שתו 2 כוסות תה זה בכל יום ושומן בטני יבוטל באופן אוטומטי.

[מודעה_1]

בשנת 2014 פרסם הכתב העת האירופי לתזונה את תוצאות מחקר על צריכת תה שחור שכלל יותר מ-8,000 משתתפים.

8,821 גברים ונשים בגילאי 45 עד 89 השתתפו בניסוי. לאחר מכן גילו מדענים כי אנשים ששתו יותר משתי כוסות תה שחור ביום היו בעלי היקף מותניים ומדד מסת גוף (BMI) נמוכים יותר מאשר אלו ששתו פחות מכוס אחת ביום.

תה שחור עשוי מעלי שיח בשם קמליה סיננסיס. הוא מכיל קפאין, חומרים ממריצים ונוגדי חמצון. תה שחור מפחית שומן בטני ויכול גם לעכב ספיגת שומן אם נצרך תוך 30 דקות לפני הארוחה. הסיבה לכך היא שהקפאין בתה שחור יכול גם לקדם שריפת שומן.

תה שחור מפחית שומן בטני והוא יכול גם לעכב את ספיגת השומן אם נשתה אותו תוך 30 דקות לאחר הארוחה. (צילום: פינטרסט)

בנוסף, לתה שחור יש גם השפעה של חימום הגוף, שמירה על ערנות הנפש והענקת אנרגיה לגוף; הוא עשיר בנוגדי חמצון, כולל פוליפנולים וקטצ'ינים; יכול למנוע סרטן; לשפר את בריאות הלב וכלי הדם; לשפר את חילוף החומרים; ולשפר את בריאות העיכול.

ישנן גם עדויות לכך ששתיית תה שחור באופן קבוע מסייעת להפחית את הסיכון למחלות, כולל: סוכרת, כולסטרול גבוה, אבנים בכליות, מחלת פרקינסון, אוסטאופורוזיס ועששת.

עם זאת, הקפאין בתה שחור יכול להשפיע על השינה, לכן אם אתם נוטים לנדודי שינה, שתו תה לפני הצהריים והימנעו משתייתו אחר הצהריים והערב.

הרופא היפני המפורסם יוקי אישיהארה ממליץ לשלב ג'ינג'ר ותה שחור כדי לחמם את הגוף. ניתן לטחון כ-10 גרם של ג'ינג'ר ישן לאבקה דקה, לעטוף אותו בגזה כדי לסחוט את מיץ הג'ינג'ר ולהוסיף כ-10 טיפות לתה שחור חם. לחלופין, ניתן להוסיף מעט דבש או סוכר חום.

קוק תאילנדי (מקור: תורם)

[מודעה_2]
מָקוֹר