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| सुबह गर्म नींबू-शहद पानी पीने से त्वचा को अंदर से सुंदर बनाने में मदद मिलती है। (स्रोत: नेचर्स ब्लेंड्स) |
नींबू और शहद मिला गर्म पानी पिएं
जागने के बाद गर्म नींबू शहद पानी पीने की आदत स्वास्थ्य और त्वचा के लिए बहुत अच्छी है।
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो त्वचा को चमकदार बनाने, मुँहासों को दूर करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। शहद को एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है, जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और पाचन समस्याओं या मुँहासों जैसी आम बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है।
सुबह गर्म शहद-नींबू पानी का उपयोग करने से त्वचा को भीतर से सुंदर बनाने में मदद मिलती है।
ध्यान दें, खाली पेट ज़्यादा नींबू का रस न पिएँ। पेट दर्द वाले लोगों को शहद-नींबू का रस पीने से पहले हल्का भोजन करना चाहिए।
त्वचा पर बर्फ रोल करें
चेहरा धोने के बाद, अपने चेहरे पर लगभग एक मिनट तक एक छोटा सा बर्फ का टुकड़ा रगड़ें। यह आदत रोमछिद्रों को कसने, लचीलापन बढ़ाने, सूजन कम करने और सनबर्न का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करती है।
सर्दी हो या गर्मी, त्वचा पर बर्फ लगाने से त्वचा को कई लाभ मिलते हैं।
जब बर्फ के टुकड़ों को अपनी त्वचा पर घुमाएं, तो उन्हें अपने पूरे चेहरे पर घुमाएं, आंखों के नीचे के हिस्से, गालों और नाक के पंखों जैसे क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नाश्ता करें
एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं की रक्षा करने और समय से पहले बुढ़ापा लाने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। पोषण बढ़ाने, त्वचा में निखार लाने और ढीली त्वचा व झुर्रियों को रोकने के लिए अपने नाश्ते में एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें।
नाश्ते के लिए अनुशंसित कुछ एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ हैं अंडे, एवोकाडो, सैल्मन, हरी सब्जियां, ताजे फल...
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स्रोत
![[फोटो] नहान दान समाचार पत्र के विशेष प्रकाशन प्राप्त करने के लिए लोग उत्सुकता से कतार में खड़े थे](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/30/53437c4c70834dacab351b96e943ec5c)
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