שתיית מי ג'ינג'ר בכל בוקר: מה קורה ללחץ הדם ולשומן בדם?

כאן, מומחים חושפים מה קורה ללחץ הדם ולליפידים בדם כששותים כוס מי ג'ינג'ר בבוקר, על פי אתר חדשות הבריאות Verywell Health.

על פי מחקר חדש, בנוסף להשפעותיו על מערכת העיכול וייצוב רמת הסוכר בדם, ג'ינג'ר יכול להביא גם יתרונות משמעותיים לבריאות הלב וכלי הדם, במיוחד בהפחתת לחץ דם, רמות שומן בדם ומניעת התקפי לב ושבץ מוחי.

Uống nước gừng mỗi sáng: Điều gì xảy ra với huyết áp và mỡ máu? - Ảnh 1. — בנוסף לסיוע בעיכול וייצוב רמת הסוכר בדם, ג'ינג'ר יכול גם להביא יתרונות משמעותיים לבריאות הלב וכלי הדם.

מסייע בהורדת לחץ דם . מספר מחקרים מראים שג'ינג'ר יכול לסייע בהורדת לחץ דם, ובכך להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.

לדברי ד"ר ליז וייננדי, תזונאית ומרצה במחלקה לתזונה רפואית, אוניברסיטת אוהיו סטייט (ארה"ב), תרכובות בג'ינג'ר יכולות לפעול באופן דומה לחוסמי תעלות סידן, ולעזור להרפות את כלי הדם ולהאט את קצב הלב, ובכך להפחית באופן טבעי את לחץ הדם.

שיפור רמות השומנים בדם . ג'ינג'ר מסייע גם בהפחתת כולסטרול רע וטריגליצרידים שעלולים להצטבר בעורקים, מה שמגביר את הסיכון למחלות לב. מחקר אחד מצא כי אנשים הסובלים מהשמנת יתר שצרכו ג'ינג'ר מדי יום חוו שיפור משמעותי ברמות השומנים בדם שלהם.

תרכובות צמחיות בג'ינג'ר כמו פוליפנולים ופלבנואידים מסייעות לעכב סינתזת כולסטרול בכבד, להגביר את הפרשת המרה ולקדם פירוק שומן, מסבירה ד"ר לינדזי מאלון, תזונאית שעובדת באירלנד.

הפחתת הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי . לג'ינג'ר יש השפעה זו הודות ליכולתו למנוע טרשת עורקים ולהפחית דלקות. ג'ינג'ר מסייע בהגנה על תאי הלב וכלי הדם מפני נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים הודות להשפעותיו נוגדות החמצון. זה יכול לסייע במניעת הצטברות פלאק בעורקים, ובכך להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי, על פי Verywell Health.

בנוסף, ג'ינג'ר מסייע גם בהפחתת דלקות ביעילות . דלקת כרונית היא גורם סיכון עיקרי למחלות לב וכלי דם. ג'ינג'ר עשיר בתרכובות פנוליות כגון ג'ינג'רול, שוגאול ופראדול, בעלות תכונות אנטי דלקתיות חזקות.

לסיכום, ג'ינג'ר הוא מרכיב בריא ללב כאשר משתמשים בו נכון ובשילוב עם אורח חיים בריא כללי.

מקור: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm