מאפיינים וסימנים לזיהוי אנשים בעלי חיים ארוכים

לאנשים שחיים זמן רב יש ירכיים גדולות, מותניים בינוניות, קיבולת ריאות גדולה, גישה אופטימית...

Những đặc điểm và biểu hiện để nhận biết người trường thọ

אנשים ארוכי חיים תמיד שומרים על גישה חיובית בחיים. (מקור: Getty Images)

ירכיים גדולות

מחקר שפורסם ב- BMJ בשנת 2020 מצא כי אנשים עם שומן בטני נמצאים בסיכון גבוה יותר למוות מכל הסיבות בהשוואה לאנשים עם ישבן גדול ורגליים גדולות.

כל עלייה של 5 ס"מ בהיקף הירך הייתה קשורה לירידה של 18% בסיכון למוות, וכל עלייה של 10 ס"מ בהיקף הירך הייתה קשורה לירידה של 10% בסיכון לתמותה מכל הסיבות.

לַהַט

סגן מנהל המחלקה לאורתופדיה בבית החולים המסונף של אוניברסיטת יאנגג'ואו, פרסם מאמר ב- Health Times בשנת 2022, ובו ציין שככל שאנשים מזדקנים, כל הרקמות בגוף נוטות להזדקן וגם זרימת הדם תאט.

אם אתם רואים שפניו של אדם מבוגר ורודות, זה אומר שזרימת הדם שלו חלקה יחסית, והרקמות והאיברים שלו מקבלים תזונה נכונה. כתוצאה מכך, פניו יהיו ורודות והוא ייראה צעיר יותר.

בריאות הפה

בריאות שיניים לקויה אינה קשורה רק למצבים כמו לחץ דם גבוה ומחלות לב, אלא גם עלולה להגביר את הסיכון לסרטן.

דוקטור טיימס ציין כי לא ניתן להפריד בין אכילה ותזונה תקינה לבין עזרת השיניים. לכן, שיניים טובות הן גם ביטוי לבריאות ואריכות ימים.

היקף מותניים בינוני

אנשים מבוגרים רבים אינם שמים לב לשליטה בתזונה שלהם, ולכן הם נוטים להצטבר בשומן בטני, במיוחד אצל נשים. היקף מותניים רפוי מזיק עוד יותר לבריאות.

מחקר אמריקאי מראה כי נשים עם היקף מותניים מעל 89 ס"מ נמצאות בסיכון גבוה ב-79% למוות בהשוואה לנשים עם היקף מותניים מתחת ל-71 ס"מ.

האגודה העולמית לחקר הסרטן מצאה גם כי על כל עלייה של 2.54 ס"מ בהיקף המותניים, הסיכון לסרטן יכול לעלות פי שמונה.

לכן, היקף המותניים של נשים לא צריך לעלות על 80 ס"מ.

לאכול יותר טעים

דו צ'אנגוואנג, נוירוכירורג בבית החולים המסונף הראשון של אוניברסיטת שיאן ג'יאוטונג, פרסם סרטון ב- People's Daily Health בשנת 2022.

ככל שאנשים מזדקנים, חילוף החומרים ויכולות העיכול שלהם יורדות, ותפקודי מערכת העיכול שלהם לא יפעלו כמו קודם, הוא אמר.

אם לאחר גיל 60, צריכת המזון שלך אינה שונה בהרבה מבעבר, פירוש הדבר שתפקוד הקיבה והמעיים שלך בריא יחסית.

כאשר הקיבה והמעיים בריאים, לגוף יש הזדמנות לספוג יותר חומרים מזינים.

קיבולת ריאות גדולה

ד"ר דו צ'אנגוואנג מאמין שקיבולת ריאות גדולה היא גם אחת התכונות של אנשים ארוכי חיים, כלומר מערכת נשימה בריאה יותר.

אנשים עם קיבולת ריאות גדולה יותר לא יחוו קוצר נשימה בזמן הליכה.

רגליים גמישות

ג'אנג יינגנג, הרופא הראשי של המחלקה לאורתופדיה בבית החולים המסונף הראשון של אוניברסיטת שיאן ג'יאוטונג, כתב במאמר שפורסם ב" People's Health Daily" בשנת 2021 כי ככל שאנשים מזדקנים, רגליהם וכפות רגליהם עלולות להתכווץ ולהיות לא גמישות, דבר שיכול להיות קשור לנזק לכבד.

אם גם אחרי גיל 45, הרגליים והרגליים שלך עדיין גמישות, לעיתים רחוקות יש לך התכווצויות, יש לך כבד טוב, וצפויים לך חיים ארוכים.