באופן כללי.

תוספת ויטמין D עשויה להפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים חמורים (כגון התקף לב, שבץ מוחי) ב-13-17%

תמונה: בינה מלאכותית

חוקרים מהמרכז האמריקאי לתזונה וחקר בריאות, המכון הלאומי האמריקאי לקרדיולוגיה, מטבוליזם ואנדוקרינולוגיה, בשיתוף פעולה עם מומחים מאוניברסיטת קווין מרי (בריטניה) ומדענים מפולין ומסין, ערכו סקירה נרטיבית של מחקרים הקשורים לוויטמין D ומחלות לב.

המחברים בחנו מחקרים שהשתמשו בתוספי ויטמין D או העריכו את רמות ויטמין D של המשתתפים באמצעות בדיקות דם.

תוצאות שנמצאו:

תוספת ויטמין D עשויה לסייע לאנשים עם רמות גבוהות של שומנים בדם הנוטלים תרופות להורדת כולסטרול או נוטלים תרופות קרדיווסקולריות להפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים חמורים (כגון התקף לב ושבץ מוחי) ב-13-17%. התוכן הבא של מאמר זה יפורסמו בדף הבריאות ב-16 ביולי .

מה קורה ללחץ הדם כשאוכלים שום?

שום הוא מאכל מוכר בחיי היומיום, לא רק מספק טעם ייחודי אלא גם יתרונות בריאותיים, במיוחד היכולת לסייע בהורדת לחץ דם.

שום עשוי לסייע בהורדת לחץ דם אצל אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה, הודות למרכיב הפעיל שלו, אליצין.

מר סוהייב אימטיאז, מומחה רפואי מארה"ב, מצביע על יתרונות השום ללחץ דם.

אליצין הוא תרכובת ביולוגית המצויה בשום, אשר יכולה להשפיע על האנזים הממיר אנגיוטנסין (ACE) - גורם המכווץ את כלי הדם וגורם ללחץ דם גבוה.

שום עשוי לסייע בהורדת לחץ דם אצל אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה.

תמונה: בינה מלאכותית

על ידי עיכוב פעילותו של אנזים זה, שום מסייע לכלי הדם להתרחב ולזרום טוב יותר, ובכך להפחית את לחץ הדם על דפנות כלי הדם.

בנוסף, אליצין מייצר גם השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, המסייעות בהגנה על כלי הדם מפני נזקים כמו טרשת נפוצה או דלקת כלי דם, תוך תמיכה בתפקוד ויסות לחץ הדם.

צריכת שום גם מסייעת לגוף להגביר את ייצור תחמוצת החנקן, מה שעוזר להרחיב את כלי הדם באופן טבעי. זה עוזר להפחית את התנגדות זרימת הדם, ויוצר תנאים ללחץ דם יציב יותר.

ראוי לציין ששום גורם לפחות תופעות לוואי מאשר תרופות, ולכן אנשים רבים בוחרים בו כאמצעי לתמיכה בהורדת לחץ דם.

עם זאת, מומחים ממליצים לא להשתמש בשום כטיפול אלטרנטיבי, במיוחד עבור אנשים עם מחלות כרוניות. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-16 ביולי .

עוד חדשות טובות לחובבי קפה

אנשים רבים "לא יכולים לחיות בלי כוס קפה" כל יום. כעת, מדענים מצאו סיבה חשובה נוספת מדוע אסור לכם לדלג על המשקה האהוב הזה!

ניתוח חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים גילה השפעה חשובה של קפה, במיוחד קפה שחור ללא סוכר, במניעת מחלה שהולכת וגוברת באופן מדאיג ברחבי העולם.

2-3 כוסות קפה שחור לא ממותק ביום מסייעות להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ב-20-30% - צילום: AI

מדענים מאוניברסיטת פוקיונג הלאומית ומאוניברסיטת קיונגפוק הלאומית בדרום קוריאה אספו נתונים מ-149 מחקרים שבחנו את השפעות הקפה על תהליכים מטבוליים הקשורים להתפתחות סוכרת מסוג 2. הם התמקדו בחמש חומצות הידרוקסי-צינמיות הנמצאות בקפה וניתחו את השפעות הפוליפנולים הללו על המעי הדק, הלבלב, הכבד, השרירים והרקמות.

התוצאות מצאו כי 2-3 כוסות קפה שחור לא ממותק ביום מפחיתות את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ב-20-30%.

באופן ספציפי, שתיית קפה שחור מדי יום יכולה לסייע בוויסות רמות הסוכר בדם, לעכב דלקות, להגביר את הרגישות לאינסולין, לשפר את יכולת נוגדי החמצון ולשפר את חילוף החומרים של גלוקוז.

ראוי לציין, שלקפה עם קפאין ולקפה נטול קפאין יש את אותן השפעות. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm