מיץ דלעת מרה מקרר.
על פי רופא המסורתי בוי דאק סאנג (איגוד הרפואה המסורתית של האנוי ), מלון מר בעל טעם מתוק-מריר ואופי ניטרלי, עם השפעות שמטהרות חום, מנקות רעלים ומקררות את הכבד. הוכח כי התרכובות הפעילות במלון מר מפחיתות אנזימי כבד, מזינות את הכבד ותומכות בתפקוד כיס המרה. במהלך חודשי הסתיו, ניתן לנצל שתיית מיץ מלון מר כדי לנקות את הכבד מרעלים.
בהשוואה למשקאות מרעננים אחרים, מיץ מלון מר קשה יותר לשתייה, לכן ניתן להוסיף מעט סוכר. בנוסף, ניתן להכין מלון מר על ידי הקפצה, הכנת מרק או קירור עם קרח כדי להקל על האכילה.
מי לימון מחזקים את המערכת החיסונית ומפחיתים את העומס על הכבד.
במזג אוויר סתווי, הכנת כוס מי לימון מדוללים (ללא סוכר או עם מעט סוכר) מדי יום תעזור להעניק לחות לעור ולנקות את הגוף ביעילות מרעלים.
לימונים עשירים בוויטמין C, המסייע בחיזוק המערכת החיסונית ומספק הגנה נוגדת חמצון לתאי הכבד. בנוסף, לימונים מסייעים באיזון רמות הבסיסיות וה-pH של הגוף, ובכך מפחיתים את העומס על הכבד.
מיץ גזר וסלק משפר את תפקוד הכבד.
גזר עשיר בגלוטתיון, שיכול לעזור בניקוי הכבד. בנוסף, גזר מכיל ויטמינים רבים A, C, B6 ו-K, המסייעים לכבד לתפקד בצורה יעילה יותר.
בינתיים, סלק משמש זה מכבר לתמיכה בטיפול במחלות כבד. נוגדי החמצון, אשלגן, ברזל וחומצת פולית בסלק מסייעים בהגנה על הכבד ומפעילים אנזימי כבד לתפקוד תקין. שני ירקות השורש הללו נמצאים בשפע גם בסתיו, ונמצאים בקלות בשווקים במחירים זולים להפליא, רק בין 20,000 ל-25,000 דונג וייט לק"ג.
אכילת סלק וגזר באופן קבוע יכולה לעזור לעורר ולשפר את תפקוד הכבד הכללי. ההכנה פשוטה: לאחר השטיפה, יש להכניס את הגזר והסלק למסחטת מיצים כדי להכין מיץ טעים ובריא.
מיץ סלק
מיץ סלק הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון, במיוחד בטאין - חומר המסייע בקידום ניקוי רעלים ומגן על הכבד מפני עקה חמצונית. במקביל, סלק גם מסייע בהורדת כולסטרול רע, מה שמוביל לכבד בריא יותר.
מי ניקוי רעלים סופר קלים להכנה.
זהו מתכון פשוט וקל להכנה למשקה ניקוי רעלים. פשוט פורסים לימון אחד, חתיכה קטנה של ג'ינג'ר, חצי מלפפון וכמה עלי נענע טריים, ואז מוסיפים אותם לכליטר מים מסוננים. מקררים במשך שעתיים לפני השתייה.
השילוב של מרכיבים כמו לימון, ג'ינג'ר, מלפפון, נענע ועוד, מסייע בניקוי רעלים, במלחמה בדלקות, בהענקת לחות, במתן נוגדי חמצון ובעל טעם מנטה נעים. ניתן לשתות אותו במקום מים רגילים מדי יום כדי לתמוך בתפקוד יעיל של הכבד.
כדי לנקות את הכבד מרעלים, אפשר גם להכין מים לניקוי רעלים.
למרות שכל המיצים הללו בריאים, מומחים ממליצים לבחור מרכיבים טריים ולהשתמש בהם טהורים, ללא תוספת סוכר, בעת הכנתם. בנוסף, שימו לב כי אין לצרוך מיץ פירות על קיבה ריקה, במיוחד לאלו הסובלים מבעיות עיכול.
מקור: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm
תגובה (0)