שתיית מי ג'ינג'ר בכל בוקר: מה קורה ללחץ הדם ולשומן בדם?

הנה מה שחושפים מומחים על השפעות שתיית כוס מי ג'ינג'ר בבוקר, על פי אתר חדשות הבריאות Verywell Health.

על פי מחקרים אחרונים, בנוסף לסיוע בעיכול וייצוב רמת הסוכר בדם, ג'ינג'ר יכול להציע גם יתרונות משמעותיים לבריאות הלב וכלי הדם, במיוחד בהורדת לחץ דם וכולסטרול, ומניעת התקפי לב ושבץ מוחי.

Uống nước gừng mỗi sáng: Điều gì xảy ra với huyết áp và mỡ máu? - Ảnh 1. — בנוסף לסיוע בעיכול וייצוב רמת הסוכר בדם, ג'ינג'ר יכול להציע גם יתרונות משמעותיים לבריאות הלב וכלי הדם.

תומך בהורדת לחץ דם . מספר מחקרים מצביעים על כך שג'ינג'ר עשוי לסייע בהורדת לחץ הדם, ובכך להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.

לדברי ד"ר ליז וייננדי, דיאטנית רשומה ומרצה במחלקה לתזונה רפואית באוניברסיטת אוהיו סטייט (ארה"ב), תרכובות בג'ינג'ר עשויות לפעול באופן דומה לחוסמי תעלות סידן, ולעזור להרפות את כלי הדם ולהאט את קצב הלב, ובכך להוריד באופן טבעי את לחץ הדם.

משפר את רמות השומנים בדם . ג'ינג'ר מסייע גם בהפחתת כולסטרול רע וטריגליצרידים, אשר יכולים להצטבר בעורקים, ולהגביר את הסיכון למחלות לב. מחקר אחד הראה כי אנשים הסובלים מהשמנת יתר שצרכו ג'ינג'ר מדי יום שיפרו משמעותית את רמות השומנים בדם שלהם.

ד"ר לינדזי מאלון, תזונאית שעובדת באירלנד, מסבירה: תרכובות צמחיות בג'ינג'ר, כגון פוליפנולים ופלבנואידים, מסייעות לעכב את סינתזת הכולסטרול בכבד, להגביר את הפרשת המרה ולקדם פירוק שומן.

ג'ינג'ר מפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי . זאת בשל יכולתו למנוע טרשת עורקים ולהפחית דלקות. ג'ינג'ר מסייע בהגנה על תאי הלב וכלי הדם מפני נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים הודות לתכונותיו נוגדות החמצון. זה יכול לסייע במניעת הצטברות פלאק בעורקים, ובכך להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי, על פי Verywell Health.

בנוסף, ג'ינג'ר יעיל גם בהפחתת דלקות . דלקת כרונית היא גורם סיכון עיקרי למחלות לב וכלי דם. ג'ינג'ר עשיר בתרכובות פנוליות כגון ג'ינג'רול, שוגאול ופראדול, בעלות תכונות אנטי דלקתיות חזקות.

לסיכום, ג'ינג'ר מועיל לבריאות הלב וכלי הדם כאשר משתמשים בו נכון ובשילוב עם אורח חיים בריא כללי.

מקור: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huyet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm