מה הורים יכולים לעשות כדי להימנע מהתחושה ש"הילד שלי לא טוב כמו ילדים של אחרים"?

(עיתון דן טרי) - די נפוץ שהורים כיום חשים חרדה ופחד מפגרים אחרי הורים אחרים, ופחד שילדיהם יהיו נחותים מחבריהם.

אפילו בעולם המערבי, שבו חינוך נחשב אידיאלי והורים נחשבים רגועים יותר בנוגע ללימודי ילדיהם, במציאות, הורים אמריקאים עדיין חשים חרדה לעתים קרובות.

על פי סקר של האגודה הפסיכולוגית האמריקאית (APA), כמעט 50% מההורים האמריקאים שנסקרו דיווחו על חוויה של לחץ פסיכולוגי תכוף עקב גידול ילדיהם.

גידול ילדים בעידן של ימינו יכול בקלות להשאיר הורים בתחושות של לחץ ותשישות (תמונה להמחשה: Vecteezy).

במציאות, הורים כיום מבלים יותר זמן עם ילדיהם ומגלים להם יותר אכפתיות, אך רבים עדיין חשים חרדה, מתוך אמונה שלא סיפקו את הסביבה הטובה ביותר עבור ילדיהם, מה שמונע מהם "לעמוד בקצב של חבריהם".

הפסיכולוגית האמריקאית ג'ני וו מאמינה שהורים שיודעים כיצד להתמודד עם בעיותיהם הפסיכולוגיות הם אלה שיודעים כיצד להניע את עצמם: "ניסיתי מספיק, הצלחתי מספיק טוב".

"זה מספיק טוב" היא דרך עבור הורים להזכיר לעצמם מה הכי חשוב להם ולילדיהם, במקום לרדוף אחרי מטרות לא מציאותיות שאחרים הציבו להם.

גידול ילדים בעולם של היום יכול להיות מלחיץ ומתיש עבור הורים. הנה שתי דרכים לעזור להורים להפחית מתח ולחץ.

קבעו לעצמכם ולילדיכם סטנדרטים ומטרות משלכם.

ד"ר ג'ני וו אומרת שהורים רבים מודאגים משום שילדיהם עוקבים לעתים קרובות אחר טרנדים ברשתות החברתיות, ורוצים להישאר מעודכנים עם חבריהם כאשר צצים סגנונות חדשים. עם זאת, הורים כמעט ולא מדברים עם ילדיהם על הלחצים שהם מתמודדים איתם, מכיוון שהם עצמם חיים תחת השוואה מתמדת עם קרובי משפחה, חברים ועמיתים.

ללא קשר לגיל, כולנו מתמודדים עם לחץ של השוואה ושיפוטיות. כולם רוצים להיות אלה ש"יש להם הכל", להיות שניים לאף אחד, כולל גידול ילדים מצליחים.

הורים שיודעים כיצד להתמודד עם הבעיות הפסיכולוגיות שלהם הם אלה שיודעים כיצד להניע את עצמם (תמונה להמחשה: Vecteezy).

בינתיים, לכל משפחה יש סיפור משלה, וכל ילד מתפתח בצורה שונה. תחרות מתמדת והשוואה עצמית להורים אחרים, השוואת הילד שלך לאחרים, תגרום להורים להרגיש עייפים, חסרי ביטחון, ולשכוח מה באמת חשוב ומשמעותי עבורם ועבור ילדיהם.

במקום להתאים את עצמנו לסטנדרטים של אחרים, כל הורה צריך להגדיר לעצמו את הסטנדרטים שלו בגידול ילדיו, מתוך הבנה שלכל אחד יש מגבלות. ילדים צריכים לגלות אמפתיה להוריהם, ולהפך, הורים צריכים להבין את גבולות ילדיהם.

ערכו רשימה של דברים שילדכם לא אמור לעשות.

אם אתם עושים את כל עבודות הבית, לשאר בני המשפחה לא תהיה הזדמנות לתרום ולהראות את תחושת האחריות שלהם. הורים מיומנים יודעים כיצד להימנע מביצוע משימות מסוימות, לאפשר לילדיהם לעשות אותן בעצמם ולעזור במטלות הבית.

על הורים לקבוע גבולות ספציפיים. בכל גיל, ילדים יצטרכו ללמוד לבצע משימות חדשות המתאימות ליכולותיהם. יצירת רשימה של דברים שילדים לא צריכים לעשות, והטלת אחריות עליהם על משימות אלו, תעזור להורים להפחית מתח ולחץ פשוט משום שזה מפחית את מספר המטלות שעליהם לעשות עבור ילדיהם.

לדוגמה, באיזה גיל ילדים צריכים ללמוד לכוון את השעון המעורר שלהם לבית הספר, לשטוף כלים, לכבס, לקפל בגדים, לנקות את השירותים וכו'? אפילו בגיל מסוים, ילדים צריכים ללמוד לקחת אחריות על הלימודים שלהם, והורים כבר לא צריכים לבדוק את עבודות הלימודים שלהם כל יום. ככל שהורים נותנים יותר אמון בילדיהם, כך הם יהפכו אחראיים יותר כלפי עצמם וכלפי משפחתם.

על הורים ליצור רשימה של משימות שהם כבר לא עושים עבור ילדיהם, הכוללת 3 עד 5 פריטים. כל 6 חודשים, על ההורים לעיין ברשימה זו ולהוסיף משימות חדשות, ככל שהילדים ממשיכים לגדול ולהיות מסוגלים יותר לעשות דברים באופן עצמאי.

שיטה זו תעזור להורים להכין את ילדיהם לעצמאות, ביטחון עצמי ויכולת להתמודד עם החיים בכוחות עצמם.

מקור: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm