מזונות זולים נמכרים בשוק כדי לסייע בניקוי רעלים ביעילות מהכבד. תושבי וייטנאם צריכים לאכול אותם כדי להאריך את חייהם.

ניקוי רעלים מהכבד באמצעות מיץ גזר לאחר טט הוא טיפול בטוח למדי. כדי למקסם את יעילותו, ניתן לשלב גזר עם פירות אחרים כמו תפוזים, לימונים...

האם טוב לנקות את הכבד מרעלים בעזרת גזר?

לאחר טט, אנשים רבים בוחרים במזונות לניקוי רעלים מהכבד, משום שזהו הזמן בו תפקוד ניקוי הרעלים של הכבד עלול להיפגע עקב תזונה עשירה בשומן, אלכוהול ומזונות המכילים הרבה סוכר. דבר זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות רבות כמו כבד שומני, הפרעות מטבוליות או מערכת חיסונית מוחלשת...

כדי לעזור לכבד לתפקד טוב יותר ולשפר את תהליך ניקוי הרעלים, ניתן לתוסף ירקות עשירים בחומרים מזינים, כולל גזר.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — תמונה איורית

גזר הוא מקור עשיר לקרוטנואידים ובטא-קרוטן, אותם גופנו ממיר לוויטמין A. בטא-קרוטן הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בהגנה על תאי הכבד מפני נזקים הנגרמים מגורמים חיצוניים כמו אלכוהול. קרוטנואידים מסיסים בשומן, ולכן כאשר צורכים גזר, הוא מגרה את זרימת המרה מהכבד, מה שעוזר לסלק פסולת ומסייע בניקוי רעלים יעיל.

הזמן הטוב ביותר לנקות את הכבד מרעלים בעזרת גזר

יש להוסיף מיץ גזר לתפריט היומי לשיפור בריאות הכבד. יש לשתות כוס מיץ לאחר הארוחות, השומן בארוחה יעזור לגוף לספוג חומרים מזינים בגזר בצורה יעילה יותר. לסובלים מכאבי בטן, יש לצרוך מיץ גזר כ-2-3 שעות לאחר הארוחות.

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — תמונה איורית

איך לטהר את הכבד עם גזר בצורה היעילה ביותר?

כדי למקסם את יעילותו, ניתן לשלב גזר עם פירות אחרים כמו תפוזים, לימונים וכו' כדי לשפר את תפקוד הכבד ולהגביל את ספיגת הסוכר הרב מדי מפירות - הגורם לחיידקים המזיקים לכבד.

עליך להגביל אכילת מזונות עתירי שומן כגון מזונות מטוגנים, מזונות מהירים, מזונות ארוזים מראש; להגביל מזונות עתירי עמילן; מזונות עתירי סוכר: ממתקים, משקאות קלים, עוגות, משקאות מוגזים,... וחומרים ממריצים כגון אלכוהול, בירה,...

בנוסף להתאמת התזונה, יש צורך לשלב אותה עם משטר פעילות גופנית יומיומי.

[מודעה_2]
מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm