מחקר חדש: פעילות גופנית בזמן הנכון מסייעת להגברת חילוף החומרים של שומן

תוצאות מחקר שנערך לאחרונה על ידי מומחים דנים ושוודים מראות כי פעילות גופנית בבוקר מסייעת לשרוף שומן עודף בצורה טובה יותר.

ה"הינדוסטן טיימס" ציטט לאחרונה תוצאות מחקר של מכון קרולינסקה (שוודיה) ואוניברסיטת קופנהגן (דנמרק) - שפורסמו בכתב העת של האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית, וקבע כי פעילות גופנית בשעות שונות של היום יכולה להשפיע על הגוף בדרכים שונות.

פעילות גופנית בבוקר יכולה להגביר את חילוף החומרים ולשרוף שומן בצורה יעילה יותר.

שוטרסטוק

באופן ספציפי, במחקר זה, מדענים צפו בתהליך האימון בעכברים. בהתאם לכך, תוצאות המחקר הראו כי עכברים שהתאמנו בבוקר היו בעלי חילוף חומרים טוב יותר מאשר עכברים שהתאמנו מאוחר בלילה.

המחברים מסבירים כי פעילות גופנית מוקדמת ביום יכולה להשפיע על פעילותם של גנים הקשורים לפירוק רקמת שומן, לקדם תרמוגנזה ברקמת השומן, ובכך להגביר את קצב חילוף החומרים ולשרוף עודפי שומן.

"בחירת הזמן הנכון לפעילות גופנית נראית חשובה לאיזון האנרגיה של הגוף ולשיפור הבריאות", אמרה חברת צוות המחקר, פרופסור ג'ולין, מומחית במכון קרולינסקה.

"תוצאות ראשוניות של מחקר זה מצביעות על כך שפעילות גופנית בבוקר עשויה להגביר את חילוף החומרים ולשרוף שומן בצורה יעילה יותר מאשר בשעות הלילה המאוחרות", הוסיף פרופסור זירת.

מקור: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm