बच्चों के लिए पोषण संबंधी पूरकों का उपयोग करते समय 4 संभावित जोखिम

दवा के रूप में विनियमित नहीं

आहार पूरकों को खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा दवाओं की तरह विनियमित नहीं किया जाता है। आहार पूरकों के निर्माण संबंधी नियम आमतौर पर दवाओं की तुलना में कम कड़े होते हैं।

इसका अर्थ यह है कि उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता का पूरी तरह से परीक्षण नहीं किया गया है, विशेष रूप से बच्चों में, क्योंकि इस आयु वर्ग में बहुत कम परीक्षण किए गए हैं।

चित्रण फोटो. (फोटो स्रोत: इंटरनेट)

ओवरडोज़ का खतरा

पूरक आहार लेने का सबसे आम जोखिम यह है कि आपका बच्चा बहुत अधिक विटामिन ले लेगा, और वास्तव में, आपके बच्चे के कई खाद्य पदार्थों में विटामिन होते हैं।

उदाहरण के लिए, नाश्ते के अनाज खनिजों और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जो बच्चे इन उत्पादों को खाते हैं और पूरक आहार लेते हैं, उन्हें ज़रूरत से ज़्यादा विटामिन मिलने का ख़तरा होता है, जो विषाक्त हो सकते हैं और चयापचय और अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डाल सकते हैं।

खतरनाक दवा पारस्परिक क्रिया

अगर आपका बच्चा किसी बीमारी के लिए दवा ले रहा है, तो कोई सप्लीमेंट दवा के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है और दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, कई लोग अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन सी सप्लीमेंट लेते हैं।

हालाँकि, जब बच्चे किसी बीमारी के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स, खासकर बीटालैक्टम एंटीबायोटिक्स, का इस्तेमाल कर रहे हों, तो उन्हें विटामिन सी के साथ नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे दवा का असर कम हो जाता है। इसलिए, किसी भी प्रकार के आहार पूरक का इस्तेमाल करते समय डॉक्टर को सूचित करना ज़रूरी है।

पूरक आहार स्वस्थ आहार का विकल्प नहीं हैं

कोई भी खाद्य पूरक चाहे कितना भी अच्छा क्यों न हो, वह आहार का विकल्प नहीं बन सकता। भोजन ही पोषण का सबसे अच्छा स्रोत है। प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करना अधिक उचित और वैज्ञानिक है, इसलिए अपने बच्चे को दिन में पर्याप्त भोजन देने पर ध्यान दें।

बच्चों की खाने की आदतें विकसित करें, बिना किसी झिझक के, विविध, व्यापक और संतुलित आहार बनाए रखें; सब्ज़ियों, फलों, मेवों, सोयाबीन, डेयरी उत्पादों, मछली, अंडों और अन्य खाद्य पदार्थों का उचित सेवन बढ़ाएँ; वसा, नमक और चीनी की अधिकता वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। यह बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल करने का सबसे वैज्ञानिक और प्राकृतिक तरीका है।

यदि आपके बच्चे को कोई विटामिन या खनिज पूरक लेने की आवश्यकता है, तो उन्हें लेने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।

स्रोत: https://kinhtedothi.vn/4-nguy-co-tiem-an-khi-su-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre.html