אילו מחלות לב וכלי דם מסייעת שתיית קפה קבועה במניעה?

[מודעה_1]

מחקרים רבים הראו מגוון יתרונות בריאותיים של קפה, כגון הפחתת הסיכון לסוכרת מסוג 2, סרטן, מחלות כבד ומחלות אחרות. יתרון אחד שלא כולם יודעים על קפה הוא שהוא מסייע בהפחתת הסיכון למחלות רבות הקשורות ללב ולכלי הדם, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

Uống cà phê thường xuyên giúp ngăn ngừa những bệnh tim mạch nào?- Ảnh 1. — שתיית קפה באופן קבוע תסייע בשיפור בריאות הלב וכלי הדם.

שתיית קפה באופן קבוע יכולה לסייע במניעת בעיות הבריאות הבאות:

נזק לרקמת שריר הלב

קפה עשיר בנוגדי חמצון, כולל חומצה כלורוגנית. זה עוזר להפחית דלקות ועקה חמצונית. נוגדי חמצון מגנים על תאי הלב והרקמות מפני נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. צמצום נזק זה פירושו גם הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם.

טרשת עורקים

מחקרים מראים שצריכת קפה קבועה יכולה לסייע בשיפור תפקוד הציפוי הפנימי של דפנות כלי הדם. שיפור זה יסייע לזרימת דם טובה יותר ולהפחית את הסיכון לטרשת עורקים.

אִי סְפִיקַת הַלֵב

צריכה מתונה של קפה עשויה להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב. מחקרים מראים שאנשים ששותים כ-2 כוסות קפה ביום יכולים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב עד 30% בהשוואה לאלו שאינם שותים קפה.

שָׁבָץ

מספר מחקרים מצאו כי לשותים קפה באופן קבוע יש סיכון נמוך יותר לשבץ. הסיבה לכך היא שקפאין ותרכובות אחרות בקפה מסייעות בשיפור זרימת הדם, בשמירה על לחץ דם תקין, ובסופו של דבר מפחיתות את הסיכון לקרישי דם. קרישי דם הם גורם שכיח להתקפי לב ושבץ מוחי.

כולסטרול גבוה

קפה מכיל תרכובות המסייעות באיזון רמות הכולסטרול. על פי כמה מחקרים, שתיית קפה תעזור להפחית את רמות הכולסטרול LDL "הרע", תוך שמירה או שיפור של רמות הכולסטרול HDL "הטוב", על פי Medical News Today .

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm